Big sale tháng 4 - Up to 60%

Dinh dưỡng cho mái tóc đẹp

Đồ sơ sinh , 26/11/2011 (53 lượt xem)

Trứng: Nếu bạn không thể bổ sung protein từ thịt động vật thì có thể bổ sung chất này từ trứng. Là một trong những nguồn giàu protein, vitamin B-12 nhất, trứng là một trong những thành phần làm đẹp quan trọng nhất mà bạn có thể dễ dàng tìm thấy trong nhà bếp của mình.

Dinh dưỡng cho mái tóc đẹp

Ngũ cốc: Theo healthmeup.com, ngũ cốc nguyên hạt có nhiều chất dinh dưỡng, rất tốt cho quá trình phát triển tóc của bạn. Đây còn là nguồn phong phú chất xơ và do đó, rất tốt cho hệ tiêu hóa. Ngũ cốc nguyên hạt dễ tiêu hóa, chứa nhiều chất chống ô xy hóa và giúp phòng ngừa các bệnh mãn tính như ung thư, béo phì, tiểu đường và táo bón.
Gạo lứt: Gạo lứt giúp bạn no lâu hơn, đồng thời cung cấp nhiều vitamin và chất xơ. Gạo lứt cũng chứa nhiều protein, nên là thực phẩm không thể thiếu để bạn có mái tóc đẹp, bóng sáng.
Thịt muối xông khói: Nếu bạn đang muốn giảm cân thì hãy tránh dùng thịt muối này. Còn nếu không thì bạn có thể ăn thịt muối ở lượng vừa phải vì đây là nguồn giàu vitamin B, protein và kẽm, những chất rất tốt cho mái tóc của bạn.
Vitamin C: Hãy ăn nhiều rau xanh rậm lá giàu chất sắt để giúp cung cấp chất xơ cần thiết cho tóc. Những nguồn thực phẩm cung cấp vitamin C là cam, quả thơm (dứa), dâu tây, chanh, ớt, ổi. Vitamin C là nguồn phong phú collagen giúp nuôi dưỡng các nang lông, mạch máu và da đầu.
Cá hồi: Không chỉ giàu a xít béo omega-3, cá hồi còn chứa nhiều protein, vitamin B-12 và chất sắt, là những chất rất cần thiết để bảo vệ da đầu tốt.
Chế độ ăn uống giàu can xi: Bổ sung can xi từ sữa và ngũ cốc không chỉ giúp củng cố bộ xương, mà còn giúp đảm bảo rằng tóc của bạn sẽ luôn luôn khỏe mạnh và bóng mượt.

Bình luận đánh giá: Dinh dưỡng cho mái tóc đẹp
Bình luận đánh giá sản phẩm
THÔNG TIN NGƯỜI GỬI
bình luận
Xem bình luận có đánh giá
THÔNG TIN NGƯỜI GỬI
Về Shop Trẻ Thơ
ShopTreTho.com.vn kinh doanh theo mô hình website trực tuyến kết hợp với hệ thống chuỗi cửa hàng bán lẻ tại các thành phố lớn trên toàn quốc. Với phương châm "phục phụ khách hàng bằng cả trái tim" Shop Trẻ Thơ luôn lấy khách hàng làm trung tâm cho mọi hoạt động để tạo ra nhiều giá trị cộng đồng
Hơn 15.000 sản phẩm
500 thương hiệu nổi tiếng
Hỗ trợ 24/7 miễn phí cuộc gọi
Miễn phí vận chuyển
Giao hàng tận nhà