Uống sữa bà bầu thế nào để con khỏe mẹ vui?

Sữa dành cho bà bầu hiện nay với nhiều thương hiệu nổi tiếng như sữa Similac Mom, sữa Enfamama, sữa Friso Gold Mom…đang làm mưa làm gió trên thị trường và qua kiểm nghiệm, thì đây thực sự là nguồn dưỡng chất quan trọng cho mẹ bầu trong thời gian mang thai. Cũng chính vì điều này, việc uông sữa bà bầu được xem là rất quan trọng với bất kì bà mẹ đang mang thai nào.
Tuy nhiên, uống sữa bà bầu như thế nào lại là một chuyện khác. Nhiều mẹ hoặc uống không đều hoặc quá lạm dụng sữa bà bầu, hoặc uống sữa bầu như một cực hình…đều không mang lại hiệu quả. Hãy cùng xem những cách uống sữa bầu sai lầm sau đây nhé.
- Uống quá nhiều
Tình trạng ốm nghén khi mang thai là khá phổ biến ở các mẹ bầu hiện nay. Tuy nhiên cùng với đó cũng có những bà mẹ không hề có cảm giác ốm nghén, ăn uống ngon miệng, tăng cân đều. Và vì vậy, nhiều mẹ nghĩ rằng nếu đã uống được sữa bầu thì tội gì không uống cho nhiều để con khỏe hơn.
Tuy nhiên, uống quá nhiều khiến hàm lượng đường trong máu cao, mẹ dễ tăng cân quá mức và bị tiểu đường thai kỳ, ảnh hưởng trầm trọng đến sức khỏe bé sau khi chào đời. Hãy nhớ, moi thứ đều ở mức tương đối vừa phải và hãy uống đúng liều lượng trên bao bì thôi mẹ nhé

- Pha sữa với nước nóng
Mẹ cứ nghĩ rằng dùng nước nóng pha sữa sẽ đảm bảo an toàn nhất, giúp sữa chin và uống không bị đau bụng? Sai lầm nhé, nước quá nóng sẽ khiến một số thành phần trong sữa bị biến chất, mất chất đi đấy. Tốt nhất hãy chỉ pha sữa với nước ấm khoảng 40 độ thôi mẹ ạ. Không thể nào uống một lý sữa bầu mà giá trị dinh dưỡng đã giảm đi đến 50%, như vậy thì làm sao bé yêu được cung cấp đầy đủ dưỡng chất đây mẹ nhỉ.
- Uống sữa như một cực hình
Thật ám ảnh mỗi lần nghĩ đến sữa bà bầu. Không uống được nhưng vẫn cố uống và mỗi lần như vậy lại nôn ói…Nếu bạn đang trong tình trạng này, hãy đừng tự hành hạ bản thân mình nữa nhé. Thay vì dùng sữa bà bầu hãy uống sữa tươi, sữa đậu nành và tăng cường bổ sung dưỡng chất cho bé qua thực đơn phong phú mỗi ngày.
Một điều nữa mà mẹ cần lw ý, khi mua sữa bà bầu, phải đảm bảo sản phâm chính hãng, đảm bảo nguồn gốc cũng như hạn sử dụng trên bao bì. Không sử dụng lại sữa nếu đã mở nắp và để quá lâu, vì có thể sữa đã bị vi khuẩn xâm nhập và mẹ sẽ gặp các vấn đề tiêu hóa khi dùng đấy.