Trẻ bị ho, sổ mũi nên cho ăn và kiêng thực phẩm gì?

Khi trẻ bị ho, chế độ ăn uống dành cho trẻ vô cùng quan trọng để mau hồi phục. Theo các bác sĩ nhi khoa đầu ngành trẻ bị ho là do phổi bị nhiệt gây ra, do đó trẻ cần ăn những thức ăn giúp thanh nhiệt cơ thể. Sau đây hướng dẫn các bậc cha mẹ chăm sóc trẻ bị ho đúng cách.

Khi trẻ bị ho nên kiêng ăn gì?

Nhiều trẻ nhỏ bị ho suốt thời gian dài mà ba mẹ cứ đi tìm cách chạy chữa mãi cũng không giải quyết được triệt để. Theo bác sĩ chuyên khoa về tai mũi họng, việc hi vọng vào tác dụng của những viên thuốc đắt tiền mà quên đi chế độ ăn uống hợp lý chính là thủ phạm khiến căn bệnh ho mãi không thể khỏi được dứt điểm.

Dưới đây là những thực phẩm nên loại bỏ ra khỏi khẩu phần ăn cho dù bị ho với bất kì 1 nguyên nhân nào:

Khi trẻ bị ho, không được dùng những thực phẩm để lạnh

Khi trẻ bị ho không nên ăn đồ bảo quản trong tủ lạnh hoặc đồ đông lạnh mà chưa qua giã đông hoặc làm ấm thức ăn. Theo quan niệm của Đông y, khi cơ thể bị nhiễm lạnh sẽ gây ra tổn thương cho phổi, mà ho phần lớn là do các bệnh của phổi gây ra. Lúc này nếu ăn uống những loại thực phẩm lạnh dễ gây ra tắc khí ở phổi, khiến các triệu chứng càng trở nên nặng thêm. Đồng thời, các chứng viêm ít nhiều cũng có ảnh hưởng đến tì. Nếu ăn uống quá nhiều thực phẩm để lạnh, cũng có thể gây tổn thương cho tì vị, khiến chức năng tì bị suy giảm.

Không dùng đồ ăn quá mặn hoặc quá ngọt

Ho là do phổi bị nóng gây ra. Ăn quá nhiều các thực phẩm ngọt, mặn, béo sẽ khiến cơ thể trẻ bị “bốc hỏa”, làm cho triệu chứng ho nặng hơn.

Nếu bị ho nhẹ thì không nên ăn những món như cá muối, thịt xông khói hay các thực phẩm có hàm lượng muối cao.

Không dùng thực phẩm qua chiên, rán

Chức năng tiêu hóa của cơ thể khi bị ho khá yếu. Thức ăn chiên xào có thể tăng thêm gánh nặng cho dạ dày, làm cho việc tiêu hóa bị kém đi, từ đó dịch đờm tăng thêm nhiều hơn và bệnh ho càng lâu khỏi hơn.

Khi trẻ bị ho, không dùng tôm, cua, cá

Nếu ăn cá, tôm hoặc cua khi đang bị ho thì sẽ khiến bệnh càng trở nên nặng hơn. Nguyên nhân là do hệ hô hấp dễ bị kích thích do vị tanh của cá. Chưa kể đến việc nhiều người bị dị ứng với các chất protein trong tôm, cá. Mà dị ứng thức ăn là một trong những nguyên nhân chủ yếu gây ra ho.

Tuyệt đối không ăn đậu phộng, hạt dưa và sôcôla khi bị ho

Đây là nhóm thực phẩm chứa dầu làm tăng lượng đờm khi ăn chúng. Do vậy, nên hạn chế cho trẻ ăn những thực phẩm này khi bị ho nhé.

Không dùng thực phẩm bồi bổ

Khi bị ho, nên dừng việc sử dụng các thực phẩm bồi bổ để tránh khiến bệnh ho khó chữa trị hơn.

Không ăn quýt khi bị ho

Vỏ quýt có thể chữa được ho, long đờm nhưng thịt quýt lại có tác dụng hoàn toàn ngược lại. Trong thịt quýt chứa cellulite khiến cơ thể sinh nhiệt, sản sinh ra nhiều dịch đờm.

Không dùng dừa, mía

Dừa, các sản phẩm từ dừa và nước dừa rất mát cho cơ thể nhưng khi bé nhà bạn bị ho, suyễn thì không nên ăn tất cả những gì liên quan đến dừa nhé. Bởi dừa có tính lạnh, ăn nhiều sẽ gây trở ngại cho nội tạng. Tương tự như vậy bạn cũng không nên cho trẻ ăn hay uống nước mía khi ho.

Trẻ bị ho nên ăn gì?

Các món ăn có nhiều nước, dễ tiêu rất có lợi cho trẻ bị ho: Trẻ rất cần ăn những món có nhiều nước, dễ tiêu nhưng cũng đầy đủ dưỡng chất như súp, cháo hoặc sữa… Nên cho trẻ ăn những thực phẩm giàu sinh tố A, giàu chất kẽm và sắt như: các loại thịt bò, gà, trứng hay rau có màu xanh, đỏ.

Nước đu đủ hiệu quả trong điều trị ho: 15g hoa đu đủ đực, 10g lá chanh, 30g đường phèn. Hoa đu đủ đực, lá chanh rửa sạch thái nhỏ, cùng đường phèn cho vào bát đem hấp cách thủy. Khi hoa đu đủ, lá chanh chín, dùng vải mỏng vắt lấy nước và bỏ bã. Uống mỗi lần 4 thìa cà phê, cách 2 giờ uống một lần, cần uống liền khoảng 4 – 5 ngày.

Trẻ bị ho điều trị bằng nước lá mơ lông: lá mơ lông khoảng 20g, vỏ quýt tươi khoảng 10g, mật ong 1 thìa cà phê. Lá mơ lông đem rửa sạch, cùng vỏ quýt giã nhỏ lọc bằng nước sôi để nguội lấy 200ml nước thuốc, cho mật ong vào cùng rồi quấy đều, chia 3 lần uống trong ngày, cần uống liền 3 – 5 ngày là sẽ thấy trẻ đỡ hẳn.

Nước hoa cúc vạn thọ điều trị ho ở trẻ em: mẹ cần chuẩn bị 20g hoa cúc vạn thọ, 5g vỏ quýt khô, 20g đường phèn. Vỏ quýt khô thái nhỏ cho vào bát cùng với hoa cúc vạn thọ và đường phèn, đem hấp cách thủy. Khi đường đã tan hết, hoa cúc chín, dùng khăn vắt kỹ lấy nước, bỏ bã. Uống mỗi lần 1 thìa cà phê, ngày uống từ 4 – 5 lần cách xa bữa ăn. Cần uống liền 3 – 5 ngày.

Trẻ bị ho nên ăn trứng vịt hấp: trứng vịt 3 quả, lá hẹ 10g, đường phèn khoảng 20g. Lá hẹ rửa sạch thái nhỏ cho vào bát to cùng với đường phèn, đập trứng vào quấy đều lên, đem hấp cách thủy cho thật chín. Ăn ngày 1 lần lúc đói vào buổi sáng. Cần ăn trong 3 – 5 ngày.

Cháo tía tô cũng có tác dụng điều trị ho: lá tía tô tươi 20g, đường phèn 20g, gạo 50g, gừng tươi 2g. Lá tía tô đem rửa sạch thái nhỏ, gừng rửa sạch giã nhỏ. Gạo vo sạch để nấu cháo, cháo chín cho tía tô, gừng, đường phèn vào quấy đều, bật bếp đun sôi lại là được, chia ăn 2 lần trong ngày lúc đói, ăn liền 3 – 5 ngày là trẻ sẽ đỡ nhiều.