Nguyên nhân và cách chữa đau bụng khó tiêu khi mang thai

Đồng thời, yếu tố tâm lý cũng ảnh hưởng đến việc tiêu hóa, đầy bụng, đau bụng khó tiêu. Do đó chị em cần tìm hiểu nguyên nhân và cách phòng tránh để hạn chế tối đa tình trạng này.

Nguyên nhân của chứng đau bụng khó tiêu khi mang thai

Đối với người bình thường, việc đau bụng khó tiêu đã rất mệt mỏi và khó chịu, đối với phụ nữ đang mang thai, tình trạng này còn gây lên không ít đau đớn và khó chịu.

Thực chất, cảm giác đau bụng và khó tiêu là triệu chứng của bệnh về tiêu hóa chứ không phải dạng bệnh lý nghiêm trọng nào nên chị em đừng quá lo lắng.

Nguyên nhân của tình trạng đau bụng khó tiêu khi mang thai chủ yếu là từ chế độ ăn uống không hợp lý của chị em khiến thức ăn tiêu hóa chậm và ứ đọng trong dạ dày và ruột. Ngoài ra, do trong thời kì này, người phụ nữ cũng thường bị nóng trong dẫn đến việc tiêu hóa cũng khó khăn hơn bình thường rất nhiều.

Ban đầu chỉ là hơi khó chịu một chút, bụng có cảm giác đầy và ợ hơi, buồn nôn liên tục. Dẫn đến ăn không ngon, không muốn ăn. Tình trạng này không nghiêm trọng, nhưng nếu để lâu không chữa trị sẽ ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của bà bầu do không cung cấp đủ lượng dinh dưỡng cho cơ thể và sự phát triển của thai nhi, suy nhược cơ thể.

Phụ nữ khi mang thai có sự thay đổi hormone rất lớn. Việc thay đổi này cũng là một trong những nguyên nhân tác động đến hệ tiêu hóa, gây nên tình trạng đầy hơi và khó tiêu. Hormone thay đổi, đồng thời khiến cho progesterone tăng lên đáng kể, các van nối thực quản với dạ dày giảm sự hoạt động đi đáng kể, khiến cho thức ăn không được tiêu thụ và bị dồn ứ. Lúc này người phụ nữ sẽ cam thấy đau bụng và khó tiêu.

Cách phòng đau bụng khó tiêu ở phụ nữ mang thai

Do một phần nguyên nhân đến từ ăn uống nên để cải thiện tình hình chị em phụ nữ cần có một chế độ ăn khoa học và hợp lý.

Chị em phụ nữ chỉ nên kiêng những loại thức ăn cần thiết trong 3 tháng đầu để không ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi. Ở giai đoạn sau nên ăn đa dạng các món ăn có đầy đủ các nhóm chất.

Khẩu phần ăn trong ngày cần phải có đầy đủ các nhóm chất thịt, cá, trứng, sữa, vitamin, xơ…Tuy nhiên, không được ăn quá nhiều trong 1 bữa mà phải chia làm nhiều bữa nhỏ để thức ăn không bị dồn ứ, khó tiêu.

Tốt nhất nên ăn từ 5-6 bữa nhỏ một ngày, 3 bữa chính và 2-3 bữa phụ. Nên ăn nhiều chất xơ, hoa quả và các loại rau. Khi ăn, nhai chậm và kĩ để không bị gây quá tải hay áp lực cho dạ dày. Hạn chế tối đa thực phẩm nhiều dầu mỡ, đồ uống có ga, có cồn và cafein.

Một số cách chữa đau bụng khó tiêu khi mang thai

Ăn đu đủ chín để chữa đau bụng khó tiêu

Ăn đu đủ chín khi bị đau bụng khó tiêu sẽ giúp cơ thể bài tiết được nước ra bên ngoài, do đó cảm giác đầy bụng, khó tiêu sẽ nhanh bị hết.

Cháo cà rốt loãng hoặc cà rốt luộc vừa chữa hết khó tiêu lại còn là thực phẩm bổ sung dinh dưỡng tốt. Chị em nên ăn từ 2-3 bữa cà rốt một tuần để cải thiện tình hình sức khỏe.

Nước chanh nóng pha thêm chút muối giúp điều trị khó tiêu nhanh chóng, bổ sung thêm axit cho dạ dày. Tuy nhiên, không nên uống nước chanh quá đặc.

Trên đây là nguyên nhân và cách chữa trị chứng đau bụng khó tiêu khi mang thai, hi vọng có thể là bài viết giúp ích cho chị em phụ nữ trong thời kì thai nghén mệt mỏi.

Theo phununews