[Series How] Làm thế nào để cho trẻ chịu ngủ ngoan?

Giấc ngủ đặc biệt quan trọng đối với sự phát triển của trẻ. Khi mới sinh, trẻ sơ sinh cần 16 giờ mỗi ngày để ngủ và khi một tuổi, bé cần tới 14 giờ.

Là bậc cha mẹ, chúng ta cần đảm bảo cho bé giấc ngủ đủ để cho sự phát triển toàn diện. Vậy làm thế nào cho đứa trẻ của bạn chịu ngủ ngoan?

Sau đây là một số cách rất hữu hiệu mà Shop Trẻ Thơ đưa ra, các bạn có thể tham khảo nhé:

1. Hãy cho bé chơi một thứ gì đó và cho bé ngừng chơi nó trước khi bắt đầu giấc ngủ.

Đừng cho bé chơi những trò vận động cơ thể nhiều, hay cho người khác đến thăm và chơi với bé trước giờ đi ngủ, nó sẽ ảnh hưởng xấu đến giấc ngủ cho bé yêu của bạn

2. Cho bé ăn nhẹ trước khi ngủ:

Dạ dày của trẻ rất nhỏ, nên nó chỉ đủ sức chứa cho sữa hay bột để giữ cho trẻ không bị đói trong vài ba tiếng. Vì vậy. rẻ sơ sinh cần ăn cứ 2-4 giờ một lần, còn với trẻ từ 12 tháng tuổi thì mức độ này là 4-5 lần một ngày. Việc cho bé ăn trước khi ngủ là điều rất cần thiết, nó giúp bé ngủ ngoan và sâu hơn mà không bị ảnh hưởng bởi cơn đói.

3. Tắm cho trẻ bằng nước ấm:

Đây là một phướng pháp rất quan trọng và hữu hiệu cho giấc ngủ của bé yêu, vì phần lớn các bé đều thấy dễ chịu và thích thú khi được tắm bằng nước nóng. Việc này rất tốt cho sức khỏe của trẻ và là cách khá hiệu quả để khiến bé ngon và ngủ sâu giấc hơn

4. Thay tã cho bé nếu cần để đảm bảo tã sẽ không bị ẩm ướt cả đêm, khiến bé khó chịu và còn có thể gây kích ứng da cho bé yêu của bạn:

Nên chọn những loại bỉm tã phù hợp với làn da nhạy cảm của bé. Lưu ý: bạn nên rửa sạch và bôi kem chống hăm cho bé trước khi mặc bỉm nhé!

5. Mặc quần áo ngủ cho bé:

Hãy chắc chăn rằng bộ quần áo trẻ em  sẽ không khiến cho bé cảm thấy quá nóng hay quá lạnh. Quần áo mặc cho trẻ đi ngủ nên thoải mái, thoáng, thấm hút mồ hôi tốt. Một chiếc túi ngủ lúc này có lẽ khá là tiện dụng và hợp lý nhất. bạn có thể sử dụng chăn đắp cho bé, nhưng việc này khá nguy hiểm vì nó có thể khiến trẻ bị ngạt nếu không cẩn thận. Bạn cũng không nên đặt nhiều gối xung quanh trẻ, nó có thể khiến bé yêu của bạn bị ngạt!

6. Dỗ dành cho bé ngủ:

Mỗi đứa trẻ lại thích được dỗ dành theo những cách khác nhau, bạn có thể thử các cách sau:

- Kể chuyện hoặc hát ru bé

- Đi nhẹ nhàng vòng quanh nôi

- Đung đưa nôi bé nhẹ nhàng, qua lại

- Cho bé một núm vú giả

- Chơi các bản nhạc nhẹ nhàng. Hầu hết trẻ em thích bài hát ru, nhạc cổ điển và âm thanh tự nhiên khi đi vào giấc ngủ.

7. Tắt đèn chính trong phòng ngủ của bé:

Hơn nữa, hãy để máy tính và tivi,… ra khỏi khu vực ngủ của bé, vì những ánh sáng từ các vật dụng này có thể khiến bé tỉnh giấc. Bạn có thể sử dụng một chiếc đèn ngủ cho trẻ với ánh sáng dịu nhẹ, chúng sẽ khiến bé bớt sợ hãi bóng tối và ngủ ngon hơn.