5 ngộ nhận về sữa bầu mẹ thường hay mắc phải

Từ khi mang thai đã uống sữa bầu
Quan niệm này rất nhiều mẹ mắc phải. tuy nhiên, mẹ phải biết rằng, các loại sữa cho bà bầu chứa hàm lượng dinh dưỡng rất cao, do đó nếu sử dụng ngay khi phát hiện có thai thì mẹ bầu rất dễ tăng cân. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo rằng trong 3 tháng đâu thai kỳ, nhu cầu dinh dưỡng của bé chưa cao, do đó mẹ chỉ cần ăn uống nghỉ ngơi hợp lý là được. tăng cân quá nhiều sẽ dẫn đến tiểu đường thai kỳ, rât nguy hiểm cho bé sinh sinh ra.
Thời điểm tốt nhất là khi bé được 20 tuần tuổi, mẹ hãy uống sữa bầu nhé. Nếu sợ mập, mẹ có thể chọn sữa Morinaga, loại sữa bầu này tốt cho bé mà không khiến mẹ tăng cân đâu. Hay như sữa similac mom có 3 vị sẽ giúp mẹ dễ uống hơn đấy.
Uống càng nhiều càng tốt
Uống quá nhiều sữa bầu sẽ khiến mẹ khó dung nạp các đồ ăn khác, lượng chất dinh dưỡng dư thừa sẽ không tốt đâu nhé. Tốt nhất, mẹ hãy sử dụng đúng liều lượng đã được các nhà sản xuất ấn định trên bao bì sản phẩm.
Nước sôi pha sữa sẽ tốt hơn
Nhiều mẹ nghĩ rằng, pha sữa bà bầu với nước sôi sẽ tiệt trùng, sữa sẽ chín và uống an toàn hơn. Đây thực sự là một sai lầm vì nước sôi sẽ khiến sữa bị mất chất đi
Uống bất kì thời điểm nào trong ngày
Rất nhiều mẹ bầu thoải mái uống sữa vào bất kì thời điểm nào trong ngày. Nên nhớ rằng, nếu mẹ uống sau bữa ăn 30 phút, hệ tiêu hóa sẽ bị quá tải và mẹ sẽ cảm thấy khá mệt mỏi đó. Tốt nhất, nên uống sau bữa sáng 1-2h, hoặc tối trước lúc đi ngủ để đảm bảo an toàn nhất, cũng là lúc mẹ và bé hấp thu được nguồn canxi dồi dào trong sữa bầu đấy.
À, nếu mẹ muốn bé thông minh khỏe mạnh, nên ưu tiên chọn những dòng sữa chứa nhiều DHA như sữa enfamama, sữa XO, sữa Wakodo  nhé.

Sữa bà bầu có thể thay thế bữa ăn chính
Sữa bà bầu chỉ là nguồn năng lượng bổ sung cho mẹ trong quá trình mang thai. Còn lại, việc cung cấp năng lượng và dưỡng chất thông qua bữa ăn hàng ngày giàu protein, vitamin, chất xơ vẫn là rất quan trọng. đừng bao giờ nghĩ rằng một ly sữa bầu là đã đủ để đáp ứng năng lượng trong 1 ngày dài cho mẹ. trong thời gian mang thai, không chỉ sức khỏe bé yêu mà sức khỏe của mẹ cũng vô cùng quan trọng. do đó mẹ cần có một chế độ ăn uống, nghỉ ngơi thật hợp lý.