Khuyến mại lớn
Cho bé ăn
Cho bé mặc
Cho bé đi chơi
Cho bé ngủ
Vệ sinh cho bé
Bé khỏe & An toàn
Đồ chơi trẻ em
Quà tặng
Đồ dùng cho mẹ
Đồ dùng gia đình
Chứng đau đầu trong thời kỳ bầu bí
07/09/2012 (201 lượt xem)
Đau đầu khi bầu bí có phải là hiện tượng phổ biến không?
Khi bạn đang trong thời kì mang thai, thì hiện tượng căng thẳng đầu óc không phải là trường hợp hiếm; đặc biệt là trong 3 tháng đầu tiên của thai kì. Căng thẳng đầu óc- là một hình thức khá phổ biến của chứng đau đầu, nó giống như sự đau đớn về đầu óc, khiến bạn thấy uể oải, chán ván và khó chịu.
Sự đau nhức lan cả ra hai bên đầu và ảnh hưởng xuống dưới cổ. Nếu hiện tượng đau đầu thường xuyên xảy ra, thì đây là vấn đề trầm trọng bạn cần quan tâm.
Làm gì để có thể giảm nhẹ sự đau đớn?
Sau đây là vài lời khuyên có thể giúp bạn giảm nhẹ các cơn đau đầu trong suốt thời kì bầu bí:
Sắp xếp lịch làm việc mỗi ngày
Các bác sĩ thường khuyên bạn mỗi ngày nên sắp xếp cho mình một lịch làm việc rõ ràng và khoa học để không bị rối tung rối mù với công việc. Liệt kê ra tất cả những món mà bạn sẽ ăn trong ngày để chuẩn bị trước nhằm bổ sung đầy đủ dưỡng chất cần thiết cho não bộ và hạn chế chứng đau nữa đầu.
Sử dụng những chiếc gạc
Khi bị căng thẳng đầu óc, bạn hãy đặt những chiếc gạc ấm hoặc lạnh lên trên trán. Những cái gạc lạnh sẽ rất công dụng đối với chứng đau nữa đầu của bạn.
Tắm bằng vòi hoa sen
Tắm bằng vòi hoa sen với nước ấm sẽ giúp bạn thấy dễ chịu hơn rất nhiều khi bị chứng đau nữa đầu hành hạ.
Đừng bao giờ để đói quá hoặc khát quá
Để tránh tình trạng dư thừa lượng đường trong cơ thể, bạn có thể chia bữa ăn thành nhiều bữa nhỏ và ăn nhiều lần trong ngày. Nếu bạn vẫn thấy đói, thì bạn hãy ăn những thức ăn nhanh như: bánh quy giòn, trái cây hoặc yogurt. Đặc biệt, bạn không nên ăn các loại thức ăn có chứa nhiều đường như kẹo, bánh ngọt…vì chúng là nguyên nhân khiến cho lượng đường trong cơ thể bạn tăng cao.
Và bạn cũng đừng quên uống thật nhiều nước lọc mỗi ngày để giúp cho quá trình trao đổi chất của cơ thể diễn ra tốt hơn, đồng thời cũng tránh được sự mất nước.
Tránh sự mệt mỏi
Thiếu ngủ thường khiến bạn bị mệt mỏi. Do đó, hãy cố gắng tận dụng các giấc ngủ ngắn trong ngày. Nếu bạn đang bị chứng đau nữa đầu hành hạ, thì hãy tìm một chỗ ngủ thật yên lặng và tránh có quá nhiều ánh sáng chiếu vào.
Tập thể dục thường xuyên
Bạn hãy chịu khó tập thể dục mỗi ngày. Tập thể dục nhẹ nhàng sẽ giúp bạn thư giãn rất tốt,và tránh stress, đây là những nguyên nhân có thể gây ra các cơn đau đầu.
Mát- xa toàn thân
Bạn hãy thực hiện thao tác mat-xa toàn thân, từ cổ cho đến vai, đến lưng và tất cả các cơ bắp. Cách này sẽ giúp bạn cảm thấy tinh thần thoải mái và hưng phấn hơn. Nếu bạn có thời gian và điều kiện, bạn nên tham gia thêm khóa học mat- xa trước khi sinh.
-
1Hỗ trợ tăng cường đề kháng cơ thể bằng Bào tử lợi khuẩn LiveSpo Ovax
04:03 CH
-
2Bào tử lợi khuẩn LiveSpo PREGMOM giảm táo bón, biếng ăn: LiveSpo PREGMOM có gì tốt?
02:51 CH
-
3Nồi nấu chậm Hàn Quốc BBCooker: ưu, nhược điểm?
11:04 SA
-
4Lí Do ba mẹ bỉm sữa chọn máy tiệt trùng sấy khô Fatzbaby FB4906SL
09:01 SA
-
5Bỉm dán Merries size L 54 (9-14kg) - Bỉm cho trẻ sơ sinh hàng đầu Nhật Bản dành cho các bà mẹ
03:24 CH
- 1Đàn bà lắm lời bởi đàn ông vô tâm và lười biếng
-
2Nếu có con gái, tôi sẽ không bao giờ dạy con ba chữ “phải hy sinh”
2
- 3Mẹ ơi, việc "Xi tè" cho con KHÔNG hề có lợi như ông bà, bố mẹ vẫn nghĩ đâu! Hại nhiều lắm đấy!
-
4Tuyệt đối không cho trẻ dưới 2 tuổi xem tivi, bởi đây là những tác hại đáng sợ
1
- 5Quy tắc "bốn ấm một lạnh" khi mặc đồ cho trẻ sơ sinh vào mùa Đông