Cách tính ngày rụng trứng chính xác nhất

Xác định ngày rụng trứng chính xác nhất cho phụ nữ có chu kỳ kinh nguyệt đều đặn

Ngày rụng trứng thường rơi vào ngày giữa chu kỳ. Đơn giản mình cứ nhớ rằng, sau 14 ngày sau khi trứng rụng thì người phụ nữ sẽ có kinh nguyệt.

Các chuyên gia cho biết, đối với chu kỳ kinh đều đặn X ngày, cách tính ngày rụng trứng như sau: X – 14. Nghĩa là trứng sẽ rụng vào ngày thứ X - 14 kể từ ngày hành kinh đầu tiên của bạn. Giả sử chu kỳ kinh nguyệt của bạn đều đặn là 28 ngày thì ngày rụng trứng sẽ là ngày thứ 28 - 14 = 14 tính từ ngày đầu tiên có kinh. Tương tự, giả sử chu kỳ kinh nguyệt của bạn đều đặn là 35 ngày, ngày rụng trứng sẽ là ngày thứ 35 - 14 = 21 tính từ ngày đầu tiên có kinh.

Nhiều phụ nữ có chu kỳ kinh nguyệt không đều, không cách đúng 28 hay 30 ngày, thì có thể mua bộ thử nước tiểu để xác định ngày rụng trứng. Bộ này có bày bán ở tiệm thuốc tây, dùng để đo độ LH trong nước tiểu, chất này thường lên cao trước khi trứng rụng.

Mình thử nước tiểu vào buổi trưa hoặc chiều, nếu thấy mức LH vượt lên cao thì biết rằng trong vòng 12-24 tiếng sau, trứng sẽ rụng.

Những triệu chứng giúp người phụ nữ có thể nhận biết được ngày trứng rụng :

- Thường khi trứng rụng thì người phụ nữ sẽ có cảm giác đau nhói ở một bên bụng, một bên xương chậu. Đó là do trứng vỡ ra có thể hơi chảy máu và làm hơi đau bụng.

- Phụ nữ sẽ thấy trong âm đạo ra chất nhờn rất nhiều

- Chất dịch của cơ thể thay đổi. Lúc trứng rụng, bạn sẽ thấy chất dịch khá trong, loãng và hơi dính như lòng trắng trứng. Môi trường này rất thích hợp cho các tinh trùng hoạt động đấy!

- Có nhiều người cảm thấy thay đổi về cảm xúc.

- Lấy thân nhiệt vào mỗi buổi sáng trước khi bước ra khỏi giường. Nếu trứng chưa rụng thì thân nhiệt thấp, dưới 37 độ C. Khi trứng rụng rồi thì nhiệt độ sẽ tự nhiên vượt lên trên 37 độ C.

- Có một điểm bạn nên lưu ý khi chọn mua thiết bị xác định thời kỳ rụng trứng là nên chọn thiết bị kiểm tra nồng độ hoóc môn trong nước bọt thay vì nước tiểu vì độ chính xác sẽ cao hơn.

Nguồn: tổng hợp