Bớt nôn nghén với cách massage đơn giản mà hiệu quả

Hồng Loan , 27/07/2016 (1189 lượt xem)

Chị em mang thai sẽ không cần phải lo bị những cơn nôn nghén hành hạ nếu áp dụng cách massage này.

Bớt nôn nghén với cách massage đơn giản mà hiệu quả

Nôn nghén khi mang thai luôn là nỗi ám ảnh đối với phụ nữ. Thường thì mọi người chỉ biết  thay đổi thực đơn ăn uống để giảm bớt sự khó chịu. Ít người biết rằng massage trước khi ngủ cũng là một cách giúp thai phụ giảm nôn nghén khi mang thai.

Massage vừa có tác dụng giảm nôn nghén vừa giúp thai phụ điều trị phù thũng, bớt đau lưng, cải thiện táo bón, ...

Dưới đây là các bước massage dành cho bà bầu bị nôn nghén:

- Nằm ngửa người trên giường, chân duỗi thẳng, hai tay ôm sát lấy mông. Rồi xoa bụng 5 vòng theo chiều kim đồng hồ một cách nhẹ nhàng.

-Đặt hai tay sang hai bên eo, xoa nhẹ từ eo vòng vào rốn, rồi xoa ngược lại từ rốn vòng sang eo từ 5 đến 7 lần.

- Đặt lòng bàn tay trái lên trên đùi trái, xoa theo chiều kim đồng hồ rồi xoa ngược lại một cách nhẹ nhàng. Thực hiện khoảng 5 lần thì chuyển sang xoa đùi phải.

Chú ý: Nên massage trước khi đi ngủ. Khi đó, thai phụ sẽ dễ dàng đẫy giấc hơn. Khi massage, lực tay cần nhẹ nhàng vừa phải, không quá nhanh không quá chậm, tránh ảnh hưởng đến thai nhi trong bụng mẹ.

Theo Emdep.vn

Bình luận đánh giá: Bớt nôn nghén với cách massage đơn giản mà hiệu quả
Bình luận đánh giá sản phẩm
THÔNG TIN NGƯỜI GỬI
bình luận
Xem bình luận có đánh giá
THÔNG TIN NGƯỜI GỬI
Về Shop Trẻ Thơ
ShopTreTho.com.vn kinh doanh theo mô hình website trực tuyến kết hợp với hệ thống chuỗi cửa hàng bán lẻ tại các thành phố lớn trên toàn quốc. Với phương châm "phục phụ khách hàng bằng cả trái tim" Shop Trẻ Thơ luôn lấy khách hàng làm trung tâm cho mọi hoạt động để tạo ra nhiều giá trị cộng đồng
Hơn 15.000 sản phẩm
500 thương hiệu nổi tiếng
Hỗ trợ 24/7 miễn phí cuộc gọi
Miễn phí vận chuyển
Giao hàng tận nhà