Uống sữa bà bầu thế nào là tốt nhất?

Mỗi khi mang thai, vấn đề dinh dưỡng luôn là vấn đề được mẹ bầu đặt lên hàng đầu. Vì chính dinh dưỡng sẽ quyết định trực tiếp đến việc thai nhi có phát triển toàn diện hay không. Vì lo ngại những bữa ăn hàng ngày không đủ chất, nên nhiều mẹ đã chọn sữa bà bầu để bổ sung những thiếu hụt này. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách uống sữa bà bầu sao cho hiệu quả.
Uống sữa bà bầu không phải là một quy luật bất thành văn khi mang bầu. Có nghĩa là, khi bạn mang thai, nếu bạn không bị nghén, có thể ăn ngon miệng và tiêu hóa tốt nhiều nhóm thực phẩm, có điều kiện ăn đủ vitamin, trái cây…thì bạn có thể không cần uống sữa bà bầu vẫn có thể đảm bảo được sức khỏe cho cả 2 mẹ con.
Tuy nhiên, mấy người có được thời gian thai kỳ thoải mái như thế. Quá trình mang thai là một trải nghiệm đầy hạnh phúc nhưng cũng vô cùng khó khăn cho các mẹ. Chính vì vậy, lựa chọn mua sữa bà bầu phù hợp vẫn là điều nên làm với hầu hết các bà mẹ đang mang thai.
Nên chọn sữa bà bầu thế nào? Lẽ dĩ nhiên, một thương hiệu chất lượng vẫn là điều nên được quan tâm hàng đầu. Mẹ có thể chọn cho mình một trong các loại sữa bầu sau:
- Sữa Friso Gold Mum
- Sữa Morinaga
- Sữa Dielac
- Sữa Enfamama
- Sữa Xo
- Sữa Similac Mom
Đó là những thương hiệu có tên tuổi, sản phẩm được kiểm nghiệm của bộ y tế và đảm bảo cung cấp đầy đủ dưỡng chất thiết yếu cho mẹ bầu.
Mẹ có thể đổi sữa khi cần. Nếu mẹ không thích ứng được với hương vị đó, thì nên đổi một loại khác có hương vị phù hợp hơn. Nếu cứ cố uống vì tiếc rẻ, có thể bạn sẽ càng ngấy sữa hơn và cơ thể sinh ra cơ chế chống đối mỗi lần uống sữa đấy nhé.

Để dễ uống sữa hơn, mẹ hãy thử làm quen với sữa bà bầu theo một vài mẹo dưới đây:
- Chia nhỏ làm nhiều lần uống trong ngày chứ không ép buộc bản thân mỗi lần phải uống hết một ly lớn.
- Chuyển qua uống sữa tươi nếu không thích nghi được sữa bầu, có tình trạng tiêu chảy, khó tiêu, đi ngoài, buồn nôn
- Chọn hương vị mình yêu thích để dễ uống hơn
- Không nên ép bản thân phải uống sữa bầu ngay từ khi phát hiện mang thai, vì giai đoạn này mẹ rất dễ bị nghén. Có thể bắt đầu uống khi cơ thể đã quen với sự xuất hiện của thai nhi và hết nghén.
Mẹ có thể uống sữa bà bầu cho đến tận 1 năm sau khi bé chào đời. Nó sẽ hỗ trợ lợi sữa rất nhiều cho mẹ đấy nhé. Tuy nhiên, lưu ý là chỉ dùng đúng liều lượng, ưu tiên lấy dưỡng chất từ thực phẩm và đừng quá lạm dụng sữa bà bầu, vì nó chỉ là thực phẩm bổ sung mà thôi.