Dùng sữa bà bầu đúng cách để con khỏe mẹ vui

Uống sữa bà bầu đúng cách
Uống sữa bà bầu đúng cách là thế nào? Đó là mẹ phải duy trì thói quen uống sữa mỗi ngày. Thông thường, mỗi ngày mẹ sẽ cần khoảng 2 ly sữa bà bầu, mỗi ly khoảng 4 muỗng sũa 50g.
Tốt nhất vẫn là mẹ bầu nên uống đúng lượng sữa được chỉ định từ nhà sản xuất. Thừa hay thiếu sữa đều không mang lại hiệu quả tốt cho mẹ và thai nhi. Nếu lạm dụng sữa bà bầu, mẹ sẽ dễ bị thừa cân. Trong khi đó, thiếu sữa lại không đủ để cung cấp đủ dinh dưỡng cho quá trình phát triển của bé yêu.
Trong quá trình uống sữa bà bầu, nếu mẹ cảm thấy không hợp với khẩu vị đang uống thì hãy đổi sang một hương vị mà mình yêu thích nhé. Nhiều mẹ vì tiếc tiền nếu bỏ đi hộp sữa vừa khui nên cố uống, kết quả là trong thời gian mang thai hocmon thay đổi, khẩu vị thay đôi, nên mỗi lần uống sữa lại thấy buồn nôn, nôn. Thành thử thay vì cung cấp dưỡng chất như mong muốn , lại vô tình khiên tâm lý và sức khỏe của mẹ bị ảnh hưởng nghiêm trọng hơn.

Pha sữa đúng cách
Thế nào là pha sữa đúng cách? Vấn đề này tưởng đơn giản nhưng không phải mẹ bầu nào cũng biết được. Không phải chỉ cứ đảm bảo vấn đề vệ sinh dụng cụ pha sữa, pha đúng lượng sữa là đúng tuyệt đối đâu mẹ nhé. Pha sữa đúng cách ở đây là mẹ cần phải đảm bảo nhiệt độ tối ưu để có được một ly sữa thơm ngon trọn vị và đủ đầy dinh dưỡng.
Nhiệt độ lý tưởng để pha sữa dành cho bà bầu là 40 độ C. Nếu nước quá nóng, sẽ làm một số vi chất trong sữa bị bay hơi mất. Cùng với đó, một số loại sữa cũng sẽ bị vón cục nếu nước quá nóng. Một ly sữa lợn cợn chắc chắn sẽ rất khó uống đúng không mẹ?
Chọn sữa đúng cách
Đây là vấn đề quan trọng khi dùng sữa bà bầu. Làm thế nào có thể vui vẻ được khi mà mỗi lần uống sữa như là một cực hình mẹ nhỉ? Chỉ có những lý sữa được uống với tinh thần thoải mái, hợp khẩu vị, thì mới có thể cùng mẹ đồng hành trong 9 tháng mang thai mà thôi.
Hiện nay trên thị trường có rất nhiều thương hiệu sữa bà bầu chất lượng. Mẹ có thể tham khảo vài thương hiệu nổi tiếng như: sữa morinaga, sữa Enfamama, sữa Friso Gold Mom, sữa wakado…và chọn hương vị mà mình thích nhất để uống sữa dễ dàng hơn nhé.