Trẻ sơ sinh ngủ ngày thức đêm, phải làm sao? Cách rèn trẻ ngủ đêm

Khi con cất tiếng khóc chào đời, ngoài niềm hạnh phúc vỡ òa bởi thiên chức thiêng liêng, cao quý là được làm mẹ thì đối với các chị em, việc con ngủ đúng giờ giấc cũng vô cùng quan trọng. Việc làm mẹ đã không hề đơn giản nhưng với những trẻ sơ sinh "ngày ngủ, đêm quậy" thì điều này lại khiến các mẹ trở nên mệt mỏi, stress vô cùng. Vậy, trẻ sơ sinh ngủ ngày, thức đêm phải làm sao? Chúng ta hãy đến với bài viết dưới đây để cùng đi tìm câu trả lời nhé.

1. Trẻ sơ sinh ngủ ngày thức đêm ảnh hưởng đến gia đình như thế nào?

Bạn có đang tưởng tượng ra viễn cảnh bé yêu nhà mình thức đến 3, 4 giờ sáng cười tít mắt, quẫy tay, vung chân không ngừng trong khi bạn thì buồn ngủ rã rời?

Tình trạng trên chỉ diễn ra 1, 2 ngày thì nó không phải là vấn đề nhưng nếu nó kéo dài lại làm cho các mẹ mệt mỏi, cơ thể trở nên "xanh như tàu lá chuối" vì thiếu ngủ.

Không những vậy, hiện tượng thức đêm này cũng ảnh hưởng nhiều đến bé. Việc thức đêm bắt buộc trẻ phải ngủ bù vào ngày hôm sau và rồi lại tiếp tục thức đêm, lâu dần nó sẽ trở thành thói quen không bỏ được.

Điều đó sẽ ảnh hưởng không nhỏ đến gia đình. Có mẹ từng chia sẻ, ban ngày, con ăn và chơi ngoan, lại còn ngủ rất nhiều. Chính vì vậy, cứ đến 11 giờ đêm thì mắt bé lại thao láo trong khi bố mẹ lại thèm lắm 1 giấc ngủ bình yên. Con không có ai hỏi chuyện thì lại kêu e e gây ảnh hưởng đến giấc ngủ của ông bà đã tuổi cao.

           Bé thức đêm làm cho thói quen sinh hoạt của gia đình bị xáo trộn

Đúng vậy, trẻ sơ sinh ngủ ngày thức đêm làm cho mọi sinh hoạt của gia đình dường như bị xáo trộn hoàn toàn. Con thức đêm thì bố mẹ cũng phải thức để trông con. Ban ngày con ngủ thì lại bận dọn dẹp việc nhà nên các mẹ rơi vào tình trạng này thường rất khủng hoảng.

Đặc biệt, các mẹ sau sinh thường có nguy cơ mắc bệnh trầm cảm ở mức cao. Nếu cộng thêm việc phải thức cùng con vào ban đêm kéo này thì nguy cơ này lại càng gia tăng hơn mức bình thường.

2. Trẻ sơ sinh ngủ ngày thức đêm này thường xảy ra với bé từ mấy tháng tuổi?

Hiện tượng "ngủ ngày cày đêm" thường xảy ra với những trẻ sơ sinh từ 1 tháng tuổi trở lên. Trẻ có thói quen không tốt này đa phần là do những người thân xung quanh vô tình tạo nên. Cụ thể là:

• Nhiều ông bố bà mẹ cho rằng, việc để một chiếc đèn nhỏ sáng vào ban đêm sẽ thuận tiện hơn khi pha sữa, hoặc vệ sinh cho bé. Tuy nhiên, điều này là hoàn toàn sai lầm vì ánh sáng của đèn khiến bé tập trung vào đó. Có thể các mẹ không biết, trẻ sơ sinh rất thích nhìn vào ánh sáng của đèn. Chính vì vậy, việc để đèn ban đêm đã vô tình làm cho con yêu quên đi công việc chính là ngủ.

      Hiện tượng này thường thấy ở trẻ từ 1 tháng tuổi trở lên

• Ngoài ra, bố mẹ thường xuyên dậy vào ban đêm và gây ra tiếng động mạnh cũng khiến các con tỉnh giấc và khó có thể bắt đầu lại giấc ngủ.
• Đặc biệt, một số mẹ thường cho con ngủ ngày để tranh thủ làm việc nhà. Điều này dẫn đến kết quả là con yêu đã ngủ đủ giấc vào ban ngày và không còn buồn ngủ vào ban đêm. Thói quen ngủ ngày lâu dần sẽ khiến cho các bé hay chơi về đêm mà không biết buồn ngủ.

3. Trẻ sơ sinh ngủ ngày thức đêm phải làm sao?

Để giải quyết vấn đề ngủ ngày, thức đêm ở trẻ, bài viết có nêu ra một số cách sau đây:

• Vào ban ngày, các mẹ cũng như người thân nên hạn chế cho bé nhà mình ngủ. Nếu thấy bé có hiện tượng buồn ngủ thì nên tích cực hỏi chuyện con, cho con thỏa sức vui chơi bằng cách giơ lên những đồ chơi đầy màu sắc để thu hút sự chú ý của trẻ. Việc làm này sẽ khiến cho trẻ quên đi cơn buồn ngủ và lâu dần sẽ trở thành thói quen, bé chơi nhiều vào ban ngày thì tự khắc sẽ mệt và ngủ nhiều hơn, sâu hơn vào ban đêm.
• Không nên để đèn vào ban đêm khi ngủ để tránh sự tập trung của trẻ vào ánh điện. Đồng thời, khi bố mẹ có việc cần dậy vào ban đêm thì hạn chế phát ra tiếng động khiến trẻ giật mình, tỉnh giấc.

 Mát xa giúp bé ngủ nhanh và ngon hơn

• Theo lời khuyên từ phía các bác sĩ, nếu trẻ khó ngủ thì bố mẹ nên thực hiện việc mát xa cho con. Các mẹ nên mát xa dọc theo phần chân mày, chán rồi đến lưng của con và tiếp đó là xoa ấm bàn chân của bé. Điều này vừa giúp bé dễ tiêu hóa mà đảm bảo chỉ sau 15 phút là bé sẽ ngủ ngay.
• Từ xa xưa, chúng ta đã được lớn lên qua những tiếng hát và lời ru của các bà, các mẹ. Chính vì vậy, nếu bé nhà bạn khó ngủ vào ban đêm thì bạn cũng có thể mang đến cho con mình những điệu ru êm ả, nhẹ nhàng và đong đầy tình cảm để giúp bé con đi vào giấc ngủ một cách tự nhiên nhất.

Bài viết trên đây đã cung cấp cho các mẹ giải quyết trẻ sơ sinh ngủ ngày thức đêm phải làm sao. Hi vọng, khi áp dụng 1 trong các cách trên, bé nhà bạn sẽ thay đổi thói quen ngủ nghỉ để giúp gia đình trở về với lối sống, thói quen sinh hoạt bình thường. 

Chúc các mẹ và các bé luôn khỏe mạnh.