Bí kíp giúp mẹ bầu nhanh chuyển dạ, ít đau đớn khi sinh thường

Cơn chuyển dạ thực sự bắt đầu khi:

– Xuất hiện cơn co thắt gây đau đớn và thường xuyên, dồn dập

– Cổ tử cung giãn nở dần dần từ 4cm trở đi.

Những dấu hiệu này cho thấy bạn đang bắt đầu bước vào giai đoạn đầu của chuyển dạ tích cực.

Tuy nhiên, không ít người phải trải qua sự đau đớn trước khi đạt tới điểm đau chuyển dạ thực sự này. Có thể phải thức cả đêm và có cảm giác như cơn chuyển dạ đã bắt đầu trong một quãng thời gian nhất định. Điều này rất phổ biến nhất là đối với những mẹ sinh nở lần đầu tiên.

Một cơn chuyển bình thường dạ kéo dài trong bao lâu?

Trung bình đối với những người sinh con lần đầu, giai đoạn đầu của cơn chuyển dạ kéo dài khoảng tám giờ, nhưng nó có thể ngắn hơn hoặc dài hơn tầm đó. Tuy nhiên dù kéo dài hơn nhưng không bao giờ quá 18 giờ đâu nhé.

Giai đoạn hai của cơn chuyển dạ thường mất hơn 3 giờ đồng hồ nếu bạn sinh con so, hoặc 2 giờ nếu sinh con rạ.

Quan trọng nhất là cơn chuyển dạ nhanh không nhất thiết sẽ tốt hơn cho em bé hoặc cho mẹ. Chuyển dạ nhanh giúp cho mẹ đỡ mệt nhưng lại làm giảm đi cảm xúc của mẹ. Trong khi đó chuyển dạ chậm giúp mẹ cảm nhận tình mẫu tử sâu sắc hơn thì lại khiến mẹ mau chóng kiệt sức.

Tại sao cơn chuyển dạ của bạn lại diễn ra chậm hơn?

Một số bà mẹ chuyển dạ chậm không có lý do cụ thể nào. Tuy nhiên, bạn có thể chuyển dạ chậm nếu:

– Đang bị mất nước hoặc mệt mỏi

– Vị trí của ngôi thai không lý tưởng

– Vô cùng sợ hãi hay lo lắng dẫn đến rối loạn quá trình sản xuất ra hormone hỗ trợ cơn chuyển dạ

– Cơn co thắt tử cung diễn ra không thường xuyên, không mạnh mẽ hoặc dậm chân tại chỗ

– Khung xương chậu cao, hẹp. Điều này có thể do vị trí nằm của em bé gây ra

– Đã dùng biện pháp can thiệp y tế để làm chậm các cơn co thắt, chẳng hạn như biện pháp gây tê ngoài màng cứng.

Nên nhớ, ở mức giãn nở 5cm đầu tiên của cổ tử cung luôn luôn mất nhiều thời gian hơn so với 5cm còn lại và cổ tử cung mở nhanh hơn khi các cơn co thắt mạnh hơn.

Làm thế nào để đẩy cơn chuyển dạ đi nhanh hơn?

Chọc vỡ ối

Các bác sĩ có thể đề nghị chọc vỡ ối để tăng tốc độ chuyển dạ. Giải pháp này thường không được sử dụng ở giai đoạn đầu của cơn chuyển dạ vì nó có thể làm tăng lên nguy cơ nhiễm trùng nếu cơn co thắt chuyển dạ không bắt đầu ngay lập tức.

Tuy nhiên, đến giai đoạn chuyển dạ tiếp theo, việc chọc vỡ ối có thể làm rút ngắn cơn chuyển dạ xuống khoảng một giờ. Thủ thuật này không hề đau đớn nhưng nó có thể rất khó chịu và bạn sẽ nhẹ nhõm khi tất cả đã qua. Sau khi hoàn tất thủ thuật, các bác sĩ sẽ kiểm tra lại nhịp tim của em bé để đảm bảo bé không ngạt thở hoặc khó chịu.

Sau khi được chọc vỡ ối, cơn co thắt có thể trở nên mạnh, nhanh hơn. Hãy chuẩn bị hít thở sâu và thư giãn để rặn đẻ.

Tiêm hormone

Nếu cơn chuyển dạ của bạn không tăng tốc, bác sĩ có thể đề nghị tiêm hormone nhằm giúp cơn co thắt nhanh hơn. Bác sĩ thường dùng Syntocinon, một dạng nhân tạo của hormone oxytocin.

Sau khi được tiêm Syntocinon, bác sĩ sẽ liên tục theo dõi nhịp tim của em bé bằng cách đóng đai cảm biến điện tử trên bụng của mẹ bầu. Việc theo dõi này phải được thực hiện liên tục vì Syntocinon có thể kích thích tử cung rất mạnh. Bạn có thể cảm nhận được cơn con thắt diễn ra mạnh, liên tục và nó sẽ làm em bé bị mệt. Có nhiều khả năng bạn sẽ cần sự giúp đỡ từ các loại thuốc giảm đau để đối phó với những cơn co giả. Chính vì lý do này, bác sĩ nên tiêm gây tê màng cứng trước khi bơm Syntocinon cho mẹ.

Các kỹ thuật tăng tốc chuyển dạ tự nhiên?

Nếu em bé trong bụng mẹ đang khỏe và cổ tử cung của bạn đang dần mở ra từ từ, tốt nhất nên để cơn chuyển dạ tự nhiên.

Nếu quá mệt mỏi và dần kiệt sức, bạn có thể áp dụng một số kỹ thuật tự nhiên để tăng tốc độ chuyển dạ như sau:

– Nếu đang nằm trên giường, hãy đứng dậy với tư thể lưng thẳng và đi lại để tăng tốc độ co thắt và cũng là cách để đối phó với cơn đau đẻ.

– Hãy đi bộ vào nhà vệ sinh và đi tiểu khi muốn tiểu vì bàng quang đầy có thể làm chậm đi cơn chuyển dạ.

– Mẹ có thể ngâm mình vào bồn tắm hoặc bể sinh ấm áp. Điều này giúp tránh được việc tiêm gây tê màng cứng.

– Nếu em bé nằm ngôi không thuận, thử quỳ hoặc đứng ở vị trí cúi người

– Dành thời gian riêng tư với chồng và dành thời gian âu yếm, vuốt ve đầu vú hoặc massage vú. Điều này có thể giúp cơ thể giải phóng oxytocin, hormone hỗ trợ cho cơn co thắt.

– Bạn cũng có thể thử châm cứu hoặc dùng phương pháp thôi miên nhé

Những phương pháp giúp bạn thư giãn và chịu đựng cơn chuyển dạ kéo dài:

– Sử dụng kỹ thuật để kiểm soát hơi thở và thư giãn để giúp bạn bình tĩnh, tập trung tốt hơn. Nếu bạn đã được tham gia các lớp tiền sản, đây là lúc để thực hành nhé!

– Nhờ chồng massage lưng hoặc bàn chân nếu bạn đang ngồi trên ghế.

– Nghe những bản nhạc mà bạn yêu thích

– Ăn và uống khi cần. Chẳng hạn, một chút bánh mì nướng, uống một ít nước cam

– Thay đổi tư thế liên tục

– Cúi mình và nghiêng về phía trước trong cơn co thắt tử cung để em bé tự tìm được vị trí lọt lòng tốt nhất

– Hỏi người có chuyên môn (bác sĩ) để bớt lo lắng và thoải mái hơn.

– Tìm hiểu một số loại thức uống có tác dụng làm tử cung giãn nở nhanh hơn.

Đăng ký tham dự Lớp học Tiền sản Miễn phí của Shop Trẻ Thơ tại:

http://hoctiensan.shoptretho.com.vn/dang-ky-hoc-tien-san-mien-phi-tai-shop-tre-tho/