Chúc mừng 8/3 - Ưu đãi cho mẹ - Qùa tặng cho bé

Nên ngủ nhiều hơn 6 giờ/ngày

, 15/08/2015 (382 lượt xem)

Ngành y tế cộng đồng Anh đang chuẩn bị cuộc vận động mới khuyến khích người dân ở độ tuổi trung niên nên dành thời gian ngủ đầy đủ hơn sau khi có một số khảo sát được công bố gần đây cho thấy tình trạng thiếu ngủ tăng nguy cơ bệnh tật và tử vong sớm.

Nên ngủ nhiều hơn 6 giờ/ngày

Ngủ đầy đủ giúp điều hòa các hormone duy trì cuộc sống bình thường trong cơ thể

Trang tin OneMK dẫn nghiên cứu mới đây của tổ chức Sleep Council được tiến hành tại ĐH Warwick cho thấy tình trạng thiếu ngủ có thể dẫn đến những hậu quả nghiêm trọng, làm tăng nguy cơ bệnh tim, đột quỵ, đái tháo đường và béo phì. Sleep Council cũng phát hiện rằng những người ngủ ít hơn 6 giờ/ngày có nguy cơ tử vong sớm vì bệnh tật cao hơn 12% so với những người ngủ từ 6 - 8 giờ/ngày.

Các nhà khoa học cũng nhận thấy việc sử dụng thiết bị công nghệ cao hiện đại như điện thoại thông minh, máy tính bảng trước khi ngủ có thể gây mất ngủ vì hạn chế mức độ melatonin - vốn là hormone đóng vai trò quan trọng để duy trì nhịp sống bình thường của cơ thể. Thiếu ngủ cũng khiến sự cân bằng các hormone liên quan đến ăn uống như leptin và ghrelin bị gián đoạn.

Do đó, chính quyền Anh mở cuộc vận động khuyến khích ngủ đầy đủ, nhất là những người trong độ tuổi từ 40-60. Cuộc vận động này được xem như một bộ phận trong chiến lược cải thiện sức khỏe quy mô toàn quốc.

(Theo nguoi lao dong)

Bình luận đánh giá: Nên ngủ nhiều hơn 6 giờ/ngày...
Bình luận đánh giá sản phẩm
THÔNG TIN NGƯỜI GỬI
bình luận
Xem bình luận có đánh giá
THÔNG TIN NGƯỜI GỬI
Về Shop Trẻ Thơ
ShopTreTho.com.vn kinh doanh theo mô hình website trực tuyến kết hợp với hệ thống chuỗi cửa hàng bán lẻ tại các thành phố lớn trên toàn quốc. Với phương châm "phục phụ khách hàng bằng cả trái tim" Shop Trẻ Thơ luôn lấy khách hàng làm trung tâm cho mọi hoạt động để tạo ra nhiều giá trị cộng đồng
Hơn 15.000 sản phẩm
500 thương hiệu nổi tiếng
Hỗ trợ 24/7 miễn phí cuộc gọi
Miễn phí vận chuyển
Giao hàng tận nhà