Khuyến mại lớn
Cho bé ăn
Cho bé mặc
Cho bé đi chơi
Cho bé ngủ
Vệ sinh cho bé
Bé khỏe & An toàn
Đồ chơi trẻ em
Quà tặng
Đồ dùng cho mẹ
Đồ dùng gia đình
Cách giảm phù nề cho phụ nữ mang thai
15/11/2012 (247 lượt xem)
Nên ăn đa dạng các loại thực phẩm bổ dưỡng. Tăng cường chất xơ trong khẩu phần để bảo vệ tim mạch, hạn chế thức ăn cay, nóng và đặc biệt là mặn. Uống nhiều nước giúp cơ thể thải độc tố ra ngoài, tránh gây phù nề lên tay chân. Không uống các loại nước có chứa cồn, caffeine.
- Tập thể dục đúng cách giúp giảm đáng kể hiện tượng phù tay chân. Môn thể dục tốt nhất cho bà bầu là yoga, đi bộ, bơi lội. Nếu ít thời gian, thai phụ có thể dành 10-15 phút đi bộ mỗi ngày.
- Không đứng yên hoặc ngồi lâu một chỗ trong thời gian dài. Trong giờ làm việc nên co duỗi hai chân thường xuyên, nếu có điều kiện cũng đừng ngại tháo giày dép ra để chân được thoải mái. Khi nghỉ ngơi chú ý nằm nghỉ nghiêng về bên trái. Khi ngồi hoặc nằm, nên gác chân lên một chiếc ghế hay gối nhỏ.
- Ưu tiên những chiếc áo rộng, thoải mái. Bạn nên chọn cho mình những đôi giày, dép phù hợp với kích cỡ chân.
- Càng về cuối thai kỳ, đôi chân sẽ thường xuyên bị mỏi và đau hơn, bà bầu có thể ngâm chân vào nước ấm có pha muối hoặc tinh dầu thảo dược trước khi đi ngủ chừng 10-15 phút sẽ giúp chân giảm sưng phù. Ngâm chân xong, nên dùng tay mát xa nhè nhẹ.
-
1Hân hoan chuẩn bị chào đón cửa hàng mới Shop Trẻ Thơ Số 17 Xuân Đỉnh, Hà Nội
11:20 SA
-
2Aptakid với công thức Synbiotic độc quyền, nhập khẩu chính hãng từ New Zealand chính thức có mặt tại Shop Trẻ Thơ
02:27 CH
-
3Mẹ chọn sữa cho bé: Chính hãng hay xách tay? ưu và nhược điểm
10:10 SA
-
4Tặng ngay Voucher VIP Spa chăm sóc bà bầu khi mua hàng tại Shop Trẻ Thơ Miền Nam
10:30 SA
-
5SỮA CÔNG THỨC SIMILAC VÀ NHỮNG ĐIỀU QUAN TRỌNG BẠN CẦN BIẾT
08:58 SA
- 1Đàn bà lắm lời bởi đàn ông vô tâm và lười biếng
-
2Nếu có con gái, tôi sẽ không bao giờ dạy con ba chữ “phải hy sinh”
2
- 3Mẹ ơi, việc "Xi tè" cho con KHÔNG hề có lợi như ông bà, bố mẹ vẫn nghĩ đâu! Hại nhiều lắm đấy!
-
4Tuyệt đối không cho trẻ dưới 2 tuổi xem tivi, bởi đây là những tác hại đáng sợ
1
- 5Quy tắc "bốn ấm một lạnh" khi mặc đồ cho trẻ sơ sinh vào mùa Đông