Nước ép hoa quả đặc trị ốm nghén

Nước ép hoa quả cũng là loại thức uống trị ốm nghén hiệu quả nhất nhưng lại được ít biết đến nhiều nhất. Sau đây là các loại nước ép phổ biến với cách làm đơn giản nhưng nó lại có công dụng giảm nôn ói hiệu quả.

Nước ép chanh, táo

Táo có vị ngọt, giúp tăng cường sự thèm ăn, thúc đẩy digest, giảm nôn ói và bổ sung kali, vitamin. Bên cạnh đó chanh có vị chua giúp hổ trợ hoạt động của hệ tiêu hóa tốt hơn.

Để giảm được chứng sưng phù trong thai kỳ nên uống nước ép chanh táo thường xuyên.

Táo điều trị táo bón hiệu quả vì nó có chứa các axit hữu cơ và nhiều cellulose rất có lợi cho dạ dày.

Nước ép cam bưởi

Trong thai kỳ bưởi có tác dụng phòng chống hiệu quả bệnh tiểu đường vì cam và bưởi rất giàu vitamin C, pectin, protein, canxi, phốt pho, bổ sung sắt và vitamin B1 giúp tăng sức đề kháng cho sức khỏe mọi người đặc biệt là phụ nữ trong thời gian mang thai. Vì vậy, mẹ bầu nên bổ sung hai loại trái cây này thường xuyên trong thực đơn hằng ngày của mình.

Nước ép cà chua, đu đủ chín

Đu đủ chín tốt cho dạ dày, điều trị chứng khó tiêu, đặc biệt là cảm giác buồn nôn khi ốm nghén. Còn cà chua giàu vitamin C, protein, carotene, nguyên tố vi lượng có lợi cho sắc tố da.

Nước ép cà chua, đu đủ chín còn giàu vitamin A, các loại enzyme giúp ngăn ngừa quá trình mất canxi, tăng cường sự cân bằng trao đổi chất của người mẹ trong thời gian thai kỳ.

Sinh tố thanh long

Nước ép thanh long cũng là 1 cách trị ốm nghén hiệu quả vì thanh long có tính mát, giàu chất xơ và vitamin C có công dụng trị ho, hen suyễn và tăng nhu động ruột, giảm ốm nghén. Để đảm bảo vệ sinh và ngon các mẹ nên tự mình chế biến.