6 động tác yoga cơ bản cho giúp mẹ bầu và em bé khỏe mạnh suốt thai kỳ

Mai Hoa , 03/10/2016 (4781 lượt xem)

Luyện tập yoga trong suốt 9 tháng 10 ngày của thai kỳ là một cách tuyệt vời giúp mẹ bầu tăng cường được sức khỏe, sự cân bằng và tuần hoàn của toàn bộ cơ thể.

Tập yoga bao gồm các bài tập hít thở sâu giúp mẹ thư giãn, tất cả những điều này sẽ đặc biệt có ích cho mẹ bầu ở cả giai đoạn mang thai, sinh nở và làm mẹ sau này.Dưới đây sẽ là những lợi ích vô cùng quan trọng trong suốt quá trình tập luyện Yoga cùng các động tác thể dục cho mẹ bầu luyện tập trong suốt thai kỳ.

Dấu hiệu cảnh báo

Nếu khi bạn có dấu hiệu thở ngắn hay thở gấp gáp trước khi tập thì nên cân nhắc việc có nên bắt đầu tập luyện hay không. Và nếu như bạn có bất cứ dấu hiệu nào dưới đây trong khi đang tập luyện, hãy dừng lại ngay lập tức và hãy liên lạc với bác sĩ nếu như thấy những dấu hiệu không chấm dứt:

- Đau đầu

- Bắp chân bị đau hoặc sưng phồng lên.

- Chóng mặt hoặc cảm thấy uể oải.

- Đau ngực

- Chảy máu âm đạo

- Co rút

- Cơ bị yếu

- Chảy dịch âm đạo

- Thai nhi đạp yếu dần

- Tim đập nhanh dù đang nghỉ ngơi

Bình luận đánh giá: 6 động tác yoga cơ bản cho giúp mẹ bầu và em bé khỏe mạnh suốt thai kỳ

Bình luận đánh giá sản phẩm

Gửi

bình luận

Bố mẹ vẫn thường xem thêm

Mệt mỏi khi bầu bì

9 - 12 tuần: Hình thành đầy đủ các bộ phận trên...

5 - 8 tuần : Phôi thai đã trở thành thai nhi

36 -40 tuần : Đi sinh thì mang những gì?...

6 động tác yoga cơ bản cho giúp mẹ bầu và em bé khỏe mạnh suốt thai kỳ

Luyện tập yoga trong suốt 9 tháng 10 ngày của thai kỳ là một cách tuyệt vời giúp mẹ bầu tăng cường được sức khỏe, sự cân bằng và tuần hoàn của toàn bộ cơ thể.

Sữa non Goodhealth Colostrum (100g)

Sữa Nutren Junior Thụy Sĩ 800g (1-10 tuổi)

Vitamin tổng hợp Wellbaby 150ml (6 tháng - 4 tuổi)

Bột ngũ cốc lợi sữa Navan (800g)

Khăn giấy ướt không mùi Wesser Hàn Quốc

Giấy ướt Bobby xanh 100 tờ