Tránh khô ngạt mũi cho bà Bầu

phuonglk , 08/01/2013 (423 lượt xem)

Một phiền toái nhỏ khi mang thai mà hầu hết các bà bầu trong giai đoạn từ tuần thứ 16 đến 20 của thai kỳ thường gặp phải đó là triệu chứng khô, nghẹt mũi. Tuy nhiên, đó không phải do bị bệnh nên các mẹ không phải lo lắm quá đâu nhé.

Trong giai đoạn từ tuần thứ 16 đến 20 của thai kỳ, do sự gia tăng mạch máu tới các bộ phận trong cơ thể ảnh hưởng tới màng nhầy ở mũi, gây chảy mũi hoặc khô, ngạt mũi.

Vài gợi ý đơn giản giúp tránh khô, ngạt mũi:

Tỏi

Tỏi được coi là thực phẩm “sạch tự nhiên”, tốt cho máu và là một loại “thuốc thông mũi” hiệu quả do đặc tính chống viêm. Trừ khi tỏi làm bạn buồn nôn, nếu không, hãy chăm chỉ ăn tỏi trong những món xào, sốt hoặc nước chấm, nước trộn salad.

Tinh dầu thông mũi

Hít hơi nước có pha tinh dầu tự nhiên (như tinh dầu cúc La Mã hay tinh dầu bạch đàn) giúp thông mũi tự nhiên. Tuy nhiên, hãy cẩn thận vì một số tinh dầu không an toàn cho phụ nữ mang thai.

Giảm sữa

Dù nhiều canxi nhưng sữa có thể làm nặng thêm ngạt mũi. Hãy thử giảm sữa và tìm kiếm các nguồn khác thay thế sữa như phômai, sữa chua… trong chế độ ăn hàng ngày của bạn.

Những lưu ý khác

- Hãy uống đủ nước hàng ngày.

- Phòng ngủ phải có không khí trong lành (nhất là vào ban đêm). Nên tìm cách giữ ẩm cho căn phòng nếu dùng thiết bị sưởi. Thử đặt một bát nước trước thiết bị sưởi để giữ ẩm cho phòng.

Bình luận đánh giá: Tránh khô ngạt mũi cho bà Bầu

Bình luận đánh giá sản phẩm

Gửi

bình luận

Bố mẹ vẫn thường xem thêm

Mẹo nhỏ giúp bạn có thai kỳ khỏe mạnh

Kiểm tra sức khoẻ trước khi thụ thai

Kiểm tra sức khoẻ tiền mang thai

Bài tập tăng cường cơ lưng cho bà mẹ mang thai

Tránh khô ngạt mũi cho bà Bầu

Tã - Bỉm quần Huggies L68 (9-14kg)

Bỉm - Tã quần Huggies M76 (6-11kg)

Bỉm - Tã quần Huggies XL60 (12-17kg)

Bỉm - Tã quần Huggies XXL54 (trên 15kg)

Tã bỉm quần Mijuku 5XL50 (>26kg)

Tã bỉm quần Mijuku 4XL50 (22-27kg)