Yêu cầu lấy lại mật khẩu thành công
Vui lòng kiểm tra email để tạo mật khẩu mới.

Thực phẩm giúp cho quá trình thụ thai dễ dàng hơn

Bởi Trần Hương lúc 28/03/2014 09:04:32 (156 lượt xem)

Hiện nay vấn đề sinh nở hết sức nhạy cảm, ở cả nam và nữ tỷ lệ vô sinh không phải là vấn đề xa lạ. Bạn có nghĩ mình rơi vào trường hợp đó hay chỉ là bổ sung thực phẩm chưa đúng cách. Có rất nhiều loại thực phẩm tốt cho quá trình thu thai nhưng các bạn có biết?, liệu nó có thực sự hiệu quả? Dưới đây là một số thực phẩm mách bạn cho quá trình thụ thai dễ dàng hơn.

Thực phẩm giúp cho quá trình thụ thai dễ dàng hơn

Axit folic

Axit folic là thành phần vitamin cần thiết để dễ thụ thai, nuôi dưỡng thai nhi và sinh ra những đứa con khỏe mạnh. Hầu hết các bác sĩ đều khuyên phụ nữ nên bắt đầu uống bổ sung axit folic trước khi mang thai và trong suốt thai kỳ. Axit folic giúp kích thích buồng trứng sản xuất và phóng thích trứng mỗi tháng. Axit folic được tìm thấy trong rau xanh có màu đậm. Ngoài ra, bạn có thể tìm thấy axit folic trong bánh mì trắng, ngũ cốc, măng tây, cam, dâu tây, dưa đỏ và dưa hấu.

Cam chứa Axit folic tốt cho quá trình thụ thai ở phụ nữ

Trái cây

Ăn trái cây tươi có thể là một trong những chế độ ăn thiết yếu nhất đối với những ai đang mong muốn có thai. Trái cây có chất chống oxy hóa cao giúp bảo vệ tế bào, tinh binh và trứng. Để cơ hội thụ thai thành công, bạn có thể ăn ít nhất 5 phần trái cây trong ngày. Đào, nho khô và mơ là những loại trái cây giàu chất chống oxy nhất.

Đào-một loai quả giàu chất chống oxy hoá

Hàu

Hàu chứa nhiều kẽm, một loại chất khoáng quan trọng giúp duy trì chu kỳ kinh nguyệt lành mạnh. Thiếu kẽm có thể làm chậm quá trình sản xuất trứng khỏe mạnh, giảm cơ hội thụ thai của phụ nữ.

Muốn thụ thai đừng bỏ quên hàu

Bên cạnh việc kích thích ham muốn tình dục, con hàu còn chứa axit amin giúp hỗ trợ việc sản xuất testosterone ở nam giới và progesterone ở phụ nữ, làm cho bạn có hứng thú hơn trong “chuyện ấy”. Không chỉ có công dụng làm tăng số lượng tinh binh, con hầu cũng giúp khôi phục tinh trùng bị yếu, giúp chúng mạnh mẽ hơn, tăng cơ hội thụ thai cho vợ chồng bạn. Vì vậy, mình thường chuẩn bị cho chồng 3 bữa hàu/tuần với những món như hàu nướng hành mỡ, thậm chí là cả món hàu sống.

Măng tây

Một số chị em nghĩ rằng ăn măng tây sẽ gây ra mùi khó chịu cho cơ thể tuy nhiên đây là loại rau lá xanh thẫm cực tốt cho việc thụ thai, giúp tăng số lượng tinh trùng đáng kể. Trong măng tây có chứa đầy đủ các chất như vitamin C, giúp ngăn ngừa tinh trùng bị oxy hóa và bảo vệ các tế bào của tinh hoàn; axit ascorbic làm giảm các gốc tự do trong cơ thể để cơ thể tập trung hơn vào việc sản xuất ra những tinh trùng khỏe mạnh. Những yếu tố này sẽ hỗ trợ khả năng thụ thai lên đến tối đa.

Chuối

Một quả chuối mỗi ngày sẽ giúp hỗ trợ việc sản xuất tinh trùng lên đến tối đa.

Một quả chuối mỗi ngày sẽ giúp hỗ trợ việc sản xuất tinh trùng lên đến tối đa. Trong chuối có chứa các enzyme bromelain, được chứng minh là giúp làm tăng ham muốn tình dục ở nam giới. Loại trái cây này cũng giàu vitamin B, vitamin A và vitamin C giúp tăng chất lượng của tinh binh đấy các mẹ nhé! Mà chuối lại rất rẻ nên có lý gì mà không mua về bồi dưỡng cho anh xã đúng không chị em?

Quả bơ

Bơ được liệt vào top những thực phẩm hỗ trợ việc thụ thai tối đa. Trong quả bơ có chứa nhiều vitamin B6, vitamin E và axit folic làm tăng khả năng di chuyển của tinh trùng, tinh trùng linh hoạt hơn nên có thể dễ dàng thâm nhập vào trứng. Mình thường trộn bơ với dầu oliu và một ít rau lá xanh làm món salad cho anh xã ăn vào bữa sáng hoặc một ly sinh tố bơ buối chiều.

Sô-cô-la đen

Không chỉ hấp dẫn về hương vị, sô-cô-la đen còn giúp tăng số lượng tinh trùng cho nam giới. Loại thực phẩm này có chứa L-Arginine HCL – một axit amin được chứng minh là để làm tăng số lượng tinh trùng và lượng tinh dịch ở nam giới. Nó cũng làm tăng khoái cảm tình dục bằng cách dễ đạt cực khoái hơn. Tuy nhiên, chỉ nên để anh xã ăn 1-2 lần sô-cô-la đen mỗi tuần để tránh thừa cân chị em nhé.

Hạt bí ngô

Trong hạt bí ngô có chứa một hợp chất phytosterol giúp bảo vệ và cải thiện quá trình sản xuất testosterone.

Nam giới thường rất lười ăn vặt nhưng bạn hãy khuyến khích anh ấy ăn bằng cách ngồi ăn cùng khi hai người xem phim hoặc nói chuyện. Trong hạt bí ngô có chứa một hợp chất phytosterol giúp bảo vệ và cải thiện quá trình sản xuất testosterone, hỗ trợ triệu chứng giảm tiền liệt tuyến. Chúng cũng rất giàu axit béo omega-3, giúp cải thiện lượng máu đến bộ phận sinh dục của nam giới.

Tỏi

Đây là loại thực phẩm phổ biến trong bữa ăn hàng ngày của mỗi gia đình. Không chỉ có công dụng phòng chữa bệnh cảm lạnh, cảm cúm, tỏi cũng giúp tăng số lượng tinh trùng ở nam giới. Tỏi chứa lượng allicin – một hợp chất giúp sản xuất hàng triệu tinh trùng và cải thiện lưu lượng máu đến cơ quan sinh dục. Ngoài ra, thực phẩm này cũng giàu selenium và vitamin B6 giúp bảo vệ sự sống còn của tinh trùng và các kích thích tố.

Nhân sâm

Nhân sâm-hiệu quả trong việc thụ thai

Nhân sâm được sử dụng khá phổ biến ở châu Á giúp cải thiện cương dương hiệu quả. Rất nhiều bằng chứng khoa học đã khẳng định nhân sâm giúp cải thiện hoạt động tình dục, làm tăng ham muốn tình dục, đồng thời giúp tuần hoàn máu đến cơ quan sinh dục. Kết quả nghiên cứu cũng chỉ ra rằng tình trạng bệnh rối loạn cương dương ở nam giới sẽ thuyên giảm sau 4 tháng nếu sử dụng nhân sâm đều đặn.

Chúc các mẹ sớm có tin vui !

10.000+ Sản phẩm
Tốt nhất cho Mẹ & Bé
Giao hàng miễn phí(*)
Nội thành Hà Nội, Hải Phòng, TP.HCM
Đổi hàng 15 ngày
Hoàn toàn miễn phí