Quan niệm dinh dưỡng vô cùng “lạc hậu” khiến trẻ thấp còi

Thấy con bú sữa chậm tăng cân thì cần cho con ăn dặm ngay

Cân nặng của con là nỗi ám ảnh đối với rất nhiều mẹ Việt. Nhiều người thấy con mình còi, hoặc chỉ đơn thuần là trông con không được bụ bập, mũm mĩm, mập mạp là lo sợ con không bị còi xương, không khỏe mạnh, phát triển không tốt nên sớm cho con vừa bú sữa vừa kết hợp với ăn bột, ăn cháo khi bé chưa thực sự sẵn sàng. Tổ chức Y tế Thế giới khuyến cáo rằng các bà mẹ cho trẻ bú hoàn toàn trong sáu tháng đầu tiên, sau đó mới cho ăn bổ sung.  Cho con ăn dặm quá sớm sẽ  khiến cho hệ tiêu hóa non nớt của trẻ bị quá tải, tăng nguy cơ trẻ bị dị ứng.

Ưu tiên thực phẩm nhiều chất đạm

Rất nhiều mẹ có quan niệm rằng càng cung cấp nhiều chất đạm cho con thì càng tốt để con nhanh tăng cân và cao lớn hơn. Vì thế, khi nấu bột, các mẹ luôn ưu tiên các món ăn có nhiều thịt, cá, trứng mà quên mất rằng, trẻ em scần ăn đầy đủ 4 nhóm chất: đạm, tinh bột, chất béo và rau xanh. Lượng đạm quá nhiều dễ làm bé bị rối loạn tiêu hóa và mắc phải chứng biếng ăn.

Không tự nấu ăn cho con

Nhiều bà mẹ bị thu hút bởi những sản phẩm gắn mác cháo dinh dưỡng, thực phẩm dinh dưỡng,... đã chế biến sẵn ngoài hàng, chỉ cần mua về rồi cho con ăn luôn, rất tiện lợi. Tuy nhiên, đây là một sai lầm tai hại đấy nhé, đừng bỏ qua cơ hội cho trẻ hấp thu nguồn dinh dưỡng tối ưu, lành mạnh từ những món ăn do chính tay mẹ chế biến.

Những món ăn bán sẵn thường chứa một lượng lớn mì chính và muối để cho nó có vị đậm đà, hấp dẫn hơn, tuy nhiên, những gia vị này hoàn toàn không cần thiết, đặc biệt với trẻ dưới 1 tuổi. Ngoài ra, không ai có thể kiểm chứng được nguồn gốc của những thực phẩm hay quy trình chế biến của những món ăn chế biến sẵn tại hàng quán kia. Tốt nhất là nên tự nấu ăn tại nhà các mẹ nhé.

Chỉ nấu món con thích

Mẹ phải biết rằng, đối với các bé trong độ tuổi tập ăn dặm, có những món trẻ phải thử đến hơn 10 lần mới nhận ra rằng mình rất thích món ăn đó. Mới đầu có thể trẻ sẽ không thích nhưng sau đó trẻ sẽ dần quen. Mẹ cần chuẩn bị cho bé một thực đơn ăn uống đa dạng, phong phú, quanh quẩn chỉ vài món yêu thích vì như vậy, trẻ không thể hấp thụ được hết những dưỡng chất cần thiết cho thể chất phát triển.

Không cho trẻ ăn dặm ăn dầu mỡ

Nhiều bà mẹ sợ trẻ nhỏ có hệ tiêu hóa non nớt nên không dám cho dầu ăn vào trong cháo, bột của trẻ, sợ trẻ khó tiêu hóa và dễ gây béo phì. Tuy nhiên, chất béo đóng vai trò rất quan trọng trong chế độ ăn của trẻ. Chế độ ăn thiếu dầu mỡ dẫn đến việc trẻ bị thiếu đi một lượng năng lượng, suy dinh dưỡng, ngoài ra còn khiến trẻ không hấp thụ được vitamin D, A dẫn đến còi xương, chậm lớn. Đối với các bé mới ăn dặm, chỉ cần mỗi bữa nêm thêm vào bột, cháo của bé 1-2 thìa cà phê dầu là đủ cho nhu cầu về chất béo của bé yêu.