Thời điểm uống sữa bầu tốt nhất mẹ nên biết

Trong suốt thai kỳ, ngoài việc bổ sung dinh dưỡng thông qua các bữa ăn hàng ngày, việc chọn sữa bầu là một lựa chọn phổ biến được nhiều bác sĩ khuyên dùng. Bởi vì trong sữa bầu, có đầy đủ các thành phần dinh dưỡng và các vi chất mà ăn thức ăn hàng ngày có thể các mẹ sẽ không hấp thủ đủ. Sữa bầu sẽ giúp bé phát triển cân đối nhất ngay từ trong bụng mẹ. Vậy phải uống sữa bầu vào thời điểm nào trong ngày là tốt nhất? Hãy cùng đọc kỹ những chia sẻ dưới đây các mẹ nhé

Bắt đầu nên uống sữa bầu từ lúc nào và kéo dài bao lâu?

Đây là câu hỏi khá phổ biến của nhiều mẹ bầu. Bởi xung quanh mình có nhiều người bắt đầu phát hiện có thai thì uống sữa bầu. Cũng có người uống từ khi chuẩn bị mang thai, lại có người sau 3 tháng đầu mới bắt đầu uống sữa bầu? Thậm chí có người uống suốt kể cả khi sau sinh? Vậy đâu mới là thời điểm đúng chuẩn nhất?

Theo ý kiến của rất nhiều chuyên gia dinh dưỡng, sữa bầu cung cấp axit folic, sắt, canxi, và nhiều vitamin, khoáng chất rất tốt cho sự phát triển của bé và sức khỏe thai kỳ của mẹ.  Bởi vậy, mẹ bầu nên uống sớm nhất ngay từ khi dự định mang thai, tạo nền tảng cơ bản cho sức khỏe thai kỳ tốt nhất. Còn nếu không có điều kiện, mẹ bầu có thể uống từ khi phát hiện mình có thai cho đến khi bé chào đời được 1 đến 2 năm tùy vào thời gian mẹ quyết định cai sữa cho bé. Bởi vì thực tế sau sinh, nếu mẹ duy trì uống được sữa bầu đều đặn thì dinh dưỡng sẽ đi vào sữa mẹ và bé sẽ được bú một nguồn sữa đầy đủ dưỡng chất nhất.

Nên uống sữa bầu vào buổi nào trong ngày?

Đây cũng là nỗi băn khoăn của nhiều mẹ bầu. Lời giải đáp phù hợp là các mẹ nên uống sau bữa ăn chính hoặc xem sữa bầu như là một bữa phụ giữa giờ vậy. Tuyệt đối không nên uống trước bữa ăn sẽ khiến đầy bụng và chán ăn. Cũng không nên uống trước lúc đi ngủ khiến mẹ bầu phải thức dậy tiểu tiện nhiều lần.

Những lưu ý khi uống sữa bầu

Mẹ đừng quá ép bản thân phải uống sữa bầu nếu vị giác và cơ thể chưa thích nghi kịp nhé. Nếu mẹ quá sợ vị sữa, hãy uống mỗi lần một ít, lượng tăng dần và chọn hương vị sữa bầu dễ uống nhất như vị socola, vị hoa quả, vị trà xanh….

Không nhất thiết phải uống một loại sữa bầu, nếu mẹ cảm giác chán, có thể đổi sang loại khác, hương vị dễ uông hơn, miễn là phải chọn loại sữa an toàn, nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, thương hiệu uy tín như sữa bầu Morinaga, sữa bầu XO hay sữa bầu Friso Mum…