Bà bầu có nên bơi?

Tốt cho mẹ và con

Những động tác quẫy, đạp, khoát, vận động toàn thân dưới nước giúp máu lưu thông tới thai nhi tốt hơn, tăng cường chức năng tim, phổi, khỏe cơ cho mẹ. Bơi nâng cao sức bền, tiêu mỡ, giảm phù nề, dễ ngủ, giảm mệt mỏi, stress, và… giảm nhiệt cho mẹ bầu, một trong những điều khó chịu, bức bối khi mang thai.

Những tác hại khôn lường

Dưới áp lực của nước (nhất là khi nước quá nóng hoặc quá lạnh), tử cung của mẹ có thể bị co thắt dễ dẫn đến sẩy thai. Bơi gần ngày cận sinh cũng khiến mẹ dễ sinh sớm do vận động dưới nước.

Theo một số nghiên cứu của Anh, Hoa Kỳ, nồng độ chloroform và nhất là trihalomethanes (THMs) quá cao trong nước hồ bơi, sẽ làm gia tăng tỷ lệ sẩy thai và thai dị tật bẩm sinh nếu thai phụ đi bơi mỗi ngày. Ngoài ra, nước hồ bơi không sạch sẽ cũng sẽ khiến thai phụ dễ nhiễm bệnh.

Khi nào không nên bơi?

- Mang thai dưới 5 tháng, sau 7 tháng hoặc là thai đôi, thai ba.

- Tăng huyết áp, nhiễm độc thai nghén, tiểu đường hoặc bệnh tim.

- Có tiền sử sẩy thai hoặc đẻ non.

- Đau bụng và đau lưng thường xuyên.

- Đang bị động thai, dọa sinh non, hở eo cổ tử cung…

Để bơi an toàn:

- Chọn hồ bơi khử khuẩn bằng ozon.

- Hồ bơi ít gió phòng cảm lạnh.

- Nhiệt độ hồ bơi tốt nhất từ 290C – 330C và nên bơi trong khoảng từ 4g – 5g chiều.