Top 7 loại rau, quả gây co bóp tử cung, sẩy thai bà bầu đừng nên ăn

Nhưng những loại rau quả dưới đây thì nên hạn chế tới mức tối đa, bởi chúng có thể gây co thắt tử cung dẫn đến sẩy thai, sinh non, nhất là những mẹ mang thai 3 tháng đầu tiên.

Quả đu đủ xanh

Có một nghịch lý là đu đủ chín rất tốt cho các bà bầu nhưng đu đủ xanh lại nằm trong danh sách các trái cấm. Vì đu đủ xanh có chứa nhiều enzymes (trong mủ) có thể tạo nên các cơn co thắt tử cung, dễ gây ra hiện tượng sẩy thai. Hơn nữa, loại quả này còn chứa prostaglandin và oxytocin là những chất mà cơ thể rất cần để khởi động cho giây phút em bé chào đời. Đó là lý do bà bầu không nên ăn đu đủ xanh, nhất là 3 tháng đầu mang thai.

Quả thơm (dứa)

Dứa có chứa chất bromelain - một chất làm mềm tử cung, thậm chí có thể làm hại đến em bé trong bụng, gây sẩy thai. Dứa không được khuyến khích dùng cho bà bầu 3 tháng đầu mẹ mang thai, nhưng rất tốt cho bà bầu sắp đến ngày dự sinh vì nó làm mềm tử cung và gây ra những cơn co thắt tử cung giúp mẹ có cuộc chuyển dạ nhanh chóng, dễ dàng hơn.

Rau ngải cứu

Được biết đến là loại rau có tác dụng an thai tốt, tuy nhiên nếu quá lạm dụng ngải cứu có thể gây tác dụng ngược. Ăn quá nhiều loại rau này trong 3 tháng đầu thai kỳ có thể ra máu nhiều, co thắt tử cung dẫn đến sẩy thai, sinh non. Tuy nhiên, nếu muốn, bà bầu có thể ăn ngải cứu 1 lần tuần, mỗi lần từ 3 – 5 ngọn là đủ.

Khổ qua (mướp đắng)

Loại quả này rất giàu vitamin B, C, axit folic, sắt, kẽm… khổ qua rất tốt cho sức khỏe con người, giúp tăng cường khả năng miễn dịch nhưng loại quả này không tốt cho bà bầu vì vị đắng của khổ qua có thể gây ra sự kích thích tử cung dẫn đến co bóp gây sẩy thai, sinh non nhất là những mẹ mang thai 3 tháng đầu, người có tử cung ngả ra sau, tử cung có sẹo hoặc nạo phá nhiều lần.

Rau răm

Rau răm có vị cay nồng, mùi thơm dễ chịu tuy không phải là loại rau ăn chính, nhưng rất hay được người Việt ăn sống kèm món ăn, làm gỏi hay ăn cùng trứng vịt lộn. Bà bầu, nhất là bầu 3 tháng đầu cần lưu ý, ăn một vài lá rau răm thì không sao, nhưng nếu ăn quá nhiều dễ dẫn đến tình trạng thiếu máu, gây co thắt tử cung dễ dẫn đến sẩy thai.

Rau ngót

Tốt cho mẹ sau sinh vì giúp đẩy nhanh lượng sản dịch và lợi sữa, nhưng rau ngót không tốt cho phụ nữ mới mang thai dù nó chứa nhiều vitamin A, sắt, mangan… Bà bầu nếu sử dụng hơn 30g rau ngót tươi nguy cơ sẩy thai rất cao vì nó chứa papaverin gây co thắt tử cung mạnh, dễ dẫn đến sẩy thai, sinh non đặc biệt là những mẹ có tiền sử bị sẩy thai, sinh non nên hạn chế hoặc không ăn loại rau này.

Rau chùm ngây

Mặc dù rau chùm ngây chứa lượng vitamin C gấp 7 lần cam, lượng canxi gấp 4 lần, lượng protein gấp 2 lần sữa, lượng vitamin A gấp 4 lần cà rốt, lượng chất sắt gấp 3 lần rau dấp cá, lượng kali gấp 3 lần quả chuối nhưng cũng như các loại rau quả trên, rau chùm ngây cũng được khuyến khích không dùng cho thai phụ (đặc biệt là mới mang bầu). Bởi ngoài những vitamin và kháng chất trên, rau chùm ngây còn chứa alpha-sitosterol, đây là một loại hormone có cấu trúc giống với estrogen có tác dụng ngừa thai, làm co cơ trơn tử cung và làm sẩy thai.

Ngoài những loại rau quen thuộc kể trên, một số loại rau quả sau nếu ăn nhiều cũng dễ gây co thắt tử cung như rau sam, táo mèo, nhãn … bà bầu nên hạn chế ăn để có một thai kỳ khỏe mạnh nhé!