Video: Bài tập giúp vòng một nở nang và săn chắc sau sinh

Phụ nữ sau khi sinh con thường mặc cảm, tự ti vào cơ thể mình, những vết rạn da, vòng hai ngấn mỡ, da sạm, hay vòng một chảy sệ. Vì vậy, họ tìm đến các dịch vụ chăm sóc, làm đẹp sau sinh. Nhưng nếu bạn không có thời gian thì có thể tự làm tại nhà. 

Một số nguyên nhân dẫn đến ngực chảy sệ ở phụ nữ sau sinh như: Do giảm lượng mô mỡ ở tuyến vú trong thời gian có thai và cho con bú, dưới tác dụng của nội tiết tố, các mô tuyến sữa sẽ gia tăng hoạt động để tạo sữa, lượng sữa quá nhiều sẽ chèn ép các mô mỡ ở tuyến vú và làm giảm khối lượng mô mỡ ở tuyến vú, ngực sẽ bị teo nhỏ.

Ngoài ra, do lượng sữa được tiết ra rất nhiều, ngực gia tăng thể tích và trọng lượng, hệ thống dây chằng có tác dụng treo giữ tuyến vú bị dãn, làm cho ngực bị chảy sệ.

Để cứu vòng một chảy sệ, mất độ đàn hồi, bạn hãy áp dụng bài tập tăng vòng 1 mỗi ngày dưới đây, giúp vòng một săn chắc và hấp dẫn trở lại như thời con gái.