Yêu cầu lấy lại mật khẩu thành công
Vui lòng kiểm tra email để tạo mật khẩu mới.

Thực đơn ăn dặm kiểu Nhật theo tháng

06/03/2015 14:39:22 (3246 lượt xem)

Ăn dặm kiểu Nhật được nhiều mẹ đánh giá là “cuộc cách mạng” trong nhận thức khi chăm con. Tuân thủ theo nguyên tắc từ ít đến nhiều, từ lỏng đến đặc, từ một nhóm thực phẩm đến bốn nhóm thực phẩm.

Thực đơn ăn dặm kiểu Nhật theo tháng

 Bắt đầu cho trẻ ăn cháo lỏng rây qua lưới vào những tuần đầu để trẻ quen với việc ăn thìa và thức ăn khác ngoài sữa. Sau đó, chuyển dần ăn cháo đặc kèm rau củ. Tiếp đến là cho trẻ ăn cơm từ nhão đến đặc kèm với cá, thịt, rau củ… Phương pháp này sẽ tập cho bé kỹ năng nhai, kỹ năng bốc thức ăn bằng tay, ghim thức ăn bằng nĩa, xúc bằng thìa. Khi đó, bé sẽ cảm thấy thú vị với bữa ăn của mình . Nếu tuân thủ đúng sẽ tạo cho trẻ thói quen ăn uống tốt về sau.

Giai đoạn 5 tháng :

Tỷ lệ cháo 1:10 (10g bột gạo/100ml nước)

Thức ăn phải được nghiền nhuyễn, mịn để trẻ dễ ăn.

Không nêm gia vị.

thuc-don-an-dam-kieu-Nhat-theo-thang-5-tuoi

Bảng thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho trẻ 5 tháng tuổi

Giai đoạn 6 tháng:

Tỷ lệ cháo 1:10 (10g bột gạo/100ml nước)

Thức ăn phải được nghiền nhuyễn, mịn để trẻ dễ ăn.

Không nêm gia vị, có thể bổ sung 55g sữa chua mỗi ngày

thuc-don-an-dam-kieu-Nhat-theo-thang-tre-6-thang

Bảng thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho trẻ 6 tháng tuổi

Giai đoạn 7 – 8 tháng:

Tỷ lệ cháo 1:7 (10g bột gạo/70ml nước)

Giai đoạn này chưa cần nêm gia vị, nếu mẹ vẫn muốn nêm thì chỉ thêm một lượng cực nhỏ.

Ngoài hai giờ ăn chính, mẹ có thể cho con ăn tráng miệng với chuối nạo, đu đủ nghiền, xoài nạo, nước cam loãng…

thuc-don-an-dam-kieu-Nhat-theo-thang-tre-7-thang

Bảng thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho trẻ 7 - 8 tháng tuổi

Giai đoạn 9 – 11 tháng:

Tỷ lệ cháo 1:5 (10g bột gạo/50ml nước)

Giai đoạn này bé có thể ăn cháo hạt vỡ, hoặc cơm nát

Có thể nêm nhạt

thuc-don-an-dam-kieu-Nhat-theo-thang-tre-9-11-thang

Bảng thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho trẻ 9 - 11 tháng tuổi

Giai đoạn 12 tháng trở lên:

Trẻ có thể ăn được hầu hết các loại thực phẩm

Tổng hợp

10.000+ Sản phẩm
Tốt nhất cho Mẹ & Bé
Giao hàng miễn phí(*)
Nội thành Hà Nội, Hải Phòng, TP.HCM
Đổi hàng 15 ngày
Hoàn toàn miễn phí