Big sale tháng 4 - Up to 60%

Ngủ cũng là một liệu phát giảm cân hiệu quả

, 23/02/2012 (200 lượt xem)

Ngủ là một liệu phát rất hiệu quả để giảm cân hiệu quả. Giảm cân có hiệu quả chúng ta cần chú ý tới một số nguyên tắc sau.

Ngủ cũng là một liệu phát giảm cân hiệu quả

 
Người nào ít bị stress, nghỉ ngơi đủ và ngủ từ 6-8 giờ mỗi ngày có xu hướng giảm 4,3kg.


Nếu bạn băn khoăn tại sao trọng lượng cơ thể mình không giảm thì có 1 biện pháp giảm cân rất đơn giản mà lại không khiến bạn cảm thấy stress. Đó chính là ngủ từ 6-8 giờ mỗi ngày.
Đây là phát hiện mới nhất của một nhóm các nhà khoa học ở Oregon, Mỹ.
Để tiến hành nghiên cứu, các nhà khoa học đã lựa chọn ngẫu nhiên gần 500 người. Họ đánh giá mối liên quan giữa giảm cân với các yếu tố như giấc ngủ, mức độ stress, trầm cảm, thời gian xem tivi và vị trí ngồi trước máy tính.
Họ thấy rằng người nào ít bị stress, nghỉ ngơi đủ và ngủ từ 6-8 giờ mỗi ngày có xu hướng giảm 4,3kg.
Một số nghiên cứu trước đó cũng phát hiện thấy mối liên quan giữa những yếu tố này với béo phì. Tuy nhiên, ngủ đủ không phải là phương pháp giảm cân dành cho tất cả mọi người. Với một số người, muốn giảm trọng lượng lại cần vận động nhiều hoặc dùng đến thuốc giảm cân.
Nghiên cứu sẽ được đăng trên tờ International Journal of Obesity.

Bình luận đánh giá: Ngủ cũng là một liệu phát giảm cân hiệu quả
Bình luận đánh giá sản phẩm
THÔNG TIN NGƯỜI GỬI
bình luận
Xem bình luận có đánh giá
THÔNG TIN NGƯỜI GỬI
Về Shop Trẻ Thơ
ShopTreTho.com.vn kinh doanh theo mô hình website trực tuyến kết hợp với hệ thống chuỗi cửa hàng bán lẻ tại các thành phố lớn trên toàn quốc. Với phương châm "phục phụ khách hàng bằng cả trái tim" Shop Trẻ Thơ luôn lấy khách hàng làm trung tâm cho mọi hoạt động để tạo ra nhiều giá trị cộng đồng
Hơn 15.000 sản phẩm
500 thương hiệu nổi tiếng
Hỗ trợ 24/7 miễn phí cuộc gọi
Miễn phí vận chuyển
Giao hàng tận nhà