Tác hại ‘không ngờ’ khi để trẻ sơ sinh ngủ dưới ánh đèn

Bạn không thể ngờ rằng việc để trẻ sơ sinh ngủ dưới ánh đèn vào ban đêm lại dẫn đến nhiều nguy cơ đáng sợ với con

Nhiều bậc phụ huynh lo lắng bé yêu sợ bóng tối, không ngủ ngon giấc ban đêm nên đã sắm những chiếc đèn ngủ xinh xinh đặt trong phòng để giúp con yên tâm ngủ sâu hơn. Tuy nhiên, đèn ngủ lại chính là nguyên nhân khiến các bé sơ sinh khó ngủ hơn và còn ảnh hưởng tiêu cực tới sự phát triển và sức khỏe của chúng. Dưới đây là những tác hại ‘ít ai ngờ’ từ ánh sáng đèn ngủ đối với trẻ sơ sinh:

Phá vỡ nếp ngủ đều đặn của bé

Những em bé sơ sinh không nhận thức được đâu là ngày, đâu là đêm, vì thế việc giúp con phân biệt hai khái niệm này là cực kì quan trọng để hình thành cho chúng một nếp ngủ ngoan, đều đặn. Bật đèn ngủ trong phòng ngủ của bé khiến con không thể nhận ra sự khác biệt rõ ràng giữa ban ngày và ban đêm, khả năng bạn bị đánh thức giữa đêm thường xuyên bởi con đang ngủ lại bật dậy quấy khóc là rất cao.

Do đó, khi bé đi ngủ vào ban đêm, bạn cần hạn chế hết mức có thể các loại ánh sáng và tiếng ồn, trong khi ban ngày thì lại cần kích thích bé bằng ánh sáng và nhiều hoạt động để con nhận thức được, lúc nào là giờ đi ngủ, lúc nào không phải. Điều này vừa giúp bé ngủ tốt, ngủ sâu mà bạn cũng đỡ vất vả hơn rất nhiều.

Gây hại cho hệ thần kinh

Sử dụng đèn ngủ thường xuyên cho các bé sơ sinh sơ sinh còn ngăn cản quá trình cơ thể con tiết ra chất melatonin, đây là loại hooc môn được kích thích tiết ra nhiều nhất khi không có sự xuất hiện của ánh sáng. Não bộ con người chủ yếu chỉ sản xuất ra chất này vào ban đêm, vì thế mà nó còn được gọi là “hooc-môn của bóng tối”.

“Hooc-môn của bóng tối” đóng vai trò cực kì quan trọng đến sức khỏe của hệ thần kinh. Nhờ có melatonin mà bé có được giấc ngủ sảng khoái, êm đềm vào ban đêm và không bị mệt mỏi, khó chịu khi thức giấc vào buổi sáng. Vì thế, bạn đừng quên tắt đèn khi con ngủ để thiết lập nhịp điệu sinh học trong não trẻ, điều hòa giấc ngủ tự nhiên và giúp con luôn có một tâm trạng thư thái, dễ chịu.

Tăng nguy cơ trẻ bị cận thị

theo nghiên cứu của một nhóm giáo sư chuyên khoa mắt tại viện Scheie Eye ở in Pennsylvania, Hoa Kỳ (1999) trên 479 trẻ em trong độ tuổi từ 2-16: những đứa trẻ ngủ với đèn ngủ bật trong phòng trước năm 2 tuổi có nguy cơ bị cận thị cao gấp 5 lần so với những bé ngủ trong bóng tối. Tuy nhiên, kết quả này vẫn còn đang gây khá nhiều tranh cãi nhưng để phòng ngừa, tốt nhất những người làm cha mẹ vẫn nên hạn chế việc để trẻ ngủ dưới ánh đèn.

Theo: eva.vn