Yêu cầu lấy lại mật khẩu thành công
Vui lòng kiểm tra email để tạo mật khẩu mới.

Mẹo hay : mẹ bầu chọn giầy cho đôi chân bớt phù nề

Bởi phuonglk lúc 07/10/2013 16:14:18 (390 lượt xem)

Trong thời kỳ bầu bí , đôi bàn chân của Mẹ bầu chịu nhiều áp lực nhất vì phải nâng đỡ toàn phần cơ thể đã tăng cân quá mức trong thời gian ngắn, có khi tăng đến hơn 20 kg suốt thai kỳ. Thêm vào đó, chứng phù chân lại càng làm mẹ bầu cảm thấy khó chịu mỗi khi đeo giầy, vậy, để đảm bảo đôi chân không bị “quá tải”, việc chọn giày dép khi thai nghén trở nên rất quan trọng.

Mẹo hay : mẹ bầu chọn giầy cho đôi chân bớt phù nề

Các Mẹ thân mến, đã bao giờ bạn đi Shopping mà phải ngỡ ngàng và giật mình thốt lên rằng “ ôi, sao chân mình lại đột nhiên phù to lên thế này ??”, “ôi, sao bây giờ mình lại đi giày ngoại cỡ được cơ chứ?” “ôi, chân tôi làm sao thế này??”…và còn cả một mớ bòng bong những câu hỏi khác nữa xoay quanh chuyện đôi bàn chân.

Nhưng đừng lo lắng các mẹ bầu nhé, bởi chứng phù chân là vấn đề thường gặp và do nhiều nguyên nhân khác nhau gây nên. Hôm nay, shop trẻ thơ sẽ cùng các mẹ đi tìm hiểu lý do tại sao và cách lựa chọn giày phù hợp cho các mẹ bầu mắc chứng phù chân nhé! 

Một sự thật đang xảy ra đó là cỡ giày của các bà bầu đang dần thay đổi, chân bà bầu ngày càng phình to ra có thể do một trong 3 nguyên nhân sau.

Lí do thứ nhất là chân của bạn bị to ra do chứng phù – là một trong những triệu chứng bạn thường gặp trong thai kì. Nguyên nhân của chứng phù là do sự trữ nước. Tuy nhiên, không phải là do uống nhiều nước khiến bạn như thế đâu. Bạn không nên cắt giảm lượng nước uống vào. Mỗi ngày uống khoảng 8 cốc nước, chứng phù sẽ giảm.

Lí do thứ hai là chắc chắn trong thai kì, bạn lên cân tới mức “khủng” rồi cho nên chân to ra là điều dĩ nhiên. Cần phải có được một chế độ ăn cân bằng theo hướng dẫn của các chuyên gia dinh dưỡng để sau sinh, chân bạn trở lại bình thường.

Lí do cuối cùng là do hormone gọi là relaxin. Để chuẩn bị cho sự ra đời của bé yêu, cơ thể bạn sẽ làm lỏng các gân, cơ khiến cho bé có không gian trong bụng để phát triển, cũng là để cơ thể bạn có độ đàn hồi vào thời gian bé “chui” ra. Thật không may là hormone relaxin không chỉ có ở chỗ cần có mà còn có ở chỗ không cần có ấy là ở đôi chân của bạn. Chân bạn cũng sẽ bị to ra.

mẹ bầu chọn giầy

Mẹ bầu nên chọn giầy, dép phù hợp khi chân bị phù

Trong thời kỳ bầu bí , đôi bàn chân của Mẹ bầu chịu nhiều  áp lực nhất vì phải nâng đỡ toàn phần cơ thể đã tăng cân quá mức trong thời gian ngắn, có khi tăng đến hơn 20 kg suốt thai kỳ. Thêm vào đó, chứng phù chân lại càng làm mẹ bầu cảm thấy khó chịu mỗi khi đeo giầy, vậy, để đảm bảo đôi chân không bị “quá tải”, việc chọn giày dép khi thai nghén trở nên rất quan trọng.

Dưới đây sẽ là những mẹo hay cho mẹ khi lựa chọn cho mình một đôi giày thích hợp, các mẹ cùng tham khảo nhé:

- Chọn cỡ giày. Cỡ giày phù hợp phải được lưu ý cả về chiều dọc và chiều ngang của bàn chân như sau: chiều dài được đo từ gót đến ngón dài nhất, cộng thêm 2/3 cm; chiều ngang là phần rộng nhất của đôi giày ứng với số đo từ ngón cái đến ngón út ở đoạn tiếp giáp giữa các ngón với phần mu bàn chân.

- Độ cao. Chiều cao phần đế phù hợp nhất cho bà bầu theo khuyến cáo của các chuyên gia nằm trong khoảng từ 2 – 3 cm. Đồng thời, bà bầu cũng nên chọn giày có độ dốc vừa phải, phần mũi giày có độ hếch hợp lý với bước chân đi. Lưu ý phần đế giày nên có các đường vân hình sóng hoặc phải có điểm bám tốt để tạo lực ma sát với mặt đường, tránh nguy cơ trơn trượt, té ngã.

- Kiểu dáng và chất liệu. Giày búp bê , giày mọi, giày sandal có phần quai hậu chắc chắn là lựa chọn tốt nhất cho chị em thai phụ. Tuy nhiên, mẹ bầu cũng nên lưu ý không chọn giày có phần quai bằng dây buộc thắt rườm rà vì sẽ gây khó khăn khi mang do bị che khuất tầm nhìn bởi chiếc bụng bầu. Những kiểu giày có phần gót sau được gia cố thêm dây chun co giãn được rất phù hợp cho mẹ bầu ở những tháng đầu tiên của thai kỳ do có tác dụng ôm chân khá tốt, nhưng vào 3 tháng cuối, khi chân đã bắt đầu phù nề thì kiểu giày này lại là 1 trong những tác nhân gây khó chịu cho bà bầu nếu mang quá thường xuyên trong thời gian dài. Đồng thời, cần quan tâm đến yếu tố thông thoáng bằng những phần lưới hay lỗ nhỏ trên thân giày giúp chân bà bầu có thêm không gian để “thở”, nhất là khi bầu bí, chân sẽ tiết mồ hôi nhiều hơn. Chất liệu giày cũng phải mềm, có tính đàn hồi tốt, phần đế lót êm ái và thấm hút cao.

- Thời điểm mua giày. Nên mua giày trong 6 tháng đầu và 1 lần mua giày tiếp theo cho 3 tháng cuối, do 2 thời điểm này chân có sự thay đổi khác nhau rõ rệt. Đồng thời bà bầu cũng nên mua giày vào buổi chiều, kiểm tra độ chắc cũng như độ co giãn của đế bằng cách gập và vặn vùng này. Để chân không bị gò bó quá nhiều, hãy thay giày ít nhất 2 ngày/ lần và để giày ở nơi thoáng khí ít nhất 8 tiếng trước khi cất vào tủ hay hộp.

- Giữ vệ sinh . Do trong thời gian bầu bí, lượng mồ hôi ở chân sẽ gia tăng nhiều, nên bà bầu cần giữ vệ sinh đôi chân thật kỹ, thường xuyên rửa chân và giữ chân khô ráo. Ngoài ra có thể dùng thêm bột hút ẩm để rắc vào giày dép giúp chúng luôn khô thoáng, giảm bớt mùi hôi và tránh trơn trượt.

Với những gợi ý lựa chọn giầy dép cho đôi chân bớt phù nề của Shop Trẻ Thơ, các mẹ sẽ cảm thấy thoải mái và dễ chịu mỗi khi đeo giầy trong thời kỳ bầu bí. Hãy để đôi bàn chân được chăm sóc cẩn thận và không còn phải chịu nhiều áp lực nữa mẹ bầu nhé!

Chúc các mẹ có được một thai kỳ khỏe mạnh!
 

10.000+ Sản phẩm
Tốt nhất cho Mẹ & Bé
Giao hàng miễn phí(*)
Nội thành Hà Nội, Hải Phòng, TP.HCM
Đổi hàng 15 ngày
Hoàn toàn miễn phí