Mang thai tuần thứ 26

SỰ PHÁT TRIỂN CỦA BÉ

Bé dài khoảng 33cm và nặng khoảng 1kg. Sự phát triển của bé trong giai đoạn này ít và không đáng kể, nhưng vẫn rất quan trọng vì bé bắt đầu chuẩn bị ra đời. Mạng lưới thần kinh trong tai bé phát triển tốt hơn và nhạy cảm hơn cho phép bé đáp lại các âm thanh nghe thấy. Bé cũng đang tiếp tục nuốt dịch ối giúp hai lá phổi phát triển. Bé ngày càng mũm mĩm hẳn ra. Nếu là bé trai, tinh hoàn bắt đầu di chuyển xuống bìu trong thời gian từ 2 đến 3 ngày.

NHỮNG THAY ĐỔI CỦA MẸ

Đáy của tử cung lúc này có thể cách rốn khoảng 6cm (2.5 inches). Trong thời gian còn lại, tử cung sẽ tăng khoảng 1,2cm (0.5 inch) mỗi tuần. Nếu theo dõi trọng lượng trong suốt thai kỳ và tuân thủ chế độ ăn cân bằng, bạn sẽ tăng cân khoảng 7 đến 10kg (16 đến 22 pounds).

Bạn có bận rộn tham dự các lớp học sinh con và chuẩn bị phòng cho bé trong khi vẫn phải làm các công việc thường ngày của mình không? Nhớ ăn uống nghỉ ngơi đầy đủ. Vào lúc này, huyết áp của bạn hơi tăng, mặc dù vẫn thấp hơn lúc chưa mang thai.( Huyết áp căn bản giảm vào cuối quý đầu thai kỳ và vẫn có xu hướng thấp vào khoảng từ 22 đến 24 tuần).

Chứng tiền sản giật (preeclampsia) đặc trưng với huyết áp cao và nước tiểu nhiều đạm, thường xuất hiện sau tuần 37 nhưng vẫn có thể xảy ra sớm hơn, nên bạn cần phải lưu ý các dấu hiệu của triệu chứng này. Hãy đi khám ngay nếu bạn bị sưng mặt hay phù mắt, sưng tay nhiều hơn bình thường, phù nhanh hay bất chợt ở chân và mắt cá hoặc tăng cân nhanh chóng (nhiều hơn 2kg/ 1 tuần). Nếu bị tiền sản giật cấp tính, bạn có thể có thêm nhiều dấu hiệu khác. Thông báo ngay cho bác sĩ nếu bạn bị nhức đầu dai dẳng hay dữ dội, tầm nhìn thay đổi ( bị nhòe, lóa, chói, mất thị giác tạm thời) hoặc nôn ói.

LỜI KHUYÊN CHO MẸ

Trong kỳ khám thai lần tới bạn nên chuẩn bị và làm các xét nghiệm sau:

- Thử máu nhiều lần

- Xét nghiệm yếu tố Rh trong máu

- Xét nghiệm lượng đường trong máu để tầm soát bệnh tiểu đường thai kỳ

- Chế độ ăn sau khi sinh và hồi phục

- Người có thể cho máu phù hợp

- Các cơn co tử cung Braxton-Hicks (làm bụng tê cứng)

Nhiều phụ nữ thích ăn cá, nhưng trong thai kỳ có những loại cá "nên ăn" và những loại cá "không nên ăn".

- Các loại cá nên ăn khi mang thai: Cá vược, cá da trơn, cá tuyết, cá bơn, cá rô nước ngọt, cá hồi.

- Các loại cá không nên ăn gồm: Cá nhám, cá kiếm, cá thu, cá ngừ nước ngọt, cá vược biển, cá chẽm biển, cá tiếp xúc với các chất ô nhiễm công nghiệp, sò ốc sống.

Việc ăn cá ngừ đóng hộp hay đóng gói là an toàn, nhưng điều quan trọng cần nhớ là bạn không nên ăn bất kỳ loại cá nào nhiều hơn 340g trong một tuần.

Nếu phần lưng dưới của bạn gần đây hơi mỏi, đó là do sự phát triển bào thai, làm thay đổi trọng tâm, căng và yếu cơ bụng hoặc có thể chèn ép dây thần kinh. Đồng thời sự thay đổi hoóc môn làm lỏng các khớp và dây chằng. Hơn nữa, trọng lượng cơ thể gia tăng làm tăng thêm công việc cho cơ bắp và thêm áp lực cho các khớp xương. Cũng như khi nghiêng người và nhấc vật lên cũng làm cho lưng bạn căng thêm. Tắm nước nóng hay chườm nóng có thể thuyên giảm triệu chứng này (vài thai phụ thích chườm lạnh hơn). Hãy cố duy trì dáng đứng thích hợp trong ngày, tránh các vận động đòi hỏi nghiêng và vặn người đồng thời. Nghỉ ngơi thường xuyên khi ngồi hoặc đứng, ngủ nằm nghiêng với một hoặc cả hai đầu gối co lên kèm theo gối ôm giữa 2 chân. Nên sử dụng thêm gối chèn đỡ thai.