Những lưu ý quan trọng khi uống sữa bà bầu

Theo những nghiên cứu về dinh dưỡng cho bà bầu, thì nếu mẹ bầu không uống sữa hoặc uống không đủ, thì nguy cơ bé nhẹ cân sẽ rất cao. Tuy nhiên nếu lạm dụng sữa bầu thì cũng xảy ra những vấn đề không mong muốn, một trong số đó chính là tình trạng tiểu đường thai kỳ, rất nguy hiểm cho thai nhi khi chào đời. Vì vậy, việc mua sữa bà bầu và uống là điều mà bất kì bác sĩ nào cũng khuyến khích khi mang thai.
Uống sữa bà bầu tưởng chừng đơn giản, nhưng để đạt được hiệu quả dinh dưỡng, mẹ bầu cần tuân thủ những lưu ý sau:
- Uống nhiều hay ít sữa đều không tốt
Uống quá ít, bé nhẹ cân, không phát triển đầy đủ. Sinh ra bé còi cọc ốm yếu khó nuôi. Còn nếu mẹ uống quá nhiều sữa bầu sẽ dẫn đến dư thừa chất dinh dưỡng, bé thừa cân, dễ bị hạ đường huyết sau sinh. Hiện tượng này sẽ kéo theo hàng loạt hệ lụy là suy hô hấp, suy thở, suy tuần hoàn, suy tim, hạ thân nhiệt. Lớn lên bé có nguy cơ đái tháo đường rất cao.
Chính vì vậy, mẹ bầu hãy uống sữa bầu đúng như chỉ định trên từng bao bì nhé. Hiện nay có rất nhiều sữa bà bầu: sữa wakado, sữa similac Mom, sữa Enfamama, sữa xo mom, sữa Morinaga….Mỗi loại sữa đều có hướng dẫn sử dụng riêng biệt. Mẹ bầu hãy đọc kĩ hướng dẫn và sử dụng đúng liều lượng. Không quá biếng uống mà cũng đừng quá lạm dụng đều nguy hiểm có bé yêu.
- Trường hợp mẹ bầu không uống được sữa công thức
Trong trường hợp dị ứng với sữa bà bầu, hoặc vì nghén quá nặng mà mẹ bầu không thể nào thích nghi được với mùi sữa công thức, thì mẹ hãy thử chuyển qua sữa tươi, sữa đậu nành, và trong thời gian đó tập dần việc uống sữa bà bầu mỗi ngày từng chút một nhé.
Ngoài ra, mẹ nên bổ sung thêm những chế phầm từ sữa như phô mai, sữa chua. Đây là những nguồn cung cấp canxi dồi dào cho hệ xương của trẻ. Tuy nhiên, ăn quá nhiều phô mai dễ dẫn đến chứng táo bón nên trước khi sử dụng, mẹ nên tham vấn ý kiến bác sĩ hoặc các chuyên gia dinh dưỡng nhé.

- Cân đối chế độ dinh dưỡng
Sữa dành cho bà bầu quan trọng, cần thiết nhưng không phải là tất cả. Cùng với việc uống sữa bầu mỗi ngày, mẹ bầu cũng cần lưu ý đến thực đơn của mình. Cung cấp đủ nước, trái cây, rau xanh, xây dựng một thực đơn khoa học, đủ dinh dưỡng, giàu năng lượng và ít béo sẽ tạo nên một tiền đề tốt nhất cho sự phát triển toàn diện của bé yêu.