Những kiến thức cơ bản trong thời kỳ mang thai

Bạn sẽ phải trải qua thời gian ốm nghén

Hầu hết phụ nữ mang thai đều phải trải qua ba tháng đầu ốm nghén khá vất vả. Đối với những người bị nặng thì đó là cảm giác buồn nôn, nôn ói dữ dội. Với những người nhẹ nhàng hơn thì đó là cảm giác chán ăn và mệt mỏi… Ốm nghén là do những thay đổi hormone thai kỳ gây ra vì lúc này cơ thể bạn chưa làm quen với sự có mặt của em bé trong cơ thể. Khi có cảm giác buồn nôn, chị em nên uống một ly nước chanh hoặc sử dụng bất cứ phương pháp nào để có thể dễ chịu nhất.

Cảm giác ốm nghén sẽ thuyên giảm dần sau 3 tháng đầu mang thai.

Cần tránh bị cảm cúm

Trong quá trình mang thai, bạn cần tránh cảm cúm hoặc ốm đau nặng phải uống nhiều thuốc và tiêm nhiều kháng sinh. Trẻ sơ sinh thường có hệ miễn dịch kém phát triển, chưa thể chống chịu với điều kiện khắc nghiệt như thế.

Nếu bị cảm, hãy dùng các liệu pháp tự nhiên, chẳng hạn như lấy khăn ẩm ướt đắp quanh vùng trán, ăn một chút cháo gà, vì trong gà có chứa nhiều chất kháng khuẩn. Hoặc cũng có thể ăn uống nhiều thực phẩm cam chanh, bưởi. Nếu bạn có thể ăn tỏi sẽ là một phương thức hữu hiệu.

Loại bỏ ngay rượu khi mang thai

Rất nhiều bằng chứng khoa học đã chứng minh rượu có thể gây hại cho thai kỳ và gây ra những dị tật không mong muốn cho em bé. Vì vậy, phụ nữ nên từ bỏ rượu ngay từ trước và đặc biệt là trong thời gian mang thai.

Đừng lạ khi bạn bị phù

Khi hormone thay đổi cũng như khi bị trữ nước sẽ làm cho chân tay sưng phồng gây đau nhức và có thể rỉ nước mô trắng. Để hạn chế điều đó, bạn không nên uống nhiều đồ chứa natri (trong dạng nước ngọt), mà hãy thường xuyên uống nước.

Cho dù thời kỳ mang thai cần phải thoải mái, nhưng bạn cũng nên chịu khó vận động hoặc tập các bài thể dục nhẹ nhàng. Điều đó không những giúp bạn sinh dễ mà còn giữ vóc dáng đẹp, miễn sao đừng quá sức, để dẫn đến trường hợp sảy thai hay mệt lử, ảnh hưởng đến thai nhi.

Giảm áp lực công việc

Nếu bạn đã từng có tiền sử sảy thai hoặc phá thai, bạn nên chú ý đến sức khỏe của mình trong những lần mang thai tiếp theo. Việc cần làm khi biết tin mang thai là nên giảm áp lực công việc và không nên làm việc quá sức. Trong trường hợp mẹ bầu có sức khỏe thai kỳ yếu có thể sẽ phải nghỉ ngơi ở nhà để dưỡng thai.

Có được sex hay không?

Nếu bạn có một thai kỳ khỏe mạnh, vợ chồng bạn vẫn có thể quan hệ tình dục đều đặn mà không cần lo lắng đến bất cứ rủi ro gì. Tuy nhiên, nếu có thể bạn vẫn nên mang theo bao cao su để phòng tránh nguy cơ nhiễm trùng có thể xảy ra.

Trong trường hợp bạn được bác sĩ chuyên khoa yêu cần cần kiên khem “chuyện ấy”, bạn nên tuân thủ đúng để đảm bảo thai kỳ khỏe mạnh nhất.

Theo Eva