Yêu cầu lấy lại mật khẩu thành công
Vui lòng kiểm tra email để tạo mật khẩu mới.

Chuyện tắm gội cho bà bầu

Bởi shoptretho lúc 08/07/2013 08:48:14 (192 lượt xem)

Thời tiết cả nước đang vào giai đoạn chuyển mùa hết sức phức tạp, nhiệt độ đôi lúc lên quá cao, có khi lại kèm theo những trận mưa trái mùa và độ ẩm không khí tăng, gây khó chịu, nóng bức, nhất là đối với những chị em đang bầu bí. Chưa kể, trong thời gian mang bầu, do sự thay đổi sinh lý đặc thù nên tuyến mồ hôi hoạt động mạnh, làm cho bà bầu hay ra mồ hôi, dịch tiết âm đạo nhiều, vì vậy mà nhu cầu tắm gội càng tăng hơn so với bình thường

Chuyện tắm gội cho bà bầu

Tuy vậy, không phải bà bầu nào cũng biết tắm gội đúng cách trong giai đoạn nhạy càm này, vì nếu không hiểu biết, các mẹ có thể vô tình làm ảnh hưởng đến sức khỏe của mình và thai nhi.

Bà bầu tắm nước quá nóng, quá lạnh đều không có lợi cho thai nhi.

Quá nóng, quá lạnh đều không tốt

Là lời khuyên của các bác sĩ về nhiệt độ nước khi tắm của bà bầu. Nếu tắm nước quá nóng (cao hơn nhiệt độ bình thường của cơ thể), sẽ làm cho nhiệt độ cơ thể mẹ tăng cao, nhiệt độ trung bình của nước ối cũng tăng theo, ngăn chặn quá trình cung cấp oxy đến thai nhi. Ngoài việc gây nguy hiểm cho sức khỏe của mẹ như tăng huyết áp, làm một lượng lớn mồ hôi thoát ra, còn dễ gây nguy hại nghiêm trọng cho sự phát triển của bé: làm cho thai nhi bị dị dạng, gây trở ngại đến sự sinh trưởng của tổ chức đại não, vẹo cột sống, hệ thống thần kinh phát triển khác thường, tổn thương vĩnh viễn các khớp xương, tổ chức cơ bắp ngày càng bị thu nhỏ, khi ra đời sẽ bị thiếu cân, thể trạng non yếu, còi cọc, thậm chí dị dạng, thai chết lưu, v.v…, nhẹ nhất là gây ức chế não bộ thai nhi, từ đó ảnh hưởng đến trí lực sau này. Đặc biệt hậu quả càng nghiêm trọng nếu bà bầu thường xuyên ngâm người trong nước nóng quá 15 phút mỗi ngày. Vì vậy, thai phụ nên tắm nước ấm, nhiệt độ khoảng từ 34 – 36 độ C, đồng thời tránh tắm hay ngâm mình quá lâu trong nước.

Tránh tắm nước nóng  hay ngâm mình quá lâu trong nước để không gây hại cho mẹ và con, bạn nhé (ảnh minh họa)

Tắm nước quá nóng đã gây hại, tắm nước lạnh cũng không phải là lựa chọn tốt cho các bà bầu. Mặc dù trong mùa hè như hiện nay, thời tiết oi bức khiến bà bầu có nhu cầu tắm nước lạnh  nhiều hơn vì nghĩ rằng những tia nước mát lạnh sẽ xua tan sự khó chịu gây ra do nắng nóng và bụi bẩn. Tuy nhiên, đây là quan niệm sai lầm mà các nàng bầu cần tránh tuyệt đối.

Việc tắm nước lạnh vốn đã không tốt cho người bình thường, vì có thể gây ra các hậu quả về sức khỏe như cảm lạnh, tăng nhịp tim, huyết áp, co cơ, căng thẳng thần kinh…. Với thai phụ, do sức đề kháng yếu hơn nên khi gặp lạnh đột ngột sẽ khiến các mạch máu trong cơ thể co lại, cản trở sự lưu thông máu cũng như quá trình cung cấp dưỡng chất cho thai nhi, vì vậy ảnh hưởng đến sức khỏe của cả mẹ và bé. Thay vì tắm nước lạnh, bà bầu nên chọn nước mát vừa phải trên 20 độ C và dùng khủy tay để kiểm tra nhiệt độ của nước (vì đây là bộ phận nhạy cảm nhất trên cơ thể, đồng thời an toàn hơn so với việc dùng bàn tay hoặc bàn chân).

Vật dụng để tắm và giới hạn thời gian tắm

Nhiều thai phụ thường nghĩ rằng, bầu bì mệt mỏi nên tắm là thời gian thoải mái và thư giãn nhất, vì vậy tha hồ ngâm mình trong bồn hay tắm quá lâu. Điều này hoàn toàn không tốt cho cả mẹ và con bạn nhé. Vì khi bầu bí, đặc biệt là càng về cuối thai kỳ, cổ tử cung dần ngắn lại, do đó mà sức đề kháng của âm đạo với vi khuẩn giảm sút, dẫn đến dễ viêm nhiễm, nhất là khi bà bầu ngâm mình trong nước lại càng tạo điều kiện cho vi khuẩn từ nước bẩn thâm nhập vào tử cung, gây viêm nhiễm cho cả mẹ lẫn con.

Đồng thời, do không gian phòng tắm thường chật hẹp, không thông thoáng khí, độ ẩm cao, nên nếu tắm quá lâu trên 30 phút sẽ làm các mao mạch trên cơ thể bà bầu giãn nở, lượng máu lên não không đủ, dẫn đến mẹ sẽ bị mệt mỏi, đau đầu, hoa mắt và cơ thể sẽ không cung cấp đủ dưỡng khí cho thai nhi, gây nên tình trạng tim thai đập nhanh, ảnh hưởng xấu đến hệ thần kinh của bé. Thời gian tắm tốt nhất là trong khoảng từ 10 – 30 phút, tránh khu vực có gió lùa.

Cách tắm tốt nhất dành cho bà bầu là sử dụng vòi sen, vừa đảm bảo vệ sinh , vừa mang lại cảm giác sảng khoái khi những tia nước nhẹ nhành mat xa toàn bộ cơ thể. Nếu không sử dụng vòi hoa sen, mẹ bầu có thể sử dụng chậu đựng nước ấm và dùng gầu để dội nước vào người. Lưu ý tránh tuyệt đối việc ngồi xổm, hoặc đứng quá lâu để gội đầu vì sẽ ảnh hưởng đến phần tử cung phía dưới nếu sau đó bạn ngồi xuống. Bên cạnh đó, đừng nên tiết kiệm thái quá bằng cách không bật đèn vào ban ngày khi đi vệ sinh hay tắm rửa, vì dù có ánh sáng mặt trời, nhà tắm với không gian ẩm ướt cũng sẽ gây nhiều nguy hại cho mẹ  và con nếu chẳng may bà bầu té ngã. Lựa chọn dép có độ bám chắc tốt cũng là cách hay để tránh các tai nạn đáng tiếc cho mẹ bầu do nền phòng tắm thường trơn trượt.


Tắm vòi sen rất tốt cho bà bầu, vừa đảm bảo vệ sinh vừa có tác dụng mat xa làm cơ thể thư giãn và sảng khoái hơn (ảnh minh họa)

Vệ sinh kỹ các khu vực nhạy cảm trên cơ thể

Trong thời gian mang thai, sự phân tiết của tuyến mồ hôi của thai phụ rất mạnh dẫn đến lượng mồ hôi ra nhiều hơn hẳn người bình thường 1/5 thành phần nước được bài tiết ra ngoài. Do đó, bà bầu cần phải luôn vệ sinh toàn thân sạch sẽ, nhất là các khu vực nhạy cảm, dễ đọng mồ hôi, dịch tiết cơ thể như vùng ngực, rốn, nách, vùng kín và khu vực xung quanh âm hộ.

Vùng ngực: Chăm sóc vùng ngực khi mang thai là điều quan trọng và không được phép bỏ qua vì sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng sữa sau này. Để vệ sinh vùng ngực, bà bầu có thể dùng nước ấm lau rửa nhẹ nhàng, tuyệt đối không kéo mạnh hoặc chà xát đầu ngực để tránh các cơn co thắt tử cung, có thể dẫn đến nguy cơ sảy thai hoặc sinh non.

Vùng rốn: Là mối liên hệ trực tiếp giữa mẹ với bé trong bụng, vì vậy đây là khu vực bà bầu nên chăm sóc khi tắm. Để vệ sinh khu vực này, mẹ bầu có thể dùng tăm bông nhúng nước sạch và lau rửa nhẹ nhàng, tuyệt đối không nên chà xát mạnh sẽ làm tổn thương và nhiễm trùng rốn.

Vùng nách: Khi mang thai, nhiều bà bầu sẽ không hài lòng với khu vực này, vì nách sẽ sẫm màu hơn, gây cảm giác như thể đây là vùng không sạch sẽ, đặc biệt là vào mùa hè. Nguyên nhân là do các hormone trong cơ thể thay đổi, tuyến yên tiết ra melanin làm tăng sắc tố da, và hiện tượng này sẽ biến mất ngay sau khi sinh. Để vệ sinh vùng nách, mẹ bầu nên dùng  nước ấm và xà phòng nhẹ nhàng làm sạch khu vực này.

Vùng kín: Khi mang bầu, cơ thể gia tăng lượng estrogen, progesterone khiến dịch âm đạo tiết ra nhiều hơn làm cho vùng kín của thai phụ luôn ẩm ướt. Do vậy, giữ cho vùng kín luôn sạch sẽ là một trong những điều quan trọng để bạn có được một thai kỳ khỏe mạnh. Tốt nhất là chú ý vệ sinh khu vực này hàng ngày bằng nước sạch, đồng thời giảm thiểu tối đa việc sử dụng dung dịch vệ sinh , thụt rửa âm đạo hay sữa tắm quá nhạy cảm.


Tắm ngay sau khi ăn no ảnh hưởng trực tiếp đến hệ tiêu hóa, nghiêm trọng hơn làm hạ đường huyết gây hại cho mẹ bầu và thai nhi (ảnh minh họa)

Các lưu ý khác dành cho bà bầu khi tắm gội

Tránh tắm sau khi ăn no: Tắm sau khi ăn no sẽ làm các mạch máu trong cơ thể nở to, máu dồn xuống dưới dẫn đến không cung cấp đủ máu cho khoang bụng, ảnh hưởng đến hoạt động của hệ tiêu hóa. Nghiêm trọng hơn có thể làm cho mẹ bầu bị hạ đường huyết đột ngột.

Không tắm khi huyết áp xuống thấp: Trong thai kỳ, cơ thể bà bầu thường mệt mỏi, nếu thấy cơ thể đang có biểu hiện này, đồng thời kiểm tra thấy huyết áp xuống thấp, thai phụ cần nghỉ ngơi tĩnh dưỡng để cơ thể hồi phục rồi mới đi tắm. Vì nếu tắm khi huyết áp xuống thấp sẽ làm mạch máu giãn nở, máu lên não mẹ lẫn chất dinh dưỡng đưa đến cho thai nhi đều không đủ, có thể gây hậu quả xấu khó lường cho cả mẹ và con.

Cẩn thận khi tắm biển: Mặc dù không khí trong lành, thoáng đãng vùng biển rất tốt cho mẹ và thai nhi, tuy nhiên khi đi biển, mẹ bầu cần quan tâm đến các lưu ý sau: không để cơ thể mất nước vì sẽ làm giảm lượng nước để máu lưu thông dễ dàng đến thai nhi; hạn chế uống nước biển do nước biển làm tăng nồng độ muối trong máu, dẫn tới việc hồng cầu bị vỡ hoặc co lại khiến lưu lượng máu giảm, không cung cấp đủ máu và oxi cho thai nhi; tránh ngâm mình trong nước biển hay tắm nắng quá lâu có thể làm mẹ bị cảm, ảnh hưởng đến cả em bé trong bụng v.v….

 

10.000+ Sản phẩm
Tốt nhất cho Mẹ & Bé
Giao hàng miễn phí(*)
Nội thành Hà Nội, Hải Phòng, TP.HCM
Đổi hàng 15 ngày
Hoàn toàn miễn phí