Chứng "đãng trí" ở bà bầu là do đâu?

Những nguyên nhân như thiếu ngủ, ngủ không đủ giấc và làm việc quá nhiều khiến trí nhớ không tốt là điều hiển nhiên. Tuy nhiên các chuyên gia cho rằng, chứng đãng trí ở thai phụ là do tăng hàm lượng hóoc-môn.

Khi mang thai, não bộ duy trì hơn 15 đến 40 lần progesterone và estrogen so với bình thường. Các yếu tố kích thích này ảnh hưởng đến tất cả các loại tế bào thần kinh trong não. Sau khi sinh, cơ thể người mẹ cần sản sinh một lượng lớn oxytocin để làm tử cung co lại và kích thích tiết ra sữa. Hoóc-môn này ảnh hưởng đến các mạch của não bộ.

Mang thai cũng làm xáo trộn sự chú ý của các bà mẹ. Chỉ số IQ của bạn không thay đổi, nhưng ưu tiên trong công việc của bạn thay đổi. Bởi mối quan tâm đầu tiên của bạn lúc này là em sự phát triển của thai nhi. Nhiều phụ nữ mang thai và bà mẹ trẻ dành nhiều thời gian suy nghĩ về những thay đổi khi có em bé hoặc việc chăm sóc trẻ sơ sinh. Kết quả là bộ nhớ ngắn hạn bị ảnh hưởng.

Cách cải thiện trí nhớ

Để chứng đãng trí không ảnh hưởng đến cuộc sống, bạn hãy viết ra giấy những điều bạn cần ghi nhớ như danh sách đi chợ hoặc những câu hỏi mà bạn đang cần lời giải đáp. Bên cạnh đó, bạn có thể dùng sổ tay hoặc các công cụ caledar để lập kế hoạch việc cần làm, sử dụng note danh sách việc làm hàng ngày và dành thời gian giải trí để đầu óc thông thái.

Ngủ nhiều hơn có thể làm nên một sự khác biệt thật sự. Bởi thực tế đã chứng minh, các bà mẹ ngủ sâu và đủ giấc thường không mắc chứng đãng trí.