33 -36 tuần : Chuẩn bị sinh con

Lúc thai được 35 tuần, tử cung của bạn đã lớn hơn 15 lần so với bình thường và đang đẩy lên trên, phía dưới xương sườn.

Hãy tranh thủ nghỉ ngơi, đừng làm việc quá sức. BaÌ£n câÌ€n hạn chế uống nước sau 6 giờ chiều, nên đi ngủ sớm, đọc sách hoặc tập các bài thể dục thư giãn nhẹ nhàng hay tắm nước ấm trước khi đi ngủ. Nên sử dụng thêm gối, nằm nghiêng gác đùi lên gối… Những viêÌ£c trên có thể giúp bạn dễ ngủ hơn.

Khi em bé phát triển thì bụng của bạn cũng phát triển. Cái bụng to lúc này duÌ€ rất dễ thương nhưng có thể trở nên bất tiện. Bạn có thể cảm thấy tử cung ép lên xương sườn. Điều này laÌ€m baÌ£n cảm thấy rất khó chịu. Đôi khi bạn cảm thấy thai đá vào một điểm nào đó (có thể do tay hoặc chân của thai). Nếu bạn mang song thai hoặc nhiều hơn, dĩ nhiên càng khó chịu hơn. Bạn phải cố gắng thích nghi với sự thay đổi của cơ thể.

Khi bụng lớn lên, việc di chuyển như thường lệ của bạn sẽ ngày một khó khăn hơn. Nếu bạn gặp phải khó khăn khi ngồi dậy từ tư thế nằm ngửa và không có ai ở chung quanh giúp bạn, bạn hãy cố gắng xoay nghiêng sang một bên rồi tự đẩy mình ngồi dậy.

Các khớp vùng chậu của bạn đang giãn ra để chuẩn bị sinh. Vì vậy bạn thỉnh thoảng bị đau nhức và hơi có cảm giác lỏng khớp. Khung chậu đau do sức nặng của thai, nhất là khi bạn đứng hoặc ngồi tréo chân. Nên nhớ tránh các cử động đột ngột. Buổi sáng khi vừa bước xuống giường bạn hãy chụm chân lại và lắc eo nhẹ nhàng theo vòng tròn, cách này sẽ giúp bạn giảm nguy cơ tổn thương vùng chậu.