Yêu cầu lấy lại mật khẩu thành công
Vui lòng kiểm tra email để tạo mật khẩu mới.

Những rắc rối thường gặp trong thai kỳ (P2)

Bởi Đồ sơ sinh lúc 23/09/2011 08:58:27 (64 lượt xem)

Ốm nghén, khó ngủ, són tiểu, ợ chua, đái rắt, ... là những triệu chứng khó chịu rất thường gặp trong thời kỳ thai nghén. Tuy nhiên, điều đó không có nghĩa bạn phải cố chịu đựng, vì có nhiều cách để khắc phục.

Những rắc rối thường gặp trong thai kỳ (P2)

1. Khó ngủ

Biểu hiện: Rất khó đi vào giấc ngủ và cũng khó ngủ lại sau khi thức giấc nửa đêm. Một phần do bạn quá lo lắng việc sinh nở, chăm con thường có các giấc mơ, mộng mị về đêm.

 

Chứng bệnh: Bạn thường bị khó ngủ có thể là do em bé đạp, vì tiếp tục mắc đi vệ sinh ban đêm, hoặc là vì bụng của bạn quá lớn nên bạn nằm không thoải mái trên giường.

Điều phải làm:

- Đọc sách hoặc tập các bài thể dục thư giãn nhẹ hay tắm nước ấm trước khi đi ngủ có thể giúp bạn dễ ngủ.

- Bạn hãy thử sử dụng thêm gối. Nếu bạn thường ngủ nằm nghiêng về một phía bên, bạn hãy gác đùi (trên) lên một chiếc gối ôm. Khi nghiên cứu sự phát triển của thai nhi và sự thay đổi của tử cung, các nhà khoa học thấy rằng 80 - 90% khi mang thai tử cung ngã sang phải. Do đó, thai phụ nên nằm nghiêng sang bên trái là tốt nhất. 

2. Ốm nghén

Biểu hiện: thấy buồn ói khi ngửi thấy mùi một số thức ăn hoặc khói thuốc lá. 

Chứng bệnh: Ốm nghén là dấu hiệu thai kỳ xuất hiện đầu tiên, và có thể xảy ra vào bất cứ lúc nào trong ngày. Triệu chứng buồn ói thường giảm hẳn sau tuần thứ 12, nhưng vẫn có người nghén cả thai kỳ.

Điều phải làm:

- Bạn hãy thử ăn cái gì đó để khắc phục chứng buồn ói.

- Tránh dùng các thức ăn và mùi làm cho bạn cảm thấy buồn ói.

- Bạn có thể ăn mỗi lần một ít, ăn nhiều bữa trong ngày.

- Bạn hãy thử ăn bánh quy khô, bánh mì nướng hay trái cây để đối phó với chứng buồn ói.  

3. Són đái 

Biểu hiện: Bạn thường són một tí nước tiểu ra quần vào những lúc chạy, ho, hắt hơi hay cười.

Chứng bệnh: Thường xảy ra vào kỳ cuối, do các cơ sàn xương chậu yếu và do em bé ngày một lớn ép lên bàng quang.

Điều phải làm:

- Nên đi tiểu thường xuyên

- Bạn nên tập luyện các cơ sàn xương chậu đều đặn.

- Tránh xách nặng và ăn nhiều hoa quả để tránh táo bón 

4. Ợ chua, ợ nóng 

Biểu hiện: Bạn cảm thấy đau rát ở ngay giữa lồng ngực.

Chứng bệnh: Do chất chua trong dạ dày trào ngược trở lại thực quản (là ống dẫn xuống bao tử).

Điều phải làm:

- Buổi tối, bạn hãy thử uống một ly sữa nóng và nâng cao đầu giường hoặc sử dụng thêm gối để gối đầu.

- Bạn hãy đi khám ở bác sĩ điều trị của bạn, bác sĩ có thể sẽ kê toa thuốc để chữa chứng bao tử dư acid. 

5. Đái rắt 

Biểu hiện: Bạn hay cảm thấy mót đi tiểu.

Chứng bệnh: Hiện tượng này thường xảy ra trong giai đoạn đầu và cuối của thai kỳ, nguyên nhân là do tử cung đè lên trên bọng đái.

Triệu chứng này sẽ thuyên giảm trong các tháng giữa của thai kỳ.

Điều phải làm:

- Nếu bạn thấy phải thức dậy ban đêm để đi tiểu, thì về chiều hãy cố gắng uống ít nước.

- Khám bác sĩ khi bạn thấy rát buốt mỗi khi đi tiểu vì có thể là bạn đã bị nhiễm trùng đường tiểu.

 

 

10.000+ Sản phẩm
Tốt nhất cho Mẹ & Bé
Giao hàng miễn phí(*)
Nội thành Hà Nội, Hải Phòng, TP.HCM
Đổi hàng 15 ngày
Hoàn toàn miễn phí