Nhật ký 10 ngày lowcarb: 4 bữa ăn đơn giản

ShopTreTho.com.vn , 01/08/2015 (430 lượt xem)

Không giống thực đơn của ngày thứ hai có 6 bữa ăn, ngày thứ 3 mình chỉ được ăn 4 bữa đơn giản, tuy nhiên vẫn có thịt để duy trì năng lượng cho cơ thể.

Trong ngày thứ 3 mình không hề có bữa sáng nữa. Đến gần 11 giờ trưa mình mới có bữa ăn đầu tiên, thật khổ sở khi cơn đói hành hạ. Nhưng nghĩ đến hình dáng chuẩn thời con gái, mình vẫn kiên quyết thực hiện theo kế hoạch.

10h45: Bữa ăn gồm có 125g xúc xích thịt với một nắm rau cải bó xôi xào (xào bằng dầu ô liu) cùng hai quả trứng chiên cỡ trung bình (trứng cùng được chiên bằng dầu ô liu).

Vì không ăn sáng nên mình khá đói, xong vì giữ sức khỏe, nhất là không ảnh hưởng đến dạ dày nên mình ăn khá từ từ, nhẹ nhàng.

Nhật ký 10 ngày lowcarb: 4 bữa ăn đơn giản - 1

14h00: Thịt bò xào với một cái súp lơ xanh nhỏ cùng ít súp lơ trắng băm nhỏ, hấp chín để giả cơm.

Nhật ký 10 ngày lowcarb: 4 bữa ăn đơn giản - 2

14h45: Mình thưởng thức một cốc trà túi lọc và 1 nắm hạt mắc ca.

Nhật ký 10 ngày lowcarb: 4 bữa ăn đơn giản - 3

18h45: Mình làm một chiếc bánh nhỏ gồm hỗn hợp súp lơ xanh và súp lơ trắng xay nhuyễn bọc bên trong là thịt bò với cà rốt băm nhỏ, hấp chín rồi chiên với dầu ô liu là được.

Nhật ký 10 ngày lowcarb: 4 bữa ăn đơn giản - 4

Mỗi bữa ăn chỉ là một phần nhỏ nên phần lớn các cơn đói vẫn chưa thể qua đi nhanh chóng nhưng để quên chúng đi, mình chăm chỉ làm việc và tiến hành luyện tập thể dục. Ngày mai mình sẽ tiếp tục chia sẻ ngày ăn kiêng thứ 4 của mình vào lúc 9h00 nhé!

Bình luận đánh giá: Nhật ký 10 ngày lowcarb: 4 bữa ăn đơn giản
Bình luận đánh giá sản phẩm
THÔNG TIN NGƯỜI GỬI
bình luận
Xem bình luận có đánh giá
THÔNG TIN NGƯỜI GỬI
Về Shop Trẻ Thơ
ShopTreTho.com.vn kinh doanh theo mô hình website trực tuyến kết hợp với hệ thống chuỗi cửa hàng bán lẻ tại các thành phố lớn trên toàn quốc. Với phương châm "phục phụ khách hàng bằng cả trái tim" Shop Trẻ Thơ luôn lấy khách hàng làm trung tâm cho mọi hoạt động để tạo ra nhiều giá trị cộng đồng
Hơn 15.000 sản phẩm
500 thương hiệu nổi tiếng
Hỗ trợ 24/7 miễn phí cuộc gọi
Miễn phí vận chuyển
Giao hàng tận nhà