Yêu cầu lấy lại mật khẩu thành công
Vui lòng kiểm tra email để tạo mật khẩu mới.

Các loại thực phẩm nên sử dụng trong mang thai.

Bởi shoptretho.com.vn lúc 03/11/2012 14:56:23 (128 lượt xem)

Các loại thực phẩm sau đây sẽ giúp bạn và thai nhi khỏe mạnh. Bạn nên dùng hằng ngày. Bạn có thể hỏi bác sĩ và việc dùng thêm chế phẩm bổ sung vitamin, sắt, acid folic.

Các loại thực phẩm nên sử dụng trong mang thai.

Gạo, bánh mì, ngũ cốc: Tinh bột và các đường sẽ giúp duy trì năng lượng.

Chất đạm: Thịt cá, trứng, sữa giúp tạo cơ, tạo máu.

Nước và các sản phẩm ép từ trái cây: Cung cấp hàm lượng vitamin và khoáng chất cần thiết cho quá trình mang thai.

Rau quả và trái cây: Các vitamin, khoáng chất và chất xơ giúp tăng cường sức đề kháng, đồng thời tránh táo bón.

Sữa và các thực phẩm từ sữa: Giàu caxi, cần cho cả thai phụ và thai nhi.