Yêu cầu lấy lại mật khẩu thành công
Vui lòng kiểm tra email để tạo mật khẩu mới.

Mất ngủ - Khó thụ thai

Bởi Trần Hương lúc 11/04/2014 15:49:55 (149 lượt xem)

Giấc ngủ có ảnh hưởng to lớn đến đại não của con người. Khi bị mất ngủ, đại não ở trong trạng thái "ngẩn ngơ", không thể tập trung được tinh thần vào việc gì, khả năng phán đoán giảm hẳn, sức tập trung kém, trí nhớ cũng giảm đi nhiều, đầu óc nặng nề, không tỉnh táo… Tuy nhiên, đây mới chỉ là những hậu quả trước mắt. Nếu tình trạng mất ngủ kéo dài sẽ khiến bạn hay cáu gắt, lo lắng, hoảng loạn…và làm tăng nguy cơ mắc các bệnh nghiêm trọng và đặc biệt là gây khó thụ thai.

Mất ngủ - Khó thụ thai

Mất ngủ không chỉ ảnh hưởng tới sắc đẹp, làm suy yếu cơ thể, từ đó gây khó thụ thai, mất ngủ còn gây ra nhiều cơ chế tác hại "đường vòng" đến hệ sinh sản:

Vậy mất ngủ ảnh hưởng tới cơ thể như thế nào đến việc khó thụ thai?

Tăng cân: Tăng cân là một trong số nguyên nhân chính gây vô sinh ở cả phụ nữ và nam giới. Mất ngủ ảnh hưởng trực tiếp tới khả năng chuyển hóa, gây béo phì và dẫn tới vô sinh. Những phụ nữ bị hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS) cần đặc biệt quan tâm tới vấn đề này.

Mất ngủ gây tăng cân nhanh ở phụ nữ

Kinh nguyệt không đều: Chu kỳ kinh nguyệt không đều là triệu chứng hay gặp nhất của chứng mất ngủ. Muốn biết mất ngủ ảnh hưởng thế nào tới khả năng thụ thai của bạn, hãy theo dõi chu kỳ kinh nguyệt. Chỉ cần ngủ đủ là bạn có thể thấy ngay sự cải thiện mà không cần tới điều trị.

Căng thẳng mạn tính: Căng thẳng sẽ gây mất ngủ và ngược lại. Do đó việc giữ sự cân bằng giữa tâm trí và cơ thể sẽ giúp toàn bộ hệ thống cơ thể hoạt động tốt hơn. Giấc ngủ giúp cơ thể thư giãn và giúp các nội tiết tố hoạt động hiệu quả.

Căng thẳng mãn tính

Làm gián đoạn quá trình sản sinh Leptin: Mất ngủ ảnh hưởng tới chu kỳ rụng trứng đa phần là do nó làm gián đoạn việc tiết hormone Leptin - hormone quan trọng đối với chu kỳ rụng trứng ở phụ nữ. Sự gián đoạn này khiến chu kỳ kinh nguyệt không đều và gây vô sinh.

Rối loạn nhịp sinh học: Nhịp sinh học kiểm soát sự cân bằng nội tiết tố trong cơ thể dựa vào chu kỳ sáng tối. Giấc ngủ bị ảnh hưởng sẽ đồng thời ảnh hưởng tới nhịp sinh học, dẫn tới phá vỡ cân bằng nội tiết tố.

Giảm lượng testosterone: Người ta vẫn hoài nghi liệu mất ngủ có ảnh hưởng tới khả năng thụ tinh ở nam giới. Tuy nhiên, nhiều nghiên cứu đã chứng minh mất ngủ gây ảnh hưởng tới hệ thống endocrine trong cơ thể, khiến việc thụ thai gặp rủi ro.

Giảm lượng tinh trùng: Nhịp sinh học bị gián đoạn sẽ ảnh hưởng tới cơ thể theo nhiều dạng. Xét tới khả năng thụ tinh, giảm số lượng tinh trùng chính là vấn đề đáng lưu ý.

Mất ngủ là một trong những nguyên nhân giảm lượng tinh trùng ở nam giới

Giấc ngủ là một yếu tố quan trọng giúp cải thiện khả năng thụ thai. Nếu đang lên kế hoạch sinh con, cho dù bạn chọn phương pháp thụ thai tự nhiên hay nhân tạo, hãy nhớ chú ý cải thiện giấc ngủ để nâng cao khả năng thành công.

10.000+ Sản phẩm
Tốt nhất cho Mẹ & Bé
Giao hàng miễn phí(*)
Nội thành Hà Nội, Hải Phòng, TP.HCM
Đổi hàng 15 ngày
Hoàn toàn miễn phí