Phải làm sao để giúp trẻ biếng ăn ăn ngon miệng

Trẻ em lớn lên và phát triển khỏe mạnh phần lớn nhờ vào nguồn dinh dưỡng cung cấp trong các bữa ăn hằng ngày của trẻ. Do đó, đối với những trẻ biếng ăn các mẹ cần phải tìm ra được nguyên nhân và có cách khắc phục tình trạng này để giúp các bé ăn ngon miệng hơn.

1. Mẹ phải làm gì khi trẻ biếng ăn?

Khi thấy con bắt đầu có dấu hiệu biếng ăn, nếu bố mẹ không ngăn chặn kịp thời thì tình trạng cơ thể thiếu chất sẽ trở nên nghiêm trọng. Hãy dùng tất cả các biện pháp và phải chính xác để ngăn ngừa và chữa biếng ăn cho trẻ.

Hỗ trợ kịp thời hệ tiêu hóa của trẻ

Với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, hệ tiêu hóa phát triển chưa đầy đủ nên rất non yêu. Vì vậy, khi ăn uống bé chưa thể hấp thu tối đa các chất dinh dưỡng có trong thức ăn. Điều mà các bậc phụ huynh phải làm là hỗ trợ hệ tiêu hóa của bé cho hoạt động trơn tru và hiệu quả hơn bằng cách bổ sung lợi khuẩn cho bé qua đường ăn, uống. Nhiều mẹ học cách làm sữa chua để bổ sung lợi khuẩn cho trẻ. Sữa chua sẽ giúp hệ tiêu hóa của bé hoạt động trơn tru và hiệu quả hơn.

Giúp bé ăn ngon miệng hơn

Để giúp bé ăn ngon miệng hơn, có thể áp dụng hai cách đó là tăng cường các chất kích thích thèm ăn và ngon ngon như Vitamin nhóm B, kẽm, lysine,…và cách còn lại là mẹ hãy trở thành một nghệ sĩ trong nhà bếp để chế biến các món ăn bổ dưỡng, thơm lừng và bắt mắt nhé.

Với cách đầu tiên, mẹ có thể bổ sung thêm vitamin nhóm B, kẽm và lysine cho bé bằng cách lựa chọn rau củ quả, ngũ cốc hoặc sữa công thức.

Với cách thứ hai, mẹ nên chú ý tới màu sắc, mùi vị và trang trí các món ăn vì chúng rất quan trọng để giúp bé ăn ngon miệng.

Cho bé ăn khi bé thực sự đói và muốn ăn

Các mẹ cần dành thời gian theo dõi bé để biết khi nào bé thực sự đói và muốn ăn để cho bé ăn đúng lúc. Điều này vô cùng quan trọng. Nó giúp bé lúc nào mình no, lúc nào mình đói để tiêu hóa tốt hơn. Khi đói, dạ dày tiết ra nhiều enzym để kích thích cảm giác thèm ăn, nên khi bé đói và muốn ăn, mẹ nên cho bé ăn với một lượng thức ăn vừa đủ để bé có thể ăn ngon lành ở bữa ăn sau.

Tạo lập thói quen ăn uống khoa học

Hãy cho trẻ luyện tập các thói quen tốt ngay từ khi còn bé, đặc biệt là thói quen ăn uống. Với thói quen ăn uống khoa học, bé sẽ phát triển toàn diện. Chỉ cho trẻ ăn ba bữa chính và hai bữa phụ trong ngày và dãn cách thời gian mỗi bữa ăn khoảng 2 tiếng đồng hồ. Mọi bữa ăn đều phải được diễn ra tại một thời gian nhất định trong ngày.

2. Bí quyết giúp trẻ ăn ngon miệng

Hẳn là không ít lần các mẹ phải mệt mỏi và chán nản vì con yêu không chịu ăn hoặc ăn trong tình trạng vừa ngậm cơm vừa khóc lóc. Vậy thì hãy ghi nhớ những bí quyết dưới đây để giúp trẻ ăn ngon miệng hơn nhé!

Cách 1: Trang trí thức ăn

Trẻ em thường ăn bằng mắt, do đó món ăn được trang trí hấp dẫn sẽ kích thích trẻ rất lớn. Thay bằng việc bày biện thức ăn một cách truyền thống thì bạn nên có những biến tấu sáng tạo với những hình thù là lạ mà ngộ nghĩnh. Bạn có thể để trẻ cùng tham gia trong công cuộc chuẩn bị đó cùng với việc giới thiệu ý nghĩa của những món ăn.

Cách 2: Rủ trẻ cùng đi chợ chọn thực phẩm

Trẻ sẽ thấy thật thú vị khi bạn rủ trẻ đi siêu thị cùng và hỏi “con của mẹ thích ăn món gì?” hoặc “chúng ta sẽ nấu món ăn gì để khao cả nhà đây?” Như vậy trẻ sẽ vô cùng hứng thú khi tới bữa ăn và ý thức được vai trò của mình trong bữa ăn.

Cách 3: Đôi khi ăn  bốc tay lại làm bé ăn ngon hơn

Với các đồ ăn có thể dùng tay cầm nắm khi ăn như bánh, quả luộc thì bạn hãy để trẻ tự nhiên bốc đồ ăn nếu điều đó làm trẻ thích và ăn ngon hơn dưới bộ dạng lem nhem, thức ăn đầy người. Tuy nhiên, cần chú ý vào từng loại thức ăn và các mẹ nhớ đảm bảo đồ ăn sạch và bàn tay bé nhỏ của chúng cũng cần nhỏ!

Các bậc cha mẹ hãy giúp trẻ có những bữa ăn ngon miệng nhất để bé có thể phát triển một cách toàn diện cả về thể chất lẫn tinh thần. Chúc gia đình bạn luôn khỏe mạnh, vui vẻ!