Tết thiếu nhi - Quà mê ly

Teen mất ngủ có ảnh hưởng tới sức khỏe không

, 06/10/2012 (241 lượt xem)

Các nhà nghiên cứu Canada đã xem xét hơn 4.100 trẻ vị thành niên và phát hiện ra rằng những trẻ này ngủ trung bình 7,9 giờ/đêm vào các ngày thường và 9,4 giờ/đêm vào ngày cuối tuần. Gần 20% báo cáo có chất lượng giấc ngủ kém vào các ngày thường và 10% báo cáo ngủ kém vào ngày cuối tuần. Khoảng 6% số trẻ này cho biết họ phải sử dụng thuốc để dễ ngủ hơn.

Teen mất ngủ có ảnh hưởng tới sức khỏe không

Các nhà nghiên cứu Canada đã xem xét hơn 4.100 trẻ vị thành niên và phát hiện ra rằng những trẻ này ngủ trung bình 7,9 giờ/đêm vào các ngày thường và 9,4 giờ/đêm vào ngày cuối tuần. Gần 20% báo cáo có chất lượng giấc ngủ kém vào các ngày thường và 10% báo cáo ngủ kém vào ngày cuối tuần. Khoảng 6% số trẻ này cho biết họ phải sử dụng thuốc để dễ ngủ hơn.

Rối loạn giấc ngủ, được mô tả là thường bị tỉnh giấc vào ban đêm, dậy sớm, khó ngủ, ngủ không sâu và mê sảng, có liên quan đến một số yếu tố như ăn nhiều đồ rán, sử dụng đồ uống ngọt và có chứa caffein, ít tập luyện, xem tivi hoặc chơi điện tử nhiều.

Điểm số rối loạn giấc ngủ cao có liên quan với tăng nồng độ cholesterol, huyết áp cao, chỉ số khối cơ thể cao và tăng kích cỡ vòng eo – tất cả đều là những yếu tố nguy cơ tiềm ẩn gây bệnh tim.

Theo tác giả chính của nghiên cứu, tiến sĩ Indra Narang thì “các phát hiện này là hết sức quan trọng vì rối loạn giấc ngủ ngày càng phổ biến ở trẻ vị thành niên”. Nhóm nghiên cứu gợi ý rằng những nỗ lực để cải thiện thói quen ngủ từ khi nhỏ có thể là một cách quan trọng để phòng ngừa bệnh tim mạch sau này.

Nghiên cứu được đăng trên tờ Canadian Medical Association Journal.

Bình luận đánh giá: Teen mất ngủ có ảnh hưởng tới sức khỏe không
Bình luận đánh giá sản phẩm
THÔNG TIN NGƯỜI GỬI
bình luận
Xem bình luận có đánh giá
THÔNG TIN NGƯỜI GỬI
Về Shop Trẻ Thơ
ShopTreTho.com.vn kinh doanh theo mô hình website trực tuyến kết hợp với hệ thống chuỗi cửa hàng bán lẻ tại các thành phố lớn trên toàn quốc. Với phương châm "phục phụ khách hàng bằng cả trái tim" Shop Trẻ Thơ luôn lấy khách hàng làm trung tâm cho mọi hoạt động để tạo ra nhiều giá trị cộng đồng
Hơn 15.000 sản phẩm
500 thương hiệu nổi tiếng
Hỗ trợ 24/7 miễn phí cuộc gọi
Miễn phí vận chuyển
Giao hàng tận nhà