Cách giã rượu hiệu quả

Bổ sung nước cho cơ thể: chất ethanol trong thức uống có cồn có tác dụng khử nước, từ đó gây đau đầu, khô miệng và mệt mỏi. Bổ sung nước lúc này là điều bạn nên làm.
Giảm bớt caffeine: đối với một số người, caffeine có thể gây đau đầu và đau nửa đầu. Ngoài ra, caffeine còn gây mất nước trong cơ thể nên chỉ càng làm cho vấn đề thêm xấu đi. Do đó, hãy thay thế thức uống chứa caffeine bằng một ly nước trái cây.
Ăn bánh mì nướng: giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể, qua đó giúp đưa lượng đường trong máu trở lại bình thường vào buổi sáng hôm sau. Thông thường, khi lượng đường trong máu giảm, gan phản ứng bằng cách sản sinh nhiều glucose từ lượng carbohydrate dự trữ trong cơ thể.
Nhưng sau khi bạn lỡ uống quá nhiều, gan bận chuyển hóa chất cồn và không thể xử lý công việc thêm, vì vậy, lượng đường trong máu giảm đi. Đây là lý do tại sao bạn cảm thấy bứt rứt, khó chịu và mệt mỏi. Ăn một lát bánh mì nướng khi bạn thức dậy sẽ giúp giã rượu.