Mang thai tuần thứ 23

SỰ PHÁT TRIỂN CỦA BÉ

Bé tiếp tục phát triển nhưng phải đến vài tuần nữa bé mới thật sự to thấy rõ. Lông tơ phủ khắp cơ thể bé, màu sẫm nên có thể nhìn thấy được qua siêu âm. Bé cũng bắt đầu có hình dạng trông giống lúc chào đời. Mạch máu trong phổi phát triển chuẩn bị cho việc hô hấp. Những âm thanh bé nghe được lúc này chuẩn bị cho bé bước ra thế giới bên ngoài không bị ngỡ ngàng. Âm thanh lớn như tiếng chó sủa, hay tiếng ồ ồ của máy hút bụi trở nên quen thuộc hơn, có thể sẽ không làm bé hoảng sợ sau khi rời khỏi bụng mẹ. Nếu bật nhạc lên, với cảm nhận chuyển động hoàn thiện vào lúc này, bé có thể cảm thấy bạn đang nhảy múa. Đồng thời bạn cũng có thể cảm thấy bé đang uốn éo theo bạn.

NHỮNG THAY ĐỔI CỦA MẸ

Tử cung của bạn nằm trên rốn khoảng 4cm và cân nặng của bạn tăng thêm khoảng 6-8 kg. Nếu tăng cân quá ít hoặc quá nhiều, hãy nói chuyện với bác sĩ trước khi muốn thay đổi chế độ ăn của bạn.

Vì tử cung nằm trền, đè lên bàng quang làm bạn dễ bị đi tiểu lắt nhắt. Đôi khi khó phân biệt đó là nước tiểu hay là nước ối. Nếu màng ối bị vỡ, nước ối sẽ rỉ từ từ hoặc phụt thành tia nước nhỏ không mùi. Bạn cần phải xác định xem nó có mùi nước tiểu không hay là không có mùi. Nếu không phải là nước tiểu, hãy gọi bác sĩ ngay lập tức.

Mắt cá và bàn chân có thể bắt đầu hơi phù lên kể từ lúc này kéo dài đến vài tuần hay vài tháng kế tiếp, nhất là vào cuối ngày hay trong khoảng mùa hè nóng nực. Sự ứ trệ tuần hoàn ở chân, cộng thêm sự thay đổi một số thành phần trong máu làm cho nước bị tích tụ dẫn đến phù nề. Tình trạng này sẽ giảm sau khi sinh bằng cách tăng số lần tiểu tiện và đổ nhiều mồ hôi trong vài ngày để thải bớt nước ra khỏi cơ thể. Trong thời gian này, hãy nằm nghiêng bên trái hoặc kê chân cao nếu được và duỗi thẳng chân khi ngồi, tránh đứng hay ngồi lâu một chỗ. Bạn cũng nên tập thể dục thường xuyên để tăng lưu thông máu, mang vớ dài dành cho thai phụ ( khởi đầu nên mang vào buổi sáng trước) và chọn mang giày thoải mái rộng rãi. Bạn có thể có tâm lý ngại uống nước để bớt phù nề, nhưng bạn cần phải uống nhiều nước theo để cung cấp cho cơ thể . Nếu chỉ phù nề ở nửa dưới cơ thể thì được xem là bình thường nhưng nếu phù quá mức có thể là dấu hiệu nguy hiểm của hội chứng tiền sản giật (preeclampsia). Cần đi khám bác sĩ nếu bạn bị phù quá mức hay phù tăng nhanh ở bàn chân, mắt cá so với ở tay, mặt hay mắt.

LỜI KHUYÊN CHO MẸ

Nếu bạn đang làm việc, nên chuẩn bị kết thúc các dự án, sổ sách để chuẩn bị nghỉ sinh. Nhớ bàn bạc với người quản lý và phòng nhân sự về thời gian nghỉ của bạn. Bạn cũng cần biết thông tin về quyền lợi của mình ở nơi làm việc trong suốt thời gian nghỉ sinh. Nhiều phụ nữ tự hỏi là họ nên làm việc đến thời điểm nào trước khi sinh. Một số ngưng làm việc vào khoảng tháng thứ 7 hoặc tháng thứ 8 trong khi một số khác làm việc cho đến tận lúc sinh. Nhưng thật ra bạn có thể tiếp tục làm việc khi thấy còn có thể và nếu thai không có những diễn biến phức tạp đòi hỏi phải nghỉ ngơi. Bạn cần suy nghĩ về một số điều sau:

- Sau khi sinh bạn sẽ đi làm lại hay là ở nhà chăm sóc con?

- Nếu bạn làm việc, ai sẽ chăm sóc bé? Chồng bạn hay một thành viên khác trong gia đình?

- Bạn có cảm thấy yên tâm khi gửi bé đến lớp hoặc chương trình dành cho các bà mẹ nuôi con ở nơi làm việc không?

Tốt nhất là bạn cứ tiếp tục đi làm và bắt đầu thảo luận những vấn đề này với chồng bạn để có kế hoạch chu đáo.

Uống nhiều nước rất quan trọng, đặc biệt là trong suốt thời kỳ mang thai. Uống nước lọc hay nước suối là tốt nhất, nhưng bạn cũng có thể uống nước rau, nước trái cây, sữa hoặc một vài loại trà thảo dược. Cần tránh trà, cà phê và soda vì chúng làm lợi tiểu, làm giảm lượng nước trong cơ thể, gây mất nước. Nếu bạn uống đủ nước, nước tiểu sẽ có màu vàng nhạt hoặc trong suốt. Nước tiểu màu vàng đậm là dấu hiệu cho thấy bạn không uống đủ nước. Uống đủ nước có thể giúp ngăn chặn:

- Chứng nhức đầu

- Đau thốn vùng bụng

- Nhiễm trùng đường tiểu

- Sưng phù