5 điều bà bầu cần lưu ý trong ngày Tết

Tuy nhiên, điều này chỉ nên dành cho những người bình thường, còn đối với bà bầu đang mang thai thì cần nên lưu ý, bởi thức ăn ngày Tết có thể ảnh hưởng đến sức khỏe bản thân và thai nhi.

Dưới đây là những lưu ý bà bầu cần biết:

1. Ăn uống

Thức ăn ngày Tết chứa hàm lượng chất béo cao, vì vậy chúng sẽ khiến cho cơ thể bà bầu tăng cân rất nhanh. Lúc này thai phụ cần chú ý cân bằng dinh dưỡng, đặc biệt chú ý không nên ăn quá nhiều nội tạng động vật (gan, cật) để tránh gây trở ngại cho sự phát triển của thai nhi.

Nghiêm trọng hơn, ăn nhiều uống nhiều càng có thể gây ra viêm tuyến tụy, làm bộc phát bệnh tiểu đường, vì vậy khi thai phụ cần kiếm chế tối đa với các món ăn “cao lương mỹ vị”.

Bên cạnh đó, không nên uống rượu hoặc các loại nước uống có ga, cũng không nên ăn nhiều bánh kẹo ngày Tết vì một số loại mứt kẹo làm bằng đường hóa học sẽ làm ảnh hưởng đến sức khỏe của thai nhi.

2. Hạn chế đi chúc Tết

Thai phụ nên hạn chế đi chúc Tết để tránh bị mệt, cũng không nên vì công việc mà ảnh hưởng đến giấc ngủ. Nếu để thiếu ngủ, không chỉ thai phụ bị ảnh hưởng mà mà còn ảnh hưởng đến sự phát triền não bộ của thai nhi.

3. Chú ý mặc ấm

Những ngày Tết còn là dịp để chị em diện những bộ cánh mới, các bà bầu cũng không ngoại lệ, thường có tâm lý thích điệu đà để hưởng trọn cái Tết trước khi lâm bồn.

Tuy nhiên, các bà bầu niên biết rằng đối với những phụ nữ đang mang thai, sức khoẻ là điều quan trọng nhất. Giữ ấm là nguyên tắc hàng đầu để ăn Tết. Ngoài ra, bà bầu tham gia các cuộc tụ họp, hay hoạt động ngày Tết có thể dùng một chút mỹ phẩm. Tốt nhất nên sử dụng các loại mỹ phẩm thiên nhiên, có nguồn gốc thực vật, tránh các loại có hàm lượng chì, đồng… cao.

4. Đi đường dài không nên ngồi ô tô

Nhiều nguời thích tận dụng khoảng thời gian Tết để đi du lịch. Tuy nhiên, bà bầu tốt nhất nên nghỉ ngơi ở nhà dưỡng thai. Bà bầu nếu phải đi xa, nên chọn các phương tiện an toàn, thoải mái, không xóc như máy bay, tàu hoả… Đi ô tô dễ bị xóc không tốt cho thai nhi.

3 điểm cần lưu ý khi bà bầu đi xa:

-         Liên hệ với bác sỹ chuyên khoa, nói với bác sỹ cả chặng đường cần đi, để bác sỹ cho chỉ dẫn cần thiết.

-         Chuẩn bị vài bộ quần áo, giầy tất thoải mái, mềm mại; mang theo 1 chiếc gối phù hợp với bản thân, và 1 đệm ghế mềm để sử dụng cả chặng đường.

-         Nhất định phải có người đi kèm, để đảm bảo tính an toàn và được chăm sóc đầy đủ suốt chặng đường.

 5. Hạn chế nơi công cộng

Có được những ngày nghỉ lâu, đa phần các chị em đều thích hoặc phải đi mua sắm cho tết, nhưng bà bầu nên hạn chế xuất hiện ở những nơi công cộng. Bời vì thời khắc giao nhau giữa hai mùa Đông - Xuân là thời điểm virus vi khuẩn phát tán mạnh mẽ nhất, sản phụ đi vào những nơi công cộng rất dễ bị nhiễm virus gây bệnh.

Xem thêm bài viết > > >

Những xu hướng bầu bí hot nhất trong năm 2014

Quy tắc ăn uống "vàng" dành cho bà bầu

Thực phẩm tăng cường sức đề kháng cho bà bầu trong mùa lạnh