Thai phụ không nên ăn đồ lạnh vào mùa hè

Trong những ngày hè nóng nực, mọi người và nhất là chị em bầu bí thường có xu hướng tìm đến những đồ mát, lạnh như nước để tủ mát, uống nước đá, ăn đồ đã để tủ mát để tìm cảm giác mát lạnh, giảm nóng nực nhưng bạn cần biết rằng đó chỉ là những cảm giác giả. Trên thực tế, thai phụ ăn nhiều thực phẩm loại này còn gây bất lợi cho cơ thể và sự phát triển của thai nhi.

Vì vậy, lời khuyên của các chuyên gia dinh dưỡng là chị em bầu không nên dung nạp nhiều đồ uống lạnh như kem, đá; thức ăn mát như các loại hoa quả để tủ lạnh.

Dưới đây là những tác hại do loại thực phẩm lạnh, mát ảnh hưởng đến bà bầu:

Gây viêm họng, ho

Niêm mạc đường hô hấp của thai phụ như mũi, cổ họng, khí quản... thường sung huyết và có chứng phù. Nếu ăn uống đồ lạnh với lượng lớn, thì mạch máu sung huyết sẽ đột nhiên co rút lại, gây giảm lượng máu lưu thông, có thể dẫn đến sức đề kháng cục bộ giảm.

Điều đó làm cho virus và vi khuẩn tiềm ẩn nhân cơ hội này xâm nhập vào đường hô hấp, dẫn đến khản cổ đau họng, ho, đau đầu... Nghiêm trọng hơn, có thể dẫn đến nhiễm trùng đường hô hấp, như bị chứng viêm amidan, viêm họng...

Gây trướng bụng, rối loạn tiêu hóa

Trong thời kỳ mang thai, do nhau thai sản sinh được progestogen lớn, làm giảm sức chịu đựng của cơ trơn trong đường ruột dạ dày, dẫn đến quá trình tiết axit gastric giảm, nhu động của ruột và dạ dày yếu. Do đó, hệ tiêu hóa rất nhạy cảm với sự kích thích nóng lạnh.
Nếu thai phụ ăn uống một lượng thức ăn lạnh lớn, trong thời gian ngắn cũng sẽ làm cho mạch máu của ruột và dạ dày đột nhiên co rút lại, quá trình tiết dịch vị giảm, chức năng tiêu hoá giảm. Từ đó, dẫn đến ăn không ngon miệng, không tiêu hoá, trướng bụng, thậm chí dẫn đến co thắt ruột và gây hiện tượng đau bụng kịch liệt.

Bà bầu không nên ăn kem, nước đá, thực phẩm để lạnh... (ảnh minh họa)

Ảnh hưởng trực tiếp đến thai nhi

Bạn cần biết rằng, không chỉ người lớn, thai nhi trong bụng cũng rất nhạy cảm đối với sự kích thích của đồ lạnh, khi thai phụ uống hay ăn lượng lớn đồ lạnh thì nhiệt độ trong bụng giảm xuống, khiến bụng mẹ cảm thấy khó chịu và đau râm ran, và dẫn đến hiện tượng thai nhi trong tử cung sẽ có những phản ứng bất thường.

Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, thai nhi trong bụng mẹ rất mẫn cảm với những kích thích về nhiệt độ (quá nóng hoặc quá lạnh). Vì vậy, trong thời gian mang thai, chị em thường được khuyên không nên ăn đồ lạnh và tắm xông hơi hoặc tắm nước nóng ngay cả trong những ngày hè nóng nực.