Uống nước lọc theo cách của người Nhật: da sạch mụn, dáng thon thả sau 1 tháng

Thói quen nhỏ tạo nên thay đổi lớn cho cơ thể

Người Nhật Bản thường bận rộn nhất trên thế giới, nhưng đồng thời phụ nữ Nhật cũng sở hữu làn da và vóc dáng đẹp đáng để phụ nữ các nước khác phải ghen tị. Cách chăm sóc cơ thể của họ nằm ở các thói quen rất nhỏ hàng ngày, tuy không tốn nhiều thời gian nhưng về lâu dài có tác động tích cực rõ rệt trên cơ thể. Uống nước ấm khi bụng đói vào mỗi buổi sáng là một trong số đó. Đây là thói quen cực kì phổ biến của người Nhật và nó còn được xem trọng hơn cả việc ăn sáng hay đánh răng.

Thói quen này có những lợi ích gì?

- Thải độc cơ thể: Sau 1 đêm, độc tố sẽ tích tụ dần trong gan, thận. Việc uống một cốc nước đầy sẽ giúp tống hết chúng ta ngoài, giúp bạn bắt đầu ngày mới một cách khỏe mạnh và sảng khoái nhất có thể.

- Thúc đẩy trao đổi chất: Người áp dụng phương pháp này sẽ có được sự trao đổi chất hiệu quả gấp 30% so với những người bình thường, điều đó không chỉ giúp hệ tiêu hóa của bạn tốt hơn, thấy người khỏe khoắn hơn mà còn đốt cháy hàng tá mỡ thừa trong cơ thể.

- Làn da căng mịn, sáng bóng: Nếu bạn mong muốn làn da căng bóng như thoa kem của người Nhật thì đây chính là bí quyết nhé. Không một loại mỹ phẩm nào làm da có độ bóng khỏe tự nhiên như nước được. Uống nước vào buổi sáng giúp cơ thể đủ nước và ẩm cho cả ngày, da ngậm nước và luôn căng mịn, hồng hào. Nó cũng giúp thải độc và hỗ trợ trị mụn rất hiệu quả.

Ngoài ra, vì 70% cơ thể bạn là nước, các bộ phận khác như môi, móng tay, tóc… cũng được "hưởng lợi" đủ đường từ việc uống nước vào buổi sáng đấy nhé!

Detox với nước lọc trong 30 ngày

Cách đơn giản nhất là bạn uống một cốc nước đầy khi vừa mới thức dậy, đợi 20-30 phút mới ăn sáng. Tuy nhiên, người Nhật đã lập ra một kế hoạch chi tiết giúp bạn thật sự detox cơ thể sau 1 tháng thôi, với những thay đổi rõ rệt không kém việc uống nước chanh – hay bất kì loại nước detox nào khác đâu nhé. Ưu điểm của nó là rất dễ thực hiện, chắc chắn là rẻ tiền nhất và không bắt bạn phải nhịn ăn, cũng rất ít phản ứng phụ nữa. Thử check ngay kế hoạch dưới đây nhé!

Ví dụ cụ thể: Bạn thức dậy vào lúc 6h, hãy uống ngay 4 cốc nước nhỏ, đến khoảng 6h30 uống thêm một cốc và 7h đi ăn sáng. Từ 7h-9h không uống nước nữa, phần ngày còn lại uống bình thường.

Sau 1 tháng bạn sẽ bắt đầu thấy có kết quả, nhưng tốt nhất là nên duy trì nó suốt 3 tháng hoặc tạo thành thói quen hàng ngày luôn nhé. Đối với một số thể trạng đặc biệt, bạn có kế hoạch detox khác như:

- Bệnh nhân tiểu đường, cao huyết áp: Thực hiện trong 30 ngày.

- Người bị táo bón, viêm loét dạ dày: Chỉ nên thực hiện khoảng 10 ngày (nếu thấy dấu hiệu bệnh nặng hơn, nên dừng lại).