Yêu cầu lấy lại mật khẩu thành công
Vui lòng kiểm tra email để tạo mật khẩu mới.

5 điều sau sinh mẹ phải biết

Bởi AllInOne lúc 23/01/2015 16:41:05 (367 lượt xem)

Sau 9 tháng "mang nặng", bạn cũng thành công vượt qua "cửa ải" cuối cùng. Khoan vội thở phào nhẹ nhõm đã nhé! Còn khá nhiều điều đang chờ đợi bạn ở phía trước đấy!

5 điều sau khi sinh mẹ nên biết

Dù đã được “rỉ tai” từ trước, nhưng có thể mẹ vẫn bất ngờ với những điều sau đây đấy

1/ Ra máu liên tục 6 tuần sau sinh?

Sau khi sinh, niêm mạc trong tử cung bắt đầu sơ hóa và bong ra, cùng với máu, chất nhầy thoát ra ngoài cơ thể theo đường âm đạo. Đối với nhiều người, sản dịch giống như một chu kỳ kinh nguyệt của bạn sau khi sinh em bé.

Thông thường, sản dịch sẽ xảy ra trong vòng 6 tuần, bất kể bạn sinh thường hay sinh mổ. Sản dịch bắt đầu với màu đỏ tươi, sau đó nhạt dần, chuyển sang màu hồng hoặc nâu nhạt. Cuối cùng, sản dịch kết thúc với màu trắng hoặc vàng nhạt.

Đối với những mẹ có thói quen sử dụng tampon trong chu kỳ của mình, có lẽ bạn nên tạm bỏ thói quen này trong một thời gian. Sử dụng tampon sau khi sinh có thể đưa vi khuẩn vào cơ thể và gây nhiễm trùng. Bạn vẫn nên “trung thành” với những loại băng vệ sinh truyền thống thì tốt hơn nhiều.

Ngoài ra, bạn nên đến vệnh viện nếu lượng máu thoát ra quá nhiều, có thể thấm ướt miếng băng trong vòng một giờ hoặc nếu sản dịch bao gồm những cục máu đông lớn.

2/ Ra viện như một…bà bầu?

Đừng vội thất vọng khi ngày xuất viện bạn trông vẫn giống như lúc đang mang thai. Cơ thể bạn đã mất 9 tháng để căng, kéo tạo “không gian riêng” cho bé. Vậy nên bạn đừng mong nó có thể trở lại như xưa chỉ trong “một sớm một chiều”. Theo các chuyên gia, thời gian trung bình để bạn phục hồi vóc dáng là khoảng 1 năm sau khi sinh. Tất nhiên, với điều kiện bạn phải chăm chỉ luyện tập thể dục và chú ý chế độ ăn uống.

Đừng quá nôn nóng để bắt đầu một chế độ luyện tập khắc khe. Bạn nên chờ ít nhất 2-3 tuần sau khi sinh thường hoặc 4-5 tuần đối với những người sinh mổ. Mẹ nên bắt đầu với những bài tập đi bộ nhẹ nhàng trong 2-3 tuần đầu. Sau đó mới tăng dần cường độ luyện tập.

3/ Thay đổi tâm lý sau sinh

Bỏ qua những thay đổi về sinh lý của việc sinh nở, có rất nhiều mẹ phải đối mặt với trầm cảm và suy sụp tâm lý sau sinh. Có con là một sự điều chỉnh rất lớn và bạn và nhiều mẹ cảm thấy quá lo lắng về điều này.

Lời khuyên dành cho mẹ: Hạ thấp chuẩn mực của mình một chút. Bạn cũng là người thường chứ không phải siêu nhân. Bạn có thể nhờ sự trợ giúp của những người xung quanh, đặc biệt là hai tuần sau khi sinh, khi bạn vẫn đang “vật vã” phục hồi sau sinh.

4/ Cho con bú không hẳn là điều dễ dàng

Đa số mọi người rỉ tai nhau rằng việc cho con bú là hành động tự nhiên, mang tính phản xạ và bạn không cần phải học từ trước. Thật ra, nó không đơn giản như bạn nghĩ đâu nhé! Dù là phản xạ tự nhiên, bạn cũng cần trang bị cho mình một ít kiến thức trong lần đầu tiên cho con bú. Bạn có thể nói chuyện với những người đi trước, tham dự một lớp học tiền sản dạy các kỹ năng chắm sóc trẻ sơ sinh… Nếu gặp bất cứ vấn đề nào trong quá trình cho con bú, bạn nên trao đổi với các chuyên gia để được giúp đỡ.

Trong ngày thứ ba hoặc thứ tư sau khi sinh, bạn sẽ có cảm giác ngực căng tức khó chịu. Mặc dù tình trạng này sẽ giảm dần trong 1 hoặc 2 ngày nhưng nếu muốn, bạn có thể chườm đá hoặc dùng lá bắp cải bọc ngực trong khoảng 20 phút. Hút sữa cũng là cách giúp bạn giảm bớt đau đớn trong trường hợp này.

5/ Bạn vẫn sẽ cảm thấy đau khi “yêu” 1 năm sau sinh

Nhiều phụ nữ vẫn cảm thấy đau đớn khi quan hệ, thậm chí là sau 6 tháng đến 1 năm sau sinh, cho dù bạn sinh thường hay sinh mổ. Có nhiều nguyên nhân có thể làm bạn cảm thấy đau, có thể là do chấn thương ở vùng âm đạo khi sinh hoặc do vết rạch tầng sinh môn… Yên tâm là mọi chuyện vẫn có thể trở lại bình thường nhé! Tuy nhiên, nếu cảm thấy đau, bạn nên nói chuyện thẳng thắn với anh xã về vấn đề này.

MarryBaby.vn

 

10.000+ Sản phẩm
Tốt nhất cho Mẹ & Bé
Giao hàng miễn phí(*)
Nội thành Hà Nội, Hải Phòng, TP.HCM
Đổi hàng 15 ngày
Hoàn toàn miễn phí