Những món bột ăn dặm giúp bé tăng cân khoẻ mạnh

Dù chỉ  là ăn dặm nhưng bữa ăn của bé cũng cần có đủ  nhóm dinh dưỡng chính gồm chất đạm, chất đường bột, chất béo và chất khoáng. Sau đây là một số cách kết hợp thức phẩm để chế biến món  ăn dặm cho trẻ mà mẹ có thể nấu tại nhà.
1. Ăn dặm từ thịt
Đối với thịt, mẹ nên ưu tiên chọn các loại thịt đỏ để cung cấp chất sắt cho bé.
Mẹ có thể kết hợp thịt bò cùng với mướp với giá, đem xào chung rồi xay thật nhuyễn mịn, lưu ý là mẹ không được thêm bất cứ loại gia vị nào vào bột ăn dặm của bé để tránh tình trạng khó tiêu ở trẻ.
Thịt heo và một ít bắp cải hay khoai lang đem xay nhuyễn rồi nấu chín cũng tạo nên một bữa ăn đầy đủ dưỡng chất cho bé.
2. Ăn dặm từ cá
Cá hồi có chứa nhiều khoáng chất rất có lợi có sự phát triển của trẻ. Mẹ dùng thịt cá hồi nấu chung với  rau cải, xay nhuyễn,  thêm một ít dầu oliu là đã hoàn thành một món ăn dặm cho bé rồi!
Bện cạnh đó, việc  cho bé ăn kết hợp tôm, cua, mực cùng một số loại rau như chùm ngây, chân vịt,… hay các loại củ như củ dền, bí đỏ,… cũng cung cấp đầy đủ 4 nhóm dưỡng chất quan trọng cần thiết cho bé.
3. Ăn dặm bằng bột ăn dặm
Không phải bất cứ bà mẹ nào cũng có thời gian để chế biến ón ăn dặm cho bé, thể nên bột ăn dặm sẽ là lựa chọn hiệu quả nhất. Trên thị trường ăn dặm hiện nay có rất nhiều loại bột ăn dặm, ví dụ như bột ăn dặm Hipp, bột ăn dặm Heinz,… mẹ có thể an tâm sử dụng vì nó có chứa đầy đủ dưỡng chất và mùi vị cũng rất dễ ăn.

4. Ăn dặm kiểu Nhật
Ăn dặm kiểu Nhật là phương pháp ăn dặm khá khoa học, an toàn và dinh dưỡng. Nếu bé nhà bạn không thích ăn dặm thì mẹ nê thử cách này.
Với phương pháp này thì bé nhà mình sẽ được  cho ăn cháo loãng rây qua lưới thay vì dùng bột. Theo từng giai đoạn phát triển của trẻ mà cháo loãng sẽ được thay thế bằng cháo đặc, cơm nhão,… ăn kèm với những loại rau củ có mức độ hấp thu khác nhau. Điều đặc biệt là các loại thực phẩm này đều được chế biến riêng, không nêm gia vị và không trộn lẫn, giúp bé tập làm quen với từng vị của từng loại thục phẩm.
Cho dù là cách ăn dặm nào thì yếu tố quan trọng vẫn là nó có thích hợp với bé nhà mình hay không mà thôi. Chúc mẹ thành công trong việc tập cho bé yêu nhà mình ăn dặm.