21 - 24 tuần : Tâm trạng thoải mái

Do tình trạng tăng chuyển hóa cơ bản trong lúc mang thai nên bạn cảm thấy nóng nực hơn bình thường, hay đổ mồ hôi. Hãy uống nhiều nước, mặc quần áo rộng rãi được may bằng vải hay các loại sợi tự nhiên khác tốt hơn hàng nylon, vật liệu nhân tạo. Nên choÌ£n nịt ngực cỡ lớn hơn bằng vải với nẹp dày dưới hai chân và có dây nịt vai rộng bản có thể điều chỉnh ở phía sau.

Bạn có thể có tình trạng giãn tĩnh mạch ở chân một phần là do tử cung đang lớn lên đặt áp lực lên tĩnh mạch chủ dưới (tĩnh mạch lớn đưa máu từ chân về tim). Thai kỳ cũng làm cho lớp vỏ tĩnh mạch bị giãn, lượng máu trong cơ thể gia tăng. Các yếu tố này cũng tham gia tác động vào chứng giãn tĩnh mạch. Những phụ nữ có da sáng hoặc có tiền căn gia đình bị chứng giãn tĩnh mạch dễ mắc phải hơn. Thông thường, chúng sẽ bớt sau khi sinh, nhưng đôi khi chúng không biến mất hoàn toàn. Chúng thường không đau nhưng có thể gây khó chịu, nhức mỏi và đau. Bạn nên tranh thủ nghỉ ngơi, năÌ€m gác chân lên cao, đắp ấm. Nên tập những động tác chân, tránh đứng trong một thời gian dài hay mặc quần quá chật quanh một vùng của chân. Nếu bạn phải đứng lâu một chỗ, hãy cử động chân liên tục để kích thích tuần hoàn máu. CâÌ€n mang vớ hỗ trợ hoặc dùng loại vớ thun giãn đặc biệt.

Trên da bụng có thể có những dấu hiệu căng giãn. Đó laÌ€ do bụng đang giãn ra hết sức để thích hợp với tử cung đang lớn lên. Vì thế mà rốn của bạn có thể bị lồi ra, nếu rốn đã không lồi sẵn.

BaÌ£n có thể hơi biÌ£ ngứa ngáy và khô da vì da giãn. Có thể chăm sóc da bằng cách thoa kem dưỡng da, giữ ẩm.

Bụng bắt đầu lớn lên một cách rõ rệt.

Trong thời gian này, bạn sẽ thấy bụng co cứng lại trong vài giây, có cảm giác các bắp cơ đang hoạt động do tử cung co bóp tưÌ€ng cơn.

Đáy tử cung lúc này trên rốn, có kích thước bằng một quả bóng.

Bạn có thể cảm thấy những tiếng nấc cụt của thai nhi giống như tiếng gõ.