Yêu cầu lấy lại mật khẩu thành công
Vui lòng kiểm tra email để tạo mật khẩu mới.

Mang thai tuần thứ 30

Bởi Đồ sơ sinh lúc 25/09/2011 16:32:06 (252 lượt xem)

Có thể bạn bắt đầu thấy dễ mệt mỏi trong thời gian này. Điều này đặc biệt đúng nếu bạn khó ngủ vào ban đêm. Một số phụ nữ có thể phải thử nhiều tư thế ngủ khác nhau giúp ngủ dễ dàng hơn.

Mang thai tuần thứ 30

SỰ PHÁT TRIỂN CỦA BÉ

Mắt bé đang trở nên hoàn thiện hơn, và giờ thì bé có thể phân biệt được ánh sáng và bóng tối. Bé ở 30 tuần tuổi thậm chí có thể dõi theo ánh sáng bằng mắt. Khi chào đời, bé sẽ nhắm mắt trong phần lớn thời gian. Điều này là hoàn toàn tự nhiên. Trẻ sơ sinh chỉ có khả năng tập trung vào những vật cách mặt chúng vài cm. Trong khi tầm nhìn của người lớn "bình thường" là 20/20 thì tầm nhìn của sơ sinh chỉ là 20/400.

Bé đã dài khoảng 37,5cm và cân nặng khoảng 1,5kg.

NHỮNG THAY ĐỔI CỦA MẸ

Có thể bạn bắt đầu thấy dễ mệt mỏi trong thời gian này. Điều này đặc biệt đúng nếu bạn khó ngủ vào ban đêm. Một số phụ nữ có thể phải thử nhiều tư thế ngủ khác nhau giúp ngủ dễ dàng hơn. Nếu bạn bị chứng mất ngủ và ngày càng trở nên tồi tệ hơn, bạn có thể yêu cầu bác sĩ cho lời khuyên. Bạn cũng sẽ cảm thấy vụng về hơn bình thường, điều này là hoàn toàn có thể hiểu được. Không chỉ vì bạn nặng hơn, mà còn do sức nặng tập trung ở phần bụng sẽ làm thay đổi trọng tâm cơ thể. Thêm nữa, hãy cảm ơn vì sự thay đổi của hormone, các dây chằng của bạn giãn hơn, khiến cho các khớp xương trở nên lỏng hơn, điều đó có thể khiến cho bạn dễ giữ thăng bằng hơn. Và việc này cũng có thể làm chân bạn to ra. Điều này có thể kéo dài vĩnh viễn.

Lúc này, bạn có thể có nhiều thay đổi về tâm trạng và cảm xúc. Tuy nhiên, một số phụ nữ có triệu chứng này trong giai đoạn sớm hơn của thai kỳ. Sẽ là bình thường nếu bạn lo lắng về sự chuyển dạ sẽ như thế nào hoặc bạn có thể là một người mẹ tốt không. Nhưng nếu bạn không thể dẹp bỏ những âu lo hoặc ngày càng khó chịu hoặc kích động, hãy báo với bác sĩ biết. Bạn có thể là 1 trong 10 phụ nữ mắc phải chứng trầm cảm khi mang thai. Ngoài ra hãy cho người chăm sóc biết nếu bạn bạn thường xuyên lo lắng hoặc băn khoăn điều gì.

LỜI KHUYÊN CHO MẸ

Bạn có khoảng 10 tuần còn lại trong thời kỳ mang thai. Giờ là lúc để bạn bắt đầu nghĩ về các chọn lựa giảm đau khác nhau khi sinh. Bạn không chỉ nên trao đổi với bác sĩ về các chọn lựa mà cũng nên tìm hiểu các kỹ thuật khác nhau để có thể đưa ra một quyết định tốt nhất. Dưới đây là vài phương pháp để bạn lựa chọn:

- Sinh nở tự nhiên: Bao gồm Kỹ thuật Alexander, Phương pháp Bradley, thôi miên, sinh con không dùng thuốc (Lamaze) và sinh trong nước.

- Gây tê cục bộ: Gồm âm hộ, xương sống và màng cứng hay còn gọi là phương pháp đẻ không đau.

- Gây tê tổng quát: Không được dùng thường xuyên trong sinh con vì mất hoàn toàn cảm giác và ý thức.

- Thuốc mê:Thường được dùng cho thai phụ muốn tìm hình thức giảm đau nhẹ nhàng hơn. Mục đích của gây mê là giảm lo lắng và giúp phụ nữ đối phó với các cơn co thắt.

- Hít thở theo chỉ dẫn: Là các dạng hít thở theo nhịp và độ sâu nhất định cho phép phụ nữ bình tĩnh và thư giãn.

- Các kỹ thuật thư giãn dành cho đau đẻ - Được sử dụng bổ sung thêm cho các biện pháp trên để kết hợp chặt chẽ các giác quan.

Trong giai đoạn này của thời kỳ mang thai, nhiều phụ nữ cho biết số lần đau lưng tăng lên. Điều này phần nhiều liên quan đến việc tăng cân và sự phát triển của bé. Nếu bạn cảm thấy đau lưng, nên xem lại tư thế của mình. Tư thế đúng có thể làm giảm bớt đau lưng. Cần cố gắng thay đổi thói quen này, nỗ lực sẽ có ích có thể làm chứng đau lưng biến mất.

10.000+ Sản phẩm
Tốt nhất cho Mẹ & Bé
Giao hàng miễn phí(*)
Nội thành Hà Nội, Hải Phòng, TP.HCM
Đổi hàng 15 ngày
Hoàn toàn miễn phí