Yêu cầu lấy lại mật khẩu thành công
Vui lòng kiểm tra email để tạo mật khẩu mới.

Những thói quen hủy hoại sức khỏe của bạn mỗi ngày

20/01/2015 14:50:12 (241 lượt xem)

Đôi khi trong cuộc sống, những việc làm luôn gắn liền với chúng ta lại tiềm ẩn nguy cơ gây hại lớn cho sức khỏe lâu dài khiến bạn phải giật mình.

Những thói quen hủy hoại sức khỏe của bạn mỗi ngày

Dụi mắt

Khi buồn ngủ hoặc đọc sách, dùng máy tính quá lâu, chúng ta thường hay lấy tay dụi mắt. Duị mắt sẽ làm mỏng giác mạc dẫn đến rối loạn thị lực và không thể hiệu chỉnh thị lực bằng tia lazer. Nếu bạn đẹo kính áp tròng càng không thể tùy tiện dụi mắt, nếu mắt thường xuyên khô, ngứa nên đi khám bác sỹ.

Không rửa tay trước khi đi vệ sinh

Hơn 56% phụ nữ cho biết chỉ rửa tay sau khi đi vệ sinh, như vậy tốt nhưng chưa đủ. Trên thực tế trước khi chúng ta đi vệ sinh nên rửa tay sạch sẽ, bởi vì khi lau, tay của bạn tiếp xúc với bộ phận sinh dục gần nhất, vi khuẩn trên tay dễ nhân cơ hội này lọt vào trong cơ thể gây bệnh, đặc biệt là khi chúng ta bị “đèn đỏ, sức phòng ngự của cơ quan sinh dục giảm thấp, khi thay băng vệ sinh vi khuẩn ở tay sẽ lợi dụng cơ hội này lưu lại đến bề mặt băng vệ sinh, từ đó lọt vào cơ thể.

Chúng ta đều biết tính quan trọng của việc rửa tay, nhưng còn cần phải biết làm thế nào mới rửa thật sạch. Khi rửa nhất định phải dùng nước rửa tay và cọ xát hai tay vào nhau từ 15-20 giây mới rửa lại bằng nước sạch.

Không thay quần áo lót mỗi ngày

Mỗi cái quần áo lót mặc qua 1 ngày có khoảng 1g chất thải ra, các chất này có hàng ngàn vi khuẩn, nếu tiếp tục mặc sang ngày thứ 2, không chỉ ảnh hưởng đến da, nghiêm trọng hơn còn ảnh hưởng đến sức khỏe tuyến sữa, thời gian dài thậm chí gây tắc nghẽn tuyến sữa, dẫn đến viêm tuyến sữa, vì vậy nhất định phải rửa sạch vùng kín và thay quần lót 1 lần/ngày.

Khi giặt quần lót vò nhẹ tay và phơi ở dưới ánh nắng mặt trời, thời hạn dùng trong 6 tháng là tốt nhất.

Ăn cơm trên bàn làm việc

Hơn 78% phụ nữ cho biết họ ăn cơm trưa bên bàn làm việc hoặc vừa gõ bàn phím vừa ăn vặt. Điều này thật tồi tệ.

Đừng cho rằng bàn làm việc của bạn rất sạch, thực tế dưới sức hút của máy tính, bàn làm việc kèm theo vi khuẩn thậm chí gấp 400 lần so với bồn cầu. Đặc biệt là bàn phím máy tính và nút gọi điện thoại là mơi dễ tích tụ bụi bẩn nhất. Vì điều này chúng ta cần phải tránh xa bàn làm việc khi ăn đồng thời thường xuyên khử trùng cho bàn làm việc, hang ngày lau chùi bằng cồn y tế hoặc nước rửa chiết xuất từ trà xanh có chức năng giết chết vi khuẩn.

Sử dụng đũa 1 lần

Sử dụng đũa 1 lần vừa không bảo vệ môi trường vừa có ảnh hưởng lớn đến sức khỏe. 

Đa phần đũa 1 lần đều có chứa lưu huỳnh dioxide, rất dễ bị niêm mạc vòm họng ẩm ướt trong miệng hấp thụ, thời gian dài sẽ đẩy nhanh tế bào lão hóa, đặc biệt là hệ hô hấp và hệ tiêu hóa, đồng thời còn gây đau đâù, mất sức vv.

Ngủ dậy lập tức gấp chăn

Thói quen tốt là gấp chăn ngay sau khi ngủ dậy thực chất không vệ sinh. Khi chúng ta ngủ sẽ bài tiết ra lượng lớn khí hơi và hàng trăm chất hóa học khác, những chất này lại bị chăn tiếp thu toàn bộ. Nếu sau khi lập tức gấp chăn sau khi ngủ dậy, những chất này tích tụ lâu dài trong chăn sẽ sinh ra nhiều vi khuẩn, ảnh hưởng đến làn da đẹp của chúng ta.

Cách chính xác là, sau khi ngủ dậy mở cửa sổ để phòng ngủ thông gió, đồng thời trải chăn bằng phẳng nằm ở trên giường, tiếp thu ánh mặt trời chiếu rọi trong ngày, diệt khuẩn và khô ráo.

Sờ vào mặt

Khi căng thẳng, mệt mỏi lau mũi, cúi người tựa cặm vào tay...dường như chúng ta thích chạm tay vào mặt, người bình quân sờ mặt 4 lần/tiếng ngay trên mỗi bàn làm việc 6,5m2, số lượng vi khuẩn cao gấp trăm lần chúng ta dự tính. Nếu tiếp xúc với mặt, dễ làm cho vi khuẩn lây nhiễm tới da, tăng nguy cơ gây bệnh truyền nhiễm và các bệnh về da. 

Tiến sỹ, bác sỹ da liễu Whitney.Pao (NewYork) cho biết, thường xuyên sờ mặt có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông, 2 tuần sau da sẽ mọc mụn.

Nhịn tiểu

Rất nhiều người vì bận họp hoặc đang bận việc gì đó đành nhịn tiểu làm cho xong, thỉnh thoảng 1, 2 lần không vấn đề gì. Tuy nhiên một khi tạo thành thói quen sẽ làm tổn thươn cơ vòng, gây viêm nhiễm niêu đạo, bang quang, khi bị nặng thậm chí làm cho tính đàn hồi của cơ vòng suy thoái dẫn đến không kiểm soát được nước tiểu.

 

Xem thêm bài viết > > >

5 kiểu bàn tay của người có số giàu sang

20 thói quen tốt để phòng chống ung thư

5 thói quen hằng ngày có thể làm hại bạn

10.000+ Sản phẩm
Tốt nhất cho Mẹ & Bé
Giao hàng miễn phí(*)
Nội thành Hà Nội, Hải Phòng, TP.HCM
Đổi hàng 15 ngày
Hoàn toàn miễn phí